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お疲れ様です、爺ぃです。膝頭の外側が痛いなぁ・・・と思ってネットで調べてみるとちゃんと症状に名前がついてました。腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)、ランナー膝とか言われるらしいです。(ランナーじゃないけど)原因はオーバーユース(使いすぎ)ってことみたい。ランナー膝が起こる原因として、こんな解説がありました。--オーバーユース(使いすぎ)のほか、柔軟性の低下や筋力の低下、ウォームアップ不足などが考えられます。また、硬い地面や下り坂の走行、硬いシューズとの関連性も指摘されてい
趣味はロードバイク3週間前から右ヒザ裏が痛くなった超強力といって処方された湿布薬も普段の生活をおくるには十分な効きだがペダリングすると痛みが出る夜、懇願されても押し車なんてとてもじゃないヒザの裏には坐骨神経が走っていて腰のヘルニアなどが原因かもということで精密検査へ・・・検査の結果腰にもヒザにも異常なし分かったのは・・・尻の辺りがどげんかなっとるらしい確定診断ではなく消去法だ
一昨日と今朝はボディージオメトリフィットを行っておりました!ご来店感謝です!一昨日のフィッティングはスケールバイクMUVEを使ったフィッティングでした。MUVEっていうのはこういうヤツです。スタックとリーチの値、それから可変ステムを使ってヘッド角を出し、バイクのジオメトリを再現します!今回はISP(インテグレーテッドシートピラー)採用のフレームに専用のステムを装着したバイクにお乗りのお客様だったので、フィッティングの最中にサドル高の変更もできなければ、ハンドル位置の変更もできな
連日にわたり、筋膜の連鎖からくる緊張のつながりについて書いてます。これまでは基礎的な話として、そもそも内側と外側で手足をむすぶラインはどういうものなのか?そして下半身のラインが関連性の高いスパイラルラインはどういうもmのなのか?この画像わかりやすくて、よろしいですね。うん。あらためて、あげた画像を2つ見比べてみても大腿筋膜張筋・腸脛靭帯↓前脛骨筋(後脛骨筋)※補足スパイラルラインは足底までいったのち長腓骨筋↓大腿二頭筋と下から上にあがっていきま
☆院内の紹介田沼のプロフィール市原のプロフィール鶴岡のプロフィール林のプロフィール千葉初!酸素でケガと美容を→オキシ・エクストラ・プロ高電圧・超音波で痛みを抑制!!→超音波・ハイボルテージ血行を良くして免疫力アップを!!→はり・お灸お疲れの方・癒されたい方に!!→ウォーターベッド・ヘッドケアこんにちは!船橋運動公園前鍼灸整骨院の鶴岡です!今日は日膝の外側の痛みで、腸脛靭帯炎について話したいと思います。よくランナーの方や走る動作、膝
ここ数日、再三にわたって外側ラインと内側ラインの関連性について書いてますがラインと言えば、やはりアナトミートレイン!そこでもうひとつ、足の外側を最初からほぐすにはこのスパイラルライン(SPL)が大きなポイントになるのではないでしょうか。膝上あたりで走行が二手に分かれているのに着目してください。ハムストの方に、大腿部後面を通るやつと大腿筋膜張筋と腸脛靭帯のラインのように横側を通る2つ!これが走行にも違いがあるんです。エネルギーの方向です。と後頭部あ
今週始めの11日に誕生日を迎え、また1つ年を取り、41歳になりました41歳という祝ってもらっても素直に喜べない微妙な年齢になっても、沢山の友人知人たち、そして家族から、沢山お祝いしてもらえてとても嬉しかったですちなみに誕生日当日は、久しぶりに何も予定がなくフリーの日だったので、焼肉食べ放題に連れて行ってもらいましたそして誕生日の2日前の9日には、久しぶりに会った友人とティータイムでオシャレなお店に行き、豪華なバースデープレートをご馳走してもらってとても嬉しかったです今も現在進行系で病気療
今日仕事中にスポーツ愛好家の男性患者のAさんと話をしていた時のことAさん「ワシな、10年前にバドミントンしょってアキレス腱切れてブチっていうたことあってなぁ。湿布貼っといたら治ったんや」んなわけあるかいと思いました院長山下「えアキレス腱切れたら普通は手術でしょ!?笑今つま先に力入らないでしょ!?」Aさん「いや今なんともないでぇ!」院長山下「ちょっと脚を見せてもらえます?」Aさん「ホイ」矢印部分が断裂部分(おそらくアキレス腱部分ではなく腓腹筋の筋腹)院長山下「スゴい陥没してる
腸脛靭帯の痛みで悩んでいて、接骨院に通ったり、ストレッチしても改善しない、「これって仕方がないのかな?」そう思ってる方だけ読んでくれれば幸いです。そもそも、腸脛靭帯炎は、腸脛のストレッチやマッサージで治るのか?個人的な主観で書いてみます。まず、腸脛靭帯炎、もしくはこれから痛める人の特徴を書いてみます。。コンタクトのとき、体の中心より中に踵(かかと)を着く走り。次に分かりやすいのがコレ。足が路面から離れる瞬間(ディスエンゲージメント)で、体の中心線(頚椎
長崎県諫早市、スポーツオイルマッサージ&はりきゅうでランナーさんの太もも、ふくらはぎ、足底の張りや疲労を抜いています。ゆうマッサージのタナカです。メニュー/アクセス/電話をかける/問い合わせ/ホームページ※今回は腸脛靭帯の復習になります。腸脛靭帯は太ももの外側を走る靭帯腸脛靭帯骨盤のヨコの大腿筋膜張筋とうしろの大殿筋から続いて太もものヨコを下行し、ヒザの骨(脛骨)の外につく腸脛靭帯はここ↓