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ただ今絶賛スマホのサジン整理中その中のジュノサジンコレクション一部ですがお届けします顔ちっちゃ頭のてっぺんから足の先まで、全てが完璧スタイルが〜足長い〜天使…可愛すぎて…笑顔が眩しい〜このバランスよチェ〜ゴ!どーよどーよちょっと待ってよ〜お尻。プリケツ過ぎませんか…1番盛り上がってる位置が、高いのよね〜お尻⓶こちらもなんかキュッと引き締まって小さくて上に上がっててさぁお尻⓷他背中の筋肉…からのお尻へのライン…スミマセン変態ですこの美しいシルエ
2018.11.02いつか元気にこれを読み返す日が来ると信じて、ブログで記録を残すことにしました。⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂⁂2018.10.30O大学病院、形成外科。予約外で思い切って受診。実は先週に受診し、乳房再建についてご相談。私の場合は「広背筋皮弁法」が最適で、そのメリット、デメリット実際の写真を元に丁寧に説明を受ける。形成外科のT先生、お任せします!よろしくお願いします!…と決まり、次回にお会いするのは、入院後の予定だった。でも…
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。先日お伝えしたこのエクササイズの補足です。『ママ友が痩せてた理由?!家ごもりでも簡単でラクな運動で痩せる方法』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事は、コロナ太りがテーマでしたが『コロナ太りを解消し、痩せ脳にする「間」』こんにちは美姿勢インス…ameblo.jp記事内容を復習すると…新田さんを崇拝している幼稚園ママがコロナの自粛解除後に会うと痩せていて、痩せたね!という前に痩せたで
本日のcoffee倉式ブレンド(倉式珈琲店・サイフォン珈琲)苦味が口に残らず私好みです特発性側弯症矯正手術に向けての先生からのお話です。手術を勧めてくださった鈴木信正先生から。「手術までは何をしてもいい!スポーツも好きなことをなんでもしていいよ!」とのことでした。更に腰椎カーブのハンプ(背中の盛り上がり)の辺りを触りながら「ここにタオルを丸めて棒状にした物をあてて乗っかってできるだけほぐして欲しい。」と続きました。そして「椎間板が硬いと
まだ少年っぽい感じの筋肉マッチョなイケメンです。厚い胸板にこのボコボコの腹筋がすごいですね。肩と腕の筋肉も大きいです。背中の筋肉もいいですね。プリっとした筋肉質なお尻もセクシーです。筋肉質な脚もエロいですね。笑C-IN2ローライズブリーフMINIMALミニマルLOWRISEBRIEFブリーフビキニブリーフモダール無地シーインツーメンズ男性下着メンズ下着ブランドパンツ|アンダーウェア男性用下着スポーティ前閉じシンプルツ
脳梗塞後遺症の男性、今年4月2日から始まった週に1度の私の指導。その時の指導前の歩行状況。昨日指導したのが4月23日。歩行状況はこれだ。痛みが伴わない、そしてしんどく無い指導である。痛いとか辛いとかになると男性はリハビリを辞めてしまうんだ。今朝、妻が物干しに洗濯物を干していると、家裏にある美加の台遊歩道を男性と娘さんが散歩していて、男性は妻に笑顔で話しかけた。表情が豊かになっていることに妻も回復していることを実感したそうだ。動画
4日前の日曜夜から、何か…ノドのイガイガ✴️から始まって、高熱(たぶん)も出て、背中の筋肉とかがメチャ痛くなりました😰(明らかに普通の風邪の症状ぢゃないわ…)市販薬のルルアタックEXのお陰?で、セキはあんま出ないけど、こりゃアカン…医者行こっ!となりました😷(医者行く直前は平熱なのよねw)36.8℃昨日、高熱外来診療の予約をして、お医者さんの敷地…雨の駐車場で、いざ検査してもらいましたら…🏥🌡️(鼻の奥、グリグリ攻撃さるる)結果新型コロナ、ズバリ陽
身体を柔らかくするのは「ストレッチ」、それに対して筋トレは「筋肉や身体を固くする」…と思っていませんか?(^O^)/多くの方は「ストレッチと筋トレは別々のもの」「むしろ対概念、反対のもの」「筋トレをすると筋肉が太くなる」…と思っています(;・∀・)確かに筋トレをすると筋肉は肥大しますでも、、、身体は細くなるのです🎵身体の太さの原因はほぼ「脂肪」だと思ったほうが良いです(^O^;)*鍛え上げて脂肪がないウエストは細い!!せっせとストレッチをしてもなかなか柔らかくならないという方
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ダイエットではお腹のサイズを気にするかもしれませんが盲点なのがアンダーバストのサイズアンダーバストが大きい人は肋骨前側が開いて肋骨が前へ飛び出て背中・腰が痛みます。かといって肋骨を閉じようとすれば猫背になる。猫背を治そうとすれば、反り腰になる。「姿勢を良くする」「胸を張る」というのを背中を反らすこと(背すじをピン
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております寒い季節なので、隠れている二の腕に意識が向かないかもしれませんが…二の腕のたるみ薄着の季節になって慌てて筋トレをする方が多いです。二の腕の引き締めといえば↑検索したら、こういうエクササイズがヒットします。二の腕に上手く効かせられて思い
背中側、肋骨の1番下と繋がっているインナーマッスルの下後鋸筋(かこうきょきん)腰と背中の間にあるこのインナーマッスルは肋骨を支え、背骨の前後の動きや捻りにも関係していますまた、呼気活動を助けているので、上手く働かないと呼吸がし難くなります。親指で、肋骨の1番下を肋骨と筋肉の間に少し隙間を開けるような感じにほぐしてあげると、喉の奥が開くような感じがしたり、呼吸をしやすくなったり、背中の動きがよくなるので、もちろんバレエが踊りやすくなったりも是非ともほぐしであげてください。私は仰向けに寝て
●背中の筋肉を鍛えます。お疲れ様です。前川です。筋トレ頑張っていますよ―。この週から、ハイリバースクランチを追加。背中の筋肉を鍛えます。^^・4月9日(火)クランチ、プッシュアップの回数を増やしてみました。相変わらず、プッシュアップは、バランスを崩してしまいました。^^;・4月12日(金)リバースクランチって、結構、きついのですね。でも、フォームが悪いのか、腰が低いのか、腕や肩がきつい。肩甲骨もきつかったので、大丈夫かな。様子見ます。15kg痩せたダイエットのノウハウはこ
こんにちは、ほぐリッチです!最近、「どんなにかたい人でもベターッと開脚できる」っていう本が人気のようですが、当院でも腰痛改善や姿勢の改善で指導させて頂いているストレッチを紹介致します。だいたいどんなに硬い人でも、真面目に1ヶ月も続けてくれると、床に手が着いています(^_^)まず、前屈で床に手が着くか評価をします。この評価法を「FFD:fingerfloordistance」といいます。指と床の距離で、主に背中の筋肉の脊柱起立筋、太もも裏のハムストリングスの柔軟性を診ます。ハムス
最近、某動画アプリでオススメにある選手が出てきました!それはもはや伝説!山本KID徳郁!!知ってる方も多いとは思いますが改めて紹介します!山本KID徳郁この投稿をInstagramで見るファンの皆様へ。お別れの会についてです。11月4日日曜日に青山葬儀場にて14時から15時に、献花をして頂けます。多くの皆様にご参列いただけたら嬉しいです。その際に、お別れの会の返礼品をご用意させていただいています。詳細は