腹圧

おはようございます朝起きて洗濯しつつ朝ごはん作る洗濯は旦那が干してくれた！旦那あまり動くなー！無理するなー！と言われても適度に動くのは大事なので疲れすぎないように動くよ。腸が癒着したら嫌だもん朝ごはん前にお通じの漢方（ツムラ100）食後にロキソニン含む処方薬食事量が少ないから？お通じないお通じ合図なゴロゴロと腸は動き腹痛あるけど…力まないと出ない感じなのよ力むと出血するじゃーん自然に出るまで待つか…みんなどうしてるのかしら？？いつから普通に

高校生剣道選手のトレーニングウエイトトレーニングの合間に行っているロープトレーニングロープが波打つように両腕を上下に動かしています。確かに上肢がきついのですが一番きついのは実は体幹ロープを素早く動かそうとすると重心を低く、腹圧を高めた状態でないとできません。１セット３０秒で行っていますがかなりハードです。プランクよりも体幹強化に効果が高いんですよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-a

こんにちは。最近、少し嘔吐スランプです。、スランプでも濯ぎを徹底しては吐ききれてますが、少し苦戦してます。お腹周りの脂肪がへり、胃の周囲が凹むようになりました。そしたら、嘔吐するときの腹圧のかけ方が変わって、それが吐きにくさに繋がっているのだと思います。まぁ、吐きにくくても濯ぎしてるから大丈夫だと思うけど、吐く時の体力が必要で疲れます。早く今の体型に慣れて、吐きやすくなりたいです。トイレは2カ所あるけど、重なる時は重なるから待っている利用者がいたり、先に入

『カーブス体験記①。私の独断と偏見な感想です。』年齢アラフィフ。そろそろ行ってもいい年齢。カーブス。やたらインスタに上がってくるので。体験に行ってみた。10月に入会すると、1か月無料。という文言に誘われ…ameblo.jp入会して３か月経過。痩せませんｗｗｗ！ただ、見た目はかなり引き締まっている。数値に現れないのは残念なところである。そして、先日、入会後半年以内の会員対象に、筋力チェックとマシンの使い方が正しいかどうかのチェックがあった。入会時には体重などのチ

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回は腰痛対策の1つとしてマッケンジー法をご紹介しました。今回はひと昔前までマッケンジー法と双璧をなしていた、ウィリアムス体操をご紹介します。マッケンジー法は腰を反らすことが多いのですが、逆に曲げることが多いのがウィリアムス体操です。ウィリアムス体操は1900年中ごろにアメリカの整形外科医PaulC.Williamsが考案した腰痛体操で、腰を丸めるのが特徴です。腰を丸めることで背中側の筋肉をストレッ

ここ連日の力仕事で腰を痛めてしまっている今朝起きたら腰が痛すぎてしゃがめないそれでも今日も力仕事が残っているので、主人に腰痛ベルトを借りることにしたこれを巻いたらあら不思議あんなに痛かった腰の痛みが和らいで、しゃがんだり立ったりもとってもスムーズにそして今日も重たいダンボールを持ち上げたり運んだりそんな中、膀胱の痛みがどんどん酷くなっていくので、もしやこれはベルトで膀胱を圧迫しているせいなのでは?と思い調べてみたすると、案の定腰痛ベルト（コルセット）をきつく締めすぎると、

おはようございます今日も…お通じで出血腹圧かかるとやっぱり出血するみたい💦来週胃カメラ予約している…私、胃カメラは麻酔で意識ない状態で受けてて意識ない状態でもおえっってなるのかな？？おえっってなるの腹圧かかるよな…検査の日を変更してもらうかな…体重160㌢家事終えたらゆるゆる散歩行ってきます！では