統合失調症ママ

みなさんこんにちは。午前中ちょっとだけ寝ようと思ったら、気づけばお昼になっていました。急いでやることを済ませて身支度をしました。今日は用事があって、目的地へ向かっています。ちょうどいい気温かなと思って出たら、歩いているうちに暑くて汗が出ます。もう少し薄手の服でもよかったな。でもお散歩がてら歩けてよかったです。散歩だけで外に出るより、何か目的があった方が、外に出やすいので。今はセブンのアイスコーヒーを購入し、近くのイスに座って飲んでいます。レギュラーサイズ130円で、美味

みなさんこんにちは。今日はたまにショート動画を観たり、音楽を聴いていました。最近の曲もいいなと思うし、平成の曲や昭和歌謡にも惹かれます。特に昭和歌謡は、心を持っていかれるものが多いです。最近はあすけんには体重しか打ち込まなくなってしまったのですが、ずっと記録してきたおかげで、適量というものがだいぶ身体に染みこみました。なので、無駄にたくさん食べることがなくなりました。前は食べたいと思ったら、やみくもに食べていました。特に間食。でも今はこれ以上食べたら1日の目標カロリーを

みなさんこんにちは。今日から6月スタートですね。それにしても暑い。今は扇風機をつけています。今年の夏は一体どうなっちゃうの？！午前中から、サクッと妹と買い物に行ってきました。知り合いのお祝いに、とあるお店でちょっとしたプレゼントを買いたいなと思っていたら、妹が今日そのお店に行く予定があって、一緒に行かないかとのこと。なんてグッドタイミングなんだと思い、喜んで行ってきました。コーヒーと焼き菓子の素敵なセットにしました。他にもお店を見たりして、オシャレなものをたくさん眺める

みなさん、こんにちは。今日は外に出ています。いい気晴らしになります。家にいる時間が長いせいか、時々孤独感と一緒にしんどい気持ちが押し寄せてくる時があります。かといってまめに連絡を取るような友達もいないので、昨日は孤独感を解消できず途方に暮れていました。家族が帰ってくれば大丈夫なんですが。それでふとあの友達に連絡してみよう！と思いました。20代の頃に知り合い仲良くしていた友達です。お互い気まずくなったわけでもないんですが、長い間連絡を取っていませんでした。営業の仕事をし

こんにちは今日は娘を朝送ってゴミ出しをしたら横になってしまっていました結局2時半ほどゴロゴロしてましたただ、休んだおかげかその後の家事が凄く捗りましたいつもの家事にプラス、洗面所とトイレ掃除もできました今日もショッピングモールをうろうろとウォーキングしようかな？と思っていたのですが、時間が経ってしまって（ゴロゴロ時間が長かったせいです笑）予定変更して近場のカフェにきましたいつものカフェです☕390円のアイスコーヒーを注文しました数年前はカフェにきても、周りがとても気になっていま

みなさんこんにちは。昨日の夕方辺りから、気持ちが不安定になってしまい、落ち込んだ気持ちでいます。鬱の思考になってしまっているのでしょうが、これから先の希望が見えないような、何を楽しみに生きていったらいいのか分からないような気持ちになっています。でも少し外に出たら、暖かなお日様の日差しに気持ちが癒されました。そして買い物に行ったら、バナナが激安で売っていて嬉しくなりました。こんなささやかな喜びを積み重ねていけたらいいかな。家でゆっくり自分を休められるのはすごくありがたいの