糖質量

リウマチが改善した「うつ消しごはん」、カスタマーレビュー、より藤川先生に受診して診ていただきＦＢ、御著書でも勉強させて頂きました。ナイアシンのリウマチへの著効性に驚きました。長年の罹患期間は何だったのか？？とはいえ、結果が出るまでには時間はかかりました。それまでが野菜中心の食生活。しかも歯が悪いので肉が量が食べられない。プロテイン、サプリによる胃もたれ。夏を挟んでいたため冷たいもので胃腸が疲れ遅々として進まず停滞期間。９月に入り少しずつ再開、良くならないなら自分のやりかたの何が一体違

(超基礎編)燃料は糖質と脂肪酸であり、タンパク質は燃料としては当てにならない糖質制限を始める際には代替となる燃料、すなわち良質な脂肪酸の摂取量を増やす必要性がある。燃料として当てになる良質な脂肪酸とは、生クリーム、クロテッドクリーム、バター、ラードなどの動物性脂肪。生体膜成分としての脂肪酸としては、飽和脂肪酸＋ω3脂肪酸を増やすことが必要。リノール酸、アラキドン酸などのω6脂肪酸も必須脂肪酸であるが、これ自体は過剰摂取の方が問題となるため、むしろ意識して減らす必要性がある。タンパク質

9月17日、入院57日目、点滴終了後の食事（といっても飲み物ですが）はまたちょっと増えました。朝…アイソカル2本(200kcal)昼…アイソカル1本(100kcal)晩…アイソカル2本(200kcal)加えてエネーボ1本(300kcal)1日合計1300kcalです。自分の適正エネルギー量が気になったので計算してみました。bmiと適正エネルギー量計算します｜全国に宅配のメディカルズ本舗あなたの年齢、性別、身長、体重、身体活動レベルを選択すると、標準体重、bmi、一

Mgがインスリン抵抗性を改善させ、糖尿病を改善させる「マグネシウム健康読本」に、Mg400mgの投与にて、HgbA1cが改善すると書いてあったこの機序について、「奇蹟のマグネシウム」には、下記の記述があったインスリンの仕事は、細胞膜上の所定部位を開いて、細胞の燃料の元となるブドウ糖を流入させることにある。細胞のうちで、インスリンの誘いにも乗らず、ブドウ糖が入るのを拒むのがインスリン抵抗性の細胞である。その結果、血糖値が上がるので、身体はますますインスリンを作り出すが、全部が無駄になってしま

【かしわもち】の栄養、エネルギー(カロリー)、糖質、カリウム、ビタミンかしわもち・こしあん１パック3個入り(製造：株式会社十勝大福本舗さん)1個あたり50g■商品の栄養成分表示(1個あたり50g)：エネルギー：124kcal、たんぱく質：1.8g、脂質：0.2g炭水化物：29.3g、食塩相当量：0.1g(推定値)■食品成分表でのかしわもちの栄養価【かしわもち50gあたり】エネルギー：103kcal、たんぱく質：2.0g、脂質：0.2g炭水化物：23.4g(食

こんにちは〜💕人生最後のダイエットの今野華都子です。ちまたに溢れているゼロカロリー、カロリーオフ、ノンオ◯ル、低○○という言葉にダイエットの効果を期待してつい手にしていませんか？ここに普通のマヨネーズ、カロリーカットマヨネーズ。普通のドレッシング、ノンオイルドレッシングが置いてあったとしたらいつも何を選びますか？実はカロリーオフのマヨネーズは普通のものの9倍の糖質‼️があるんです。ギョギョ〜！（さかなクンのイメージで）例えばマヨネーズの比べてみると大さじ１（15g）に含まれる糖

少し前に知って気になっていたインド料理のドーサをいただきましたインパクトすごいクレープみたいな感じで、ナンみたくちぎりながらカレーにつけて食べました。カレーは酸味が効いていて私はあんまり食べたことのない味でした。あとはドーナツみたいなのがついてました。甘くはなかった今回はプレーンのドーサを食べましたが、中に何か入っているものもあるみたい。今度それを食べてみたいなぁ糖質量は全くわからなかったので、適当に10単位打っておいたらいい感じの血糖値に落ち着きました外食で糖質量

本日の子供達のおやつDinnerオートミールのクッキー🍪クラゲ入りきゅうりなます🥒の冷奴納豆流石に夕飯物足りなかったので、緑豆春雨と帆立貝のスープを頂きました♡春雨って、3種類あるんですよそれぞれの春雨の原料となるでんぷんは、以下のような食材に由来しています。・緑豆春雨：緑豆、えんどう豆・国産春雨：じゃがいも、さつまいも・韓国春雨：さつまいも緑豆春雨は豆のでんぷんから作られているのに対し、国産春雨と韓国春雨はいものでんぷんを原料としています。国産春雨は日本で収穫され

こしあんつぶあん食べたいな～でも糖質高いし低糖質あんこは高価だし豆の栄養成分表をながめていたらあ！じゃあ大豆であんこ作れば低糖質？とひらめいて「大豆あんこ」作りました！思い立ったときはなんて名案～！と思ったのですが枝豆のずんだあんとかきなこペーストとかがあるくらいなのでちっとも画期的じゃなかったですね(笑)一応記録しておきます大豆の水煮を使用すればかなりラクそうですが今回は乾大豆で一晩水につけてから茹でましたそれをフードプロセッサーでできるだけなめらに

【ジャズりんご・JAZZりんご】の栄養、エネルギー(カロリー)、糖質、カリウム、ビタミン５～８月に店頭に出回るニュージーランド産のJAZZりんご。（ジャズりんご）。国産のりんごと比較して小ぶりですが、酸味がありシャキシャキした触感が人気です。ニュージーランド産・ジャズりんご・生１個あたり150g。たて6cm×よこ6cm×高さ7㎝くらい。枝・芯・皮を除くと正味量は120g。上記の2個のジャズりんごを、4等分ずつに切りました。1/4個だと1切れ30gくらいあります。※ジャズ