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50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️今日は私が最近ハマっているマイブーム実験‼️をお伝えしようと思います〜😁私が3年前…い
アラフィフ子無し主婦&酒さ歴30年以上ベテランのかつやまです。酒さ肌のお手入れ方法やファッションやアラフィフあるある等普段興味のあることを綴っているブログです。酒さについては、試行錯誤の結果、症状がほぼ落ち着いて寛解中ですので投稿が少なくなっております。酒さについての情報をご覧になりたい方はこちらからご覧ください👇『酒さについて①酒さ発症』私が酒さを発症した(というか自分が酒さだと知った)のは2019年の9月頃でした。発症当時酒さについての情報を得たいと思って色々検
少し難しいですが、拙著に対する批判に対してこの場で回答いたします。(質問)「最近、糖質制限系の医師などが崎谷先生の著書内の「細胞内から血流への糖の逆流は生化学的にあり得ない」と批判しているのを見かけました。理由は肝臓と腎臓以外にglucose6phosphataseがないからです。」(回答)生化学の教科書(ハーパー、リッピンコット)にも記載してありますが,グルコースは濃度依存で細胞内外を移動します。そのグルコースを細胞内外に運搬するタンパク質グルコース・トラン
食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口愛恵(たぐちまなえ)です(まなぴーって呼んでください♪)自己紹介はこちら☜Click**********今ならLINE登録で「読むだけで痩せる?!」ダイエット卒業BOOK2冊PDFプレゼントしています↓↓私の食事ルーティン---------------------朝食メニューはこちら昼食メニューはこちら夕食メニューこちらおやつメニューこちら←NEW!外
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️前回のブログでダイエットを確実に成功させる一番の方法!を書きました😊ダイエット中一番
本日はダイエット薬のフォシーガについてご紹介させて頂きます運動や食事制限が苦手な方でもダイエット効果が期待できるお薬ですフォシーガは体内に入ってきた余分な糖質を尿として排泄する効果があります。元々は糖尿病の治療薬として使用されているお薬ですが糖尿病でない方が使用しても1日240〜400kcalもの糖分を排出できるため、薬を飲むだけで糖質制限ダイエットと同じ効果をもたらします。使用方法としては1日1回1錠の服用となります。服用中は薬の効果により尿量が増えますので就寝
コメントで質問いただいた鶏のヤゲン軟骨のお話です。【ぶーこさんのメニューに度々登場するやげん軟骨なるもの最近気になっているのですが購入後は自分の好きな味付けをして焼くだけですかね使ったことがない食材なもので、、、ワンポイント!があったりしますか?】質問に答えます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ワンポイントは、、わたしは最初に必ず茹でます!茹でてから炒めたり和えるなどしていますヤゲン軟骨はスーパーで100g大体138円くらいです。コリコリしててよく噛むので早食
お得なことに目がないアラフィフお得探求家★トクコです私が見つけたお得なものや節約テクニックやお金のことを中心に書いていますアメトピ掲載記事はこちら→★いつもブログにお越しいただきまた「いいね」やコメントフォローもありがとうございますさて、先日100日で目標体重に到達したことを書いたのですが『50代、100日で8年前の体重に戻る』お得なことに目がないアラフィフお得探求家★トクコです私が見つけたお得なものや節約テクニックやお金のことを中心
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幼いころから(幼稚園とかそのくらい)わたしは何故か「痩せる」ということに憧れていていつかは自分もそうなりたいと心の奥底でずーっとずーっと思っていました。というよりも「願っていた」の方が近いかな。私の友だちは、何故かみんなかわいくて痩せていて性格も良く、誰からも好かれるようなそんな完璧な子ばかりでわたしの劣等感やコンプレックスは年齢を重ねるごとに風船のように大きくなって行って17歳、つまり、今から25年前の高校生の時にはもう手かがつけられなくなってとうとう破裂し
起立性調節障害「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより中1の長女が突然、頭痛とめまい、吐き気が続き朝も起きれず学校へ行っても、頭痛と吐き気で早退。起立性調節障害かな?と総合病院で色々な検査を受けましたが、数値的には何も出ず、悩んでいた時にTwitterで親切な方がプロテインで治ったよ、藤川徳美で検索して下さい、と教えてくれました。まずは娘にプロテインから始め、ドラッグストアで購入したヘム鉄をプラス。時々頭痛がするということもありましたが、朝晩のプロテインとヘム鉄を続け、藤川さんおすすめの
お得なことに目がないアラフィフお得探求家★トクコです私が見つけたお得なものや節約テクニックやお金のことを中心に書いていますアメトピ掲載記事はこちら→★いつもブログにお越しいただきまた「いいね」やコメントフォローもありがとうございます本日2度目の投稿になります♪昼間の投稿もお読みいただきありがとうございました楽天のお得な品を紹介していまーす『買い回りに!買って良かったオススメ品』お得なことに目がないアラフィフお得探求家★トク
子供も食べる!おからパウダーとひじきのサラダ作者:megrhythm0503■材料(4〜5人分)おからパウダー/20g水/80ml塩胡椒/少々マヨネーズ/大さじ3粉チーズ/大さじ2醤油/小さじ2きゅうり/1本大豆の水煮/1/2袋(約60gぐらい)乾燥ひじき/10g〜お好み■レシピを考えた人のコメント味がしっかりして、しっとり!見た目和食だけど、味は和と洋が合わさった感じなので、どんなメイン料理にも合います!子供も「意外に美味い!」と
おはようございます。毎日、忙しくしてますが、コロナの感染者が少なくなってきているので嬉しい限りです!引き続いて友人に会いたい気持ちや旅行に行きたい気持ちを抑えて自粛生活ですが頑張りましょうねオウチ時間が長いと時間をかけた料理を作るのも良いですが、3食を作らなければならないとなるとお昼ぐらいは手を抜きたいと思いませんか?そんな方にお勧めのパスタ料理を紹介します。しかもひよこ豆と玄米のパスタで作ります。糖質が控えめなのでダイエットにとってもお
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️前回のブログでは[昼食編]ダイエットが上手くいく為の美味しいお弁当❣️を書きましたが
メディア掲載│著書│個人セッション美人塾(摂食障害当事者/家族/恋人リンク集1)食・体重・運動リンク集2(心・回復↑初めての方はリンク集から▼本文の前に≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングおはようございます。ステップあやですまだ読んでいない方は以下の記事から読んでね。①過食は止まったけど夕食後だけグラノーラを食べ過ぎてしまいます(お悩み相談))②夜だけ甘いものを食べ過ぎる原因と対策(相談者さんの自己分析編)③夜甘いものを「
LINE@にお友達登録戴くと、お得な情報や先行情報等をお届けいたします。LINE@(ID:@fujino.kanaで検索してください)※「@マーク」必須です↑友だち追加ボタンをクリックもしくはIDを検索してお友達登録してくださいInstgramで日々の私の食事情報&糖質量を公開してます。instgram.com/fjnkn5338Twitterで日々の私の食事情報&糖質量、運動情報、体重、体脂肪率、糖質制限に関するうんちくを呟いています。https://twitter.com/fj
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。「砂糖摂取で太る」という刷り込みは、今のところ日本でも大成功を収めています。砂糖悪玉説を流布し続ける人たち(権力者の走狗)は、自分たちにとって都合の悪いエビデンスを無視する傾向があることをお伝えしてきました。彼らの無視する重要なエビデンスの一つに、「砂糖―肥満パラドックス(sugar-obesity‘paradox’)」というものがあります。砂糖や砂糖入りのドリンクが肥満の原因であれば、その
糖質制限ダイエットには美味しいお肉が必須今回は安くて美味しいお肉をお気軽に買えるお店を紹介します。それは・・・「エスパル仙台店ニュー・クイック」・・・ここが石井ちゃんのお気に入りなのです先ずはこの焼き豚癖がなく噛むほどに美味しい昭和の味・・・ビールに合う事間違いなしそしておつまみに最高のもう一品は・・・鎌倉ドライソーセージ・・・秋ですが全く飽きない素晴らしいお味ですよそしておすすめのお肉は・・・ここの味付けホルモン・・・焼いて
ファスティング、流行ってますよね。いわゆる〝プチ断食〟ってやつで、16時間ダイエット同様、空腹が健康やダイエットに良い、ってやつ。もちろん、私もやったことありますよ。初めてやったのは、もう20年くらい前なんですが、オレンジジュースみたいなのを食事の代わりに飲みました。3日間くらいだったかな。空腹に耐えながら、死ぬ思いで3日間我慢しました。結果はね…そりゃ痩せますよ。食べてないんだから。2、3キロ落ちたんじゃないかな。ま、2日でリバウンドしましたけどね。その時は、通販かなんかの
最近糖質摂取についての興味深い論文を見つけました。毎日の食べ物に、デンプン質や砂糖の添加を100g/日増加させると、4年間でそれぞれ、デンプン質で1.5kg、砂糖で0.9kg体重を増加させる、との事でした。もちろん両方それだけ同時に増やすと、体重は4年間で2.4kg増える事になります。それとは対照的に、食物繊維の摂取が10g/日増加すると、4年間毎に体重は0.8kg減少させる事が出来ました(赤い矢印)。食べ物に、全粒穀物を100g/日増加させる毎に、0.4kgの体重増加を抑える効果が見ら
ぶーこです2016年11月15日から糖質制限ダイエットを始めました。20年前に結婚した時は58キロ(ウエディングドレスを着るために63キロから無理してダイエット)去年11月は85.3キロ。。27.3キロも太った。。もはやブヒブヒぶーこどんどん太り始めて仰向けに寝るのも苦しくなりこのままでは死ぬと思い糖質制限ダイエットをはじめ3ヶ月で12キロ体重が落ちました。現在身長161センチ体重74.4キロ仮目標体重63キロまであと11.4キ
おはようございます💕🌸インスタグラムは➡︎こちら🌸新ブログは➡︎こちら昨日の夜記事は『《本音レビュー》300枚使った溺愛ビタミンシートマスクがリニューアル‼︎⭐️』おはようございます💕🌸インスタグラムは➡︎こちら🌸新ブログは➡︎こちら昨日の夜記事は今お気に入りの美肌フェイスパウダー、3選⭐️-cosmeholic…ameblo.jpほうれい線に効く‼︎針美容液豪華‼︎田中みな実美容液と、ほうれい線クリームのコラボ⭐️-cosmeholic!こんばんは〜💕🌸過去記事の
昨日、さっそく夫の糖尿病予備軍についてブログを書いたけど改めて食事管理が大変特に食事制限している本人(夫)の機嫌が悪くなる事が一番困っている。(仕方がないのかもしれないけど…)人間、ダメ!!と言われると逆らいたくなるものなのか、夫はなぜか糖質制限ダイエットを始めてからやたらと甘いものを欲しがる。元々、お菓子とか全く食べない人だったのに、歳を重ねるにつれて甘いものとかに手が伸びるようになったウチの夫。糖質制限ダイエットを始めたら更にその欲求が強くなって今では『
数年前にトマトジュース好きの友達に「このトマトジュースはトマトジュース嫌いでも絶対美味しいから!騙されたと思って飲んでみて!」とかなり強引に飲まされて騙された!と思ったことがありますおはようございますダイエット効果あるって知ってから飲めるようになりました人間、大概のことは慣れるさて44kg痩せるまでの半分以上はお世話になったおから蒸しパンレシピを紹介します!*材料*豆乳おからパウダー大さじ5(微細粉ならまあなんでもいい)プロテイン大さじ3
おはようございます。Radiotalkでキッチンライブ(洗い物をしながら喋ってるだけ)をしながらお話ししていたのですが、エネルギー哲学®︎ではフィジカルをめちゃくちゃ大切にしています。体ありきのわたしたち。体をないがしろにして幸せを感じるなんてできません。わたしは健康思考の強い親の元で育ったので、割りと子どもの頃から当たり前にしてきたこと、してこなかったことがたくさんあるのですが、ほら、どんどん科学が進歩して新しいことがわかっていくじゃない?そうした話は全然知らないので、知っている人から
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️前回のブログでは20センチサイズのフライパンでダイエットが上手くいく為の環境を整える!
糖質制限がダイエットや健康に良いと一大ブームを起こしてから、世の中が糖質に敏感になりましたね。糖質オフや糖質カットの食品はいろいろありますが、「糖として吸収されないオリゴ糖」を使ったチョコレートが登場!!砂糖と変わらない甘さのミルクチョコなのに、食べても糖が吸収されないなんて凄すぎる!サンプル百貨店のRSP(サンプリングプロモーション)にて、詳しくお話を伺ってきました。糖から健康を考えたチョコレートチョコレートメーカーとしても有名な明治では、以前からカカオの健康効果に着目したチ
食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口まなえ(まなぴー)です自己紹介はこちら☜Click**********今ならLINE登録で「読むだけで痩せる?!」ダイエット卒業BOOK2冊PDFプレゼントしています↓↓私の食事ルーティン---------------------朝食メニューはこちら昼食メニューはこちら夕食メニューこちらおやつメニューこちら←NEW!外食メニューはこちらいつもたくさ
いいね!や登録有難うございますやる気に繋がりますえ!え!!何故か知らない所で不妊のランキング1位になっていました。皆々様のおかげでございます有難うございます!と同時に!それに気づかずうっかり写真なんか載せたもんでそれがアイコンとして出てて恥ずかしすぎます!アイコン変えて〜こんにちは、ポテ伊東です申し訳ございませんでした。今回諸事情で漫画のアップができません。今日の事情もまた近いうちにしっかり漫画にいたしますのでそこまでお待ちいただければと思います。と言う事で今回はち