糖質量

糖尿病になってから、お菓子は糖質量を見てから買うようになりましたお菓子はなるべく食べないようにしてますが、高カカオは良いと栄養士さんにも言われてます明治の高カカオチョコレートは、1袋糖質1.0ｇだから安心食後のデザートになってます86%以上になると苦いので、私はこのぐらいが美味しく感じられます明治チョコレート効果カカオ86%BOX70g×5箱Amazon（アマゾン）1,178〜2,604円${SHOP_LINKS}

メッセンジャーで質問を頂きましたので回答しますお世話になります。障がい者福祉分野の会社に勤めています。(就労以降支援・児童発達支援など)いつも投稿を興味津々で拝見しております。私自身ダイエット目的がきっかけでしたが糖質制限をしてもう3年経ちます。私自身が障がい者支援の会社に勤めているという事もあり、精神障がいや発達障がいに対して栄養的なアプローチが出来ないかどうかと考えております。そこで一つ質問です。藤川先生の考えだと摂取糖質量はどの程度を目指すのが妥当だと考えますか？(PFCの比

リウマチが改善した「うつ消しごはん」、カスタマーレビュー、より藤川先生に受診して診ていただきＦＢ、御著書でも勉強させて頂きました。ナイアシンのリウマチへの著効性に驚きました。長年の罹患期間は何だったのか？？とはいえ、結果が出るまでには時間はかかりました。それまでが野菜中心の食生活。しかも歯が悪いので肉が量が食べられない。プロテイン、サプリによる胃もたれ。夏を挟んでいたため冷たいもので胃腸が疲れ遅々として進まず停滞期間。９月に入り少しずつ再開、良くならないなら自分のやりかたの何が一体違

先日のコメントです。質問ありがとうございますご紹介くださった江部康二先生の本を買おうと思っています。一つ質問があります。一日の糖質量を１００グラム以下にする方法と６０グラム以下にする方法と糖質量の設定の仕方で痩せていく体重は違いが出るのですか？もし、もうブログに載せていたらすみません。ブログ楽しみにしています！！(*^_^*)質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶私も本を見て決めたのですが糖質量はこれにする！！その決め手は！！！「ぐっと痩せやすく

非精製糖質はどうなの？～「人類が今まで食べてきた食事」と「分子栄養学的に何を食べれば良いか」の違いについて～精製糖質は体内のビタミン、ミネラルを奪う「栄養ドロボー」だと話しましたそうすると、”白米は止めて玄米にする”という意見がありましたじゃあ、非精製糖質は実際どうなのでしょうか？非精製糖質＝そば、全粒粉パン、玄米、イモなどの根菜類、黒砂糖、蜂蜜、その他確かに、ビタミン不足、ミネラル不足は引き起こしませんしかし非精製「糖質」なので糖質量は多い糖尿病家系、がん家系の人は病気を発症する

Mgがインスリン抵抗性を改善させ、糖尿病を改善させる「マグネシウム健康読本」に、Mg400mgの投与にて、HgbA1cが改善すると書いてあったこの機序について、「奇蹟のマグネシウム」には、下記の記述があったインスリンの仕事は、細胞膜上の所定部位を開いて、細胞の燃料の元となるブドウ糖を流入させることにある。細胞のうちで、インスリンの誘いにも乗らず、ブドウ糖が入るのを拒むのがインスリン抵抗性の細胞である。その結果、血糖値が上がるので、身体はますますインスリンを作り出すが、全部が無駄になってしま

今日はダイエットについて書こうと思います。長くなりますが良かったら読んでください！私は151センチと低身長で痩せていた時は40キロでした。おそらく、細い部類に入ってたかなと思いますが個人的には45キロ～50キロぐらいが丁度いいと感じていますですが、社会人になりストレスという存在と戦うことになって激太り……そして仕事を辞めてストレス無くなったかと思いきや食べる量そのままでグータラ生活を送りさらに太り………最終的に70キロ近い体重にえぇーーーーー私もここまで体重が増えて

(超基礎編)燃料は糖質と脂肪酸であり、タンパク質は燃料としては当てにならない糖質制限を始める際には代替となる燃料、すなわち良質な脂肪酸の摂取量を増やす必要性がある。燃料として当てになる良質な脂肪酸とは、生クリーム、クロテッドクリーム、バター、ラードなどの動物性脂肪。生体膜成分としての脂肪酸としては、飽和脂肪酸＋ω3脂肪酸を増やすことが必要。リノール酸、アラキドン酸などのω6脂肪酸も必須脂肪酸であるが、これ自体は過剰摂取の方が問題となるため、むしろ意識して減らす必要性がある。タンパク質

【かしわもち】の栄養、エネルギー(カロリー)、糖質、カリウム、ビタミンかしわもち・こしあん１パック3個入り(製造：株式会社十勝大福本舗さん)1個あたり50g■商品の栄養成分表示(1個あたり50g)：エネルギー：124kcal、たんぱく質：1.8g、脂質：0.2g炭水化物：29.3g、食塩相当量：0.1g(推定値)■食品成分表でのかしわもちの栄養価【かしわもち50gあたり】エネルギー：103kcal、たんぱく質：2.0g、脂質：0.2g炭水化物：23.4g(食

こんにちは〜💕人生最後のダイエットの今野華都子です。ちまたに溢れているゼロカロリー、カロリーオフ、ノンオ◯ル、低○○という言葉にダイエットの効果を期待してつい手にしていませんか？ここに普通のマヨネーズ、カロリーカットマヨネーズ。普通のドレッシング、ノンオイルドレッシングが置いてあったとしたらいつも何を選びますか？実はカロリーオフのマヨネーズは普通のものの9倍の糖質‼️があるんです。ギョギョ〜！（さかなクンのイメージで）例えばマヨネーズの比べてみると大さじ１（15g）に含まれる糖

ご訪問いただきありがとうございます！2021年7月からスタートするオンライン美・中華料理教室ÉclatShifu（エクラシーフ）を主宰します三村佳代です初めての方はこちら↓↓↓自己紹介********************************甘糀（米麹で作る甘酒）の美味しさにハマる生徒さんが続出！「ヨーグルトにかけて毎朝食べてます」「砂糖使ってないのにすごく甘い」「美味しすぎてついつい食べちゃいます」甘糀は栄養価が高いことはわかっているけど

モリモリごはんを食べて我慢やストレスから解放され３～１８kg痩せられるオーダーメイドの食べるダイエットダイエットカウンセラーの冷水しょうこです！プロフィールはこちら食べながら痩せたい人はこちら「さっき昼食を食べたばかりなのに…」「夕食を食べて1時間しか経ってないのに…」もう何か食べたいという経験ありませんか本当はダイエットしているので余計なものは食べたくないはずですよねだから、食後なにか食べたい

本日の子供達のおやつDinnerオートミールのクッキー🍪クラゲ入りきゅうりなます🥒の冷奴納豆流石に夕飯物足りなかったので、緑豆春雨と帆立貝のスープを頂きました♡春雨って、3種類あるんですよそれぞれの春雨の原料となるでんぷんは、以下のような食材に由来しています。・緑豆春雨：緑豆、えんどう豆・国産春雨：じゃがいも、さつまいも・韓国春雨：さつまいも緑豆春雨は豆のでんぷんから作られているのに対し、国産春雨と韓国春雨はいものでんぷんを原料としています。国産春雨は日本で収穫され

昨日はチートデイ？勝手に食べてしまいました久々の甘いものです私はこの中の茶色い長いヘーゼルナッツコーヒーをいただきましたナッツの香ばしさとコーヒーの芳醇な香りが相まってとてもおいしかったです久々にカロリーや糖質量を見ずに食べてしまいましたこんな日があっても良いでしょう