背中美人ヨガ

以前F先生の背中美人ヨガを受けたんですが『背中爆発ヨガ。』先日会社帰りにオトナノヨガ背中美人ヨガという2本を受けました。私は苦手じゃないです。理由→股関節が絡まないから会社近くの店舗で行けるクラスがこの2つしか無か…ameblo.jp拙ブログで失礼。コレがめっさキツかった。多分強度4くらいになっていた。とにかく指示が細かいのと、キツいポーズに限ってやたらキープが長い。そして忘れたころに着実にアジャストが来るので一生気が抜けない。これまで受けた背中美人の中でF先生が最強と思ってい

背中美人ヨガ今日は久々にホットヨガで汗を流してきた〜✨爽快‼️10日ぶりのLAVAここまで通わなかったことは初めてかもしれない仕事の疲れと体調不良が続いていたから今日のレッスンついて行けるか不安だったのだけど…意外にもローランジやハイランジ立ちポーズも安定感があったし体のキレも良かったいつもよりも呼吸もきちんと入ったから柔軟性も上がってる😳̖́-︎ハイランジから肘の曲げ伸ばし肩甲骨を引き寄せる⇒伸ばすクワガタくんと呼んでる(ティーチャー)きついパート