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ご訪問ありがとうございます今日は有給取って朝からお出かけなので朝の足パカはお休みです!夜のトレーニングたった8分やじるし体操2日ほど前にアップされた新作です。やじるし体操、名前が面白いですよね🤣左右に倒して、しっかり脇腹刺激します!後半にはスクワットもあり、8分飽きずにできました今日は一日歩いたので有酸素運動は十分だろうということでマリネスは少なめです竹脇まりなさんのダイエット強化月間10箇条を毎日チェックしていきたいと思います!10/2
先日、夫にあげたヘッドスパ(マッサージャー)が最高!って話を書いたのですが↓『ヘッドスパめちゃんこ良いです』今楽天マラソン中ですね。我が家は普段通販はAmazonかヨドバシを利用する事が多いのですが、生活必需品ではないけれどあると便利orリフレッシュできる、みたいな…ameblo.jpその前に、マッサージャーを購入したお店で先にEMS腹筋ベルトを購入しておりました。ぷよぷよの双子っ腹を解消したく正直、これもお手頃価格ですし気休めかなと思っていたのですが、たまたま別件で受けた血液検査でちゃん
ご訪問ありがとうございます今日はこちらからスタートです地獄の9分脚痩せ&お腹痩せ衣替えも終わってないのに、どんどん肌寒くなってきましたね!既に脚パカが冷えて辛くなってきました夜のトレーニング12分全身ストレッチ残業で帰りが遅くなったのでテレビを見ながらストレッチです。全身をゆったり伸ばしていくので凝り固まった体も、無理なく伸ばすことができます。音楽もよいので、本当に気持ちが良いですね竹脇まりなさんのダイエット強化月間10箇条を毎日チェックしていき
おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!冬は脚がむくみやすく太くなりやすい時期!脚やせしたくてもアラフォーに差し掛かる35歳以上になると膝や股関節など痛みが出てくる方が非常に多いです。そんな中無理して負担が大きいスクワットやジャンプをやるとダイエット以前の問題!健康を崩す