糖質量

今日の合計糖質量は20.1g。😐少し超えた。😑

今日の合計糖質量は20gちょうど！😐

合計糖質量、ちょうど20g。😐でも、多めに計算してるので本当はちょっと少ないとは思う。😑

買い物に行った時目に留まった👀あーバターチキンカレー🍛食べたい✨栄養成分表示は（ブレた💦）炭水化物13.4g…ギリ行けるか？🧐たまには良いねって事でダイズライスで頂きました😊食後わんこの散歩へ40分程行き🚶食後75分セーフ😅これで下りが良ければ👍市販品は糖質量よりもガンと上がるものがあるから怖いけど、こちらは大丈夫でした😊暮れになり、忙しく年内はプールもあと2回くらいしか行けそうにない💦食に気をつけないとな😆最後までお付き合い頂きありがとうございました😊

今日の合計糖質量は19.8g。😐合格！😑

今日の1日の糖質量は19.1g。😐合格！😑

順調に肥えております…なんでぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇっぇぇぇぇｌ～？ＭＥＣＭＥＣ言いながら出来てないけど今までより格段に糖質量は減ってるはず💩か？今日は下剤使って貯金下ろしてるけどまだお腹にある感すっきりしてないんだよねサイリウムって、お腹に溜まるんだろうかもうやだ。タンパク質多すぎかなあ…明日から朝一食にしてみよう

合計糖質量18.2g。😑低糖質プリンが旨し！😐

来てくれてありがとうございます最近読んでいる本で知った糖質が気になって、私はいったい1日にどのくらい糖質を取ているのかカウントしてみることにしました。それに良さそうだったのが、この前読んだ「ケトン体が人類を救う」内で紹介されていた「食品別糖質ハンドブック」です。『宗田哲男「ケトン体が人類を救う」』来てくれてありがとうございます先日の軍師さんライブは「食」がテーマでした。私もちょうど気になってた内容だったので、食事に取り入れたくて紹介されていた本を数冊…ameblo.jp

今日の合計糖質量18.7g。😐まあまあだな。😑

1日の合計糖質量19g。😐明日は運動休息日。😑

1日の合計糖質量106.7g！😑運動したからな、何とか現状維持で踏ん張った！😐

本日の合計糖質量は19.6g。😐明日も頑張ろう！😑

今朝の食事。風邪は引いてたが食事は必要以下にはしていない。糖質量も18gぐらいは摂ってるから、まあ、ワシ的には通常だ。でも、風邪引いてたからほとんど運動ができてない。それでも、それ以前の糖質50g以下から見たらかなり糖質量を落としてるから、要らない水が出たと考えるのが妥当だと思う。まあ、上手いこと風邪を利用した感じだな。😁

「食のバリア克服」にチャレンジしはじめて食べるのが「怖い」と感じるものとそうでないものの境界線が見えてくるようになった。今まではすごく曖昧だったんだけどいろんな食べ物に挑戦していく中で私が怖く感じるのは糖質量が２０ｇを超えるもの脂が多めの肉揚げ物の３つで逆に言えばこれさえ避ければそんなに怖くないってことが分かるように✨だとすれば今の私がすべきは怖くないギリギリを攻めていってすこしずつ「怖さの上限」あげていくってこと！！！「食べたいものリスト」に

昨日は映画館でこれ食ったからなぁ…😅糖質量爆上がり！だから多分、身体に水が残って体重が増えとる。😅それで今日も朝カレー食う予定。😅運動でどれだけ消費できるかなぁ？😅ま、11月最後の日だ、頑張ろう！

1日の糖質量は41.5gだった。まあまあ良い！😊

スーパーのお惣菜売り場に、ハンバーグとナポリタンのセットが売っていました。ナポリタンは半分以下の量でしたが、糖質が気になって買わずに、あきらめてきました。ナポリタンの糖質量は一皿73.8gほどだそうです。1/3だとしても、糖質量は24.6gと、結構な数値です。やはり、付け合わせの二口くらいでよいのでしょうか。イタリア料理好きには、パスタを控えるのは苦痛です。

今日からリブレ再開です。明日からまた実家に行くのでイレギュラーな食事が増えそうなのでリブレで監視👀とはいえ、だいたいの上がり下がりはわかってきたので、今回は、なんでだろう〜？なんかおかしい、と思える日だけアップするつもりです。で、初日の今日。不思議な動き。１６時ごろおやつに↓を１本にしておくつもりが美味しくて２本食べてしまいました。糖質量15.６gけっこう上がるんじゃないかと思ったけど，そこそこでした。夕ご飯はトマトシチューとサラダ。その後散歩。通常であれば150もいかないくら

もうすぐハロウィーン。お店にはハロウィーングッズが並んでいて、にぎやかですね。思い立ってパンプキンパイを作ってみました。糖質の取りすぎが気になり、最近はケーキやパイはとんと作らなくなったのだけれど、久しぶりに気分が乗って楽しかったです。材料は次の通り。かぼちゃ270グラム砂糖25グラム（実際はエリスリトールを使いました）卵黄2個分生クリーム40グラム冷凍パイシート砂糖をずいぶん減らして、さらにエリスリトールに代えたので、糖質量はかなり減らせた

おじさまは、あんこを煮る。市販のあんこは、驚愕の糖質量だからだ。休日のおじさま。(･ω･)さて、今日は晴れているので、洗濯、カーペットも洗濯。たまりにたまった、空き缶を捨てる。没落独身貴族主夫生活も、もう丸３年になる。やれやれ。(･ω･)

以前から言われてますが、糖尿病の人もそれ以外の生活習慣病の人も糖質制限が難しいのが現状で。麺類が大好きな私は糖尿病ではありませんが、糖質制限をしろと言われたら悲しい気持ちがします。だから、たぶん気をつけて糖質量を加減すると言うのが良いのかなと思います。これからの季節は新米も美味しいからなおさらですね。

マクドナルドのプリプリエビプリオの糖質量は19.4gだそうです。私にしてはやや高い糖質量ですなかなか厳しいかと思います。食べられない糖質量ではありませんが、ギリギリでしょうか。できれば2、3個でちょうどいいのですが。春巻きを食べる時には私は1本しか食べないので、それを考えると今回は少しだけというのが叶わないので、諦めるしかないかもしれません。食べている人は美味しそうに召し上がっていました。確かに美味しそうでした。糖質制限の身にとってはフライものはあまり

今日は久しぶりにスーパーで見かけた春巻きを買いました。食べる予定なのは、トマトソース入りの小サイズの春巻き三本と、よくある中国料理の春巻き一本です。糖質量を調べてみました。春巻き2個（150g）糖質：18.8gまあまあの糖質量です。海鮮焼売より低いですが、揚げているので、カロリーは高いかと。たまに少し食べるのならよいですが、たくさんの量は控えた方がよいかもしれません。

飲むのはほとんどワイン🍷🥂ですが、夏で暑い日にはたまにビールでも飲んでみようかなと思い、キリン一番搾り糖質ゼロを買ってみました。アルコール度数もカロリーもあまり気にしていませんが、問題は糖質です。ビールは一般的に100g換算で3.1gの糖質量が含まれていると言われていました。350mlに換算したら、10g以上になるようです。ワインの糖質量より多いです。ちょっと気になります。糖質ゼロのビールは各社から出ているようですが、今回は一番人気と言われているキリン一番搾り糖質ゼロを買ってみまし

家内は一型糖尿病になってから食べる物を選んだり食べる量を決める時、糖質量が多くならないように気をつけています。一型糖尿病はインスリンさえ打てば好きなものを好きなだけ食べても問題ないと言えば問題ありません。ただし糖質を多く摂るとインスリンも多く打たなくてはなりません。インスリンの効きはいつも同じではないので多く打てば打つほど効きすぎて低血糖になったり効かなくて高血糖になることが増えます。それが嫌で糖質量が多過ぎないように食べる物や量を気にしているのかと思っ

ステロイド糖尿病を発症しましたが、ステロイドの減量により、だいぶ血糖値4HbA1cは下がって、正常値に近づいてきています。日頃は食事で糖質制限をしていますが、淡水化物量を見ながら、低いものを食べています。デザートはほとんど食べないようにしていますが、時々ストレスになるので、ほんのたまに、ミスドで一番炭水化物量が少ない、エンゼルフレンチをいただいています。私の、ささやかなごちそうです。向かい側に座った小さな男の子が、お母さんと一緒に、チュロスとチョコレートのドーナツ🍩を食べていました。

起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑