糖質量

買い物に行った時目に留まった👀あーバターチキンカレー🍛食べたい✨栄養成分表示は（ブレた💦）炭水化物13.4g…ギリ行けるか？🧐たまには良いねって事でダイズライスで頂きました😊食後わんこの散歩へ40分程行き🚶食後75分セーフ😅これで下りが良ければ👍市販品は糖質量よりもガンと上がるものがあるから怖いけど、こちらは大丈夫でした😊暮れになり、忙しく年内はプールもあと2回くらいしか行けそうにない💦食に気をつけないとな😆最後までお付き合い頂きありがとうございました😊

リウマチが改善した「うつ消しごはん」、カスタマーレビュー、より藤川先生に受診して診ていただきＦＢ、御著書でも勉強させて頂きました。ナイアシンのリウマチへの著効性に驚きました。長年の罹患期間は何だったのか？？とはいえ、結果が出るまでには時間はかかりました。それまでが野菜中心の食生活。しかも歯が悪いので肉が量が食べられない。プロテイン、サプリによる胃もたれ。夏を挟んでいたため冷たいもので胃腸が疲れ遅々として進まず停滞期間。９月に入り少しずつ再開、良くならないなら自分のやりかたの何が一体違

9月17日、入院57日目、点滴終了後の食事（といっても飲み物ですが）はまたちょっと増えました。朝…アイソカル2本(200kcal)昼…アイソカル1本(100kcal)晩…アイソカル2本(200kcal)加えてエネーボ1本(300kcal)1日合計1300kcalです。自分の適正エネルギー量が気になったので計算してみました。bmiと適正エネルギー量計算します｜全国に宅配のメディカルズ本舗あなたの年齢、性別、身長、体重、身体活動レベルを選択すると、標準体重、bmi、一

2017年2月、私が通うことになった糖質制限推しの医者はIさんであった。Iさんは、語り口もソフトで、私の話にも口をはさまずによく聞いてくれた。それまでの十数年間で、医者や病院全般への不信感を募らせていた私は、逆にこの医者を強く信頼するようになった。Iさんは、バーンスタイン氏や江部康二氏の話をよくしてくれた。まあ、バーンスタイン氏という人は、きっとすごい人なんだろうなと、今でも思ったりするが。私は勧められるままに、江部康二氏の「主食を抜けば糖尿病は良くなる！」という本を読ん

久しぶりにバスクチーズケーキを作りました。クリームチーズや生クリームはカロリーは高いのですが、糖質量が少なく、意外なことに糖質制限ダイエットの味方となる食材として知られています。土台のクッキーを使わないバスクチーズケーキは、チーズケーキの中でも糖質量が少ないので、時々作ります。焦げたのはイヤという人がいるので、焦げ目は控えめで。濃厚で、とっても美味しいチーズケーキです💖若山曜子さんのチーズケーキバスク風チーズケーキ｜キユーピー3分クッキングこんがり焼き色とやわ

本日の子供達のおやつDinnerオートミールのクッキー🍪クラゲ入りきゅうりなます🥒の冷奴納豆流石に夕飯物足りなかったので、緑豆春雨と帆立貝のスープを頂きました♡春雨って、3種類あるんですよそれぞれの春雨の原料となるでんぷんは、以下のような食材に由来しています。・緑豆春雨：緑豆、えんどう豆・国産春雨：じゃがいも、さつまいも・韓国春雨：さつまいも緑豆春雨は豆のでんぷんから作られているのに対し、国産春雨と韓国春雨はいものでんぷんを原料としています。国産春雨は日本で収穫され

こんにちは。久しく何日かぶりです今日は何日か前からソース焼きそばが食べたくて食べたくて、やっと決心をし、糖質ゼロ麺を使ってソース焼きそばの実現、実食へこぎつけましたソースは糖質が高くて、なかなかソース系は口に出来ないですもんねぇウスターソースでも大さじ一杯4.2ｇ、中濃ソースは大さじ一杯5.3ｇ！今までいかにソースからも糖質を摂取していたかと思うと恐ろしいですとくに関西人ですからでも食べたい時は食べたい！ストレスをためずになが〜く糖質ともこの先も向き合っていかないといけないから楽

今日の合計糖質量は20.1g。😐少し超えた。😑

「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。今日のブログのタイトルにある問題昼食メニュー「牛丼」と「カレー」どっちが痩せやすいか？この問題、いかがですか？これはダイエット本に書いてあった問題です。以前にご紹介した「最強「肉食」ダイエット」にこの問題が書いてあったのです。答えは「牛丼」でした。人気ブログランキング参加中です！これを励みにしていますので、投票よろしくお願いします皆さんのおかげで上位をキープ！感謝です！ブログの殿堂Blogpeopleとれまがブログ

ダイエット、血糖値の食事指導をしていると、「サンドイッチとおにぎりだとどっちがいいんですか？」という質問を受けることがよくあります返答としては、「炭水化物の量的には、サンドイッチの方が全体的に少ないです。しかも、炭水化物以外にも、タンパク質や脂質の栄養素も摂れるし、ものによっては、野菜も摂れるのでいいですね。ただし、サンドイッチは質的におにぎりよりも軽いので、よく噛まなくても食べれてしまうので、早食いにはなりやすいので注意が必要です」こんな感じで答えます。実際