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ここ連日、残業で帰宅時間がいつもより3時間以上遅かったです。遅い時間の電車に乗って気付いたことがあります。・酒臭い・焦げ臭い(多分焼き鳥)・寝てる奴多すぎ17時や18時に上がるときの電車に乗る人の質と20時過ぎに乗る人の質が違い過ぎる!っていうかコロナの時期なのになぜ酒臭い奴がいるんだ!?仕事帰りであろう会社員から酒と煙の臭いがプンプン。自分は座席に座っていたんですが、隣の女がコックリさん状態ですんげーグラグラ揺れながらマジ寝してて何度も肩に寄りかかって来てイ
勢いづいたわたしはひたすら筋トレと半身浴にマッサージそして出来る限りの食事制限の毎日を繰り返し遂に待ちに待ったリポドリンデビュー・:*+.\((°ω°))/.:+同時にラシックスデビューも果たしました副作用が心配だったので、最初リポドリンは半錠飲んでみて大丈夫なのを確認してもう半錠飲んだら動悸、頻脈、手の震え!!本当になくなる食欲!!!めちゃくちゃ感動(T^T)♡続いてラシックスは飲む前と飲んだ後で1.5kgくらい体重減ってこれもまた本当に感動しました。笑減っ
ご訪問ありがとうございます今朝はこちらの動画です地獄の9分脚痩せ&お腹痩せ!(写真は竹脇まりなさんのYouTubeより引用です)朝のルーティンです今日はお仕事お休みなので、しっかり脚パカしてから朝食です夜の運動は10分痩せるダンス今日は朝から引きこもってずーーーーとパソコン作業してました身体が凝り固まってたので、まずは、有酸素運動で身体を温めます。床タッチや、キック、つま先タッチなど、きつい動きではないのですが、続けてると心拍数も上がって、汗もじんわり出て
ご訪問ありがとうございます今日は有給取って朝からお出かけなので朝の足パカはお休みです!夜のトレーニングたった8分やじるし体操2日ほど前にアップされた新作です。やじるし体操、名前が面白いですよね🤣左右に倒して、しっかり脇腹刺激します!後半にはスクワットもあり、8分飽きずにできました今日は一日歩いたので有酸素運動は十分だろうということでマリネスは少なめです竹脇まりなさんのダイエット強化月間10箇条を毎日チェックしていきたいと思います!10/2
ご訪問ありがとうございます今日はこちらからスタートです地獄の9分脚痩せ&お腹痩せ【地獄の9分】寝たままだけど超きつい!足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう!【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】足パカ民の皆、いつもコメントありがとうーー!皆で夏に向けて脚とお腹をキュッとしていこう!因みに、0.75倍速でやると究極の地獄をみることができますよ(笑(ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね!)こちらの足パカについては、私の初書籍「やせるダン
先日、夫にあげたヘッドスパ(マッサージャー)が最高!って話を書いたのですが↓『ヘッドスパめちゃんこ良いです』今楽天マラソン中ですね。我が家は普段通販はAmazonかヨドバシを利用する事が多いのですが、生活必需品ではないけれどあると便利orリフレッシュできる、みたいな…ameblo.jpその前に、マッサージャーを購入したお店で先にEMS腹筋ベルトを購入しておりました。ぷよぷよの双子っ腹を解消したく正直、これもお手頃価格ですし気休めかなと思っていたのですが、たまたま別件で受けた血液検査でちゃん
おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!冬は脚がむくみやすく太くなりやすい時期!脚やせしたくてもアラフォーに差し掛かる35歳以上になると膝や股関節など痛みが出てくる方が非常に多いです。そんな中無理して負担が大きいスクワットやジャンプをやるとダイエット以前の問題!健康を崩す