競技力向上

快足ＡＣでは、安城市教育委員会生涯学習部主催「中学校施設開放事業」に係る協力団体として地域の部活動/陸上部を担っています。昨年10月より毎週日曜日（第１・３・４＝午後、第２＝午前）安城北中学校の運動場を借りて活動中。※午前午後などは変更になることもあります。目的、経験、レベルなど問わず、小学生以上ならどなた様も予約なしで参加できます。市外の方も運動不足気味な中高年の方もどうぞ。※次回＝４月２８日（日）14時00分～16時00分受付は現地（安城北中学校

現在クイックリフトのパーソナルサポートをさせていただいているスポーツトレーナーの方に思いを込めてお伝えしているのが、「ケガをしない安全なフォームの習得」についてです。ケガすればその治療期間、競技続行が難しいですし、練習もほとんどできません。焦って無理して低いパフォーマンスのまま騙し騙し動作を行おうとし、またケガをします。まさに悪循環です。私は社会人になってから一人で競技を続けているとき、自分勝手な自己流になってしまい大変なケガを負ってしまったことがあります。痛くて10kgのシャフトさえ持ち上

ソールの厚みはＷＡ（国際陸連）が定める測定位置で20mm以内に設計24年11月以降も公認トラックレース使用も可陸連（地域陸上競技協会）公認のトラック競技種目における靴底の最大の厚さに規定あり、ＷＡ（国際陸連）ルールより2024年11月1日以降は、（800m以上の中・長距離種目も含め）すべての公認トラックレースではそれまでの25㎜から更に薄くなる「20㎜以下に」統一されます。先日は、上記使用が可能なＮＢ（ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽ）の「FuelCellPvlse」を紹介いたしまし

安城快足AC水曜ナイター0417風もなく穏やかな気候になりました。※30分かけて入念ウォーミングアップ※19:35一斉出発メイン「ビルドアップ走40分」内訳は１０分間＝イージーペース１０分間＝フルマラソンレースペース１５分間＝ハーフﾏﾗｿﾝレースペース（閾値ペース）５分間＝5000mレースペース（ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾍﾟｰｽ）安城市内の中学生や（全国大会を目指す）岡崎市内の中学生も加わり社会人たちも大いに刺激

安城快足AC水曜ナイター0424天気予報は雨だったが皆さんの熱気＆心意気‥おかげで見事に雨上がりました。本日は最終水曜にて恒例のタイムトライアル！足元の悪い中ながらも（３種目のべ）55名参加いただきました。降っても霧雨程度通常と同じ（およそ30分近くかけて）入念な全体ウォーミングアップまず19:35に1000mスタート※ラストスパートがんばる小学生たち19:50に3000m、5000m同時スタート※結果1000mで