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快足ACでは、安城市教育委員会生涯学習部主催「中学校施設開放事業」に係る協力団体として地域の部活動/陸上部を担っています。昨年10月より毎週日曜日(第1・3・4=午後、第2=午前)安城北中学校の運動場を借りて活動中。※午前午後などは変更になることもあります。目的、経験、レベルなど問わず、小学生以上ならどなた様も予約なしで参加できます。市外の方も運動不足気味な中高年の方もどうぞ。※次回=5月5日(日)14時00分~16時00分受付は現地(安城北中学校運
安城快足AC水曜ナイター0424天気予報は雨だったが皆さんの熱気&心意気‥おかげで見事に雨上がりました。本日は最終水曜にて恒例のタイムトライアル!足元の悪い中ながらも(3種目のべ)55名参加いただきました。降っても霧雨程度通常と同じ(およそ30分近くかけて)入念な全体ウォーミングアップまず19:35に1000mスタート※ラストスパートがんばる小学生たち19:50に3000m、5000m同時スタート※結果1000mで
快足ACでは、安城市教育委員会生涯学習部主催「中学校施設開放事業」に係る協力団体として地域の部活動/陸上部を担っています。昨年10月より毎週日曜日(第1・3・4=午後、第2=午前)安城北中学校の運動場を借りて活動中。※午前午後などは変更になることもあります。目的、経験、レベルなど問わず、小学生以上ならどなた様も予約なしで参加できます。市外の方も運動不足気味な中高年の方もどうぞ。高温多湿による「熱中症予防運動指針に基づく」各チェック(体調チェック・特性チェック・環境チェッ
レベルや経験を問わず協奏(きょうそう)し合える<‥主役はあなた自身♪‥>◇名称:快足AC水曜ナイター練習快◇主催:クラブ「安城快足AC」◇共催:快足AC◇対象:レベル問わず参加可初心者大歓迎/予約不要小学生~高齢世代までが集うわくわく楽しいコミュニティ◎5月1日(水)練習会要項☆タイトル=300m×10本(レペ)&400m※目的☆無酸素性作業能を高める☆ランニングの経済性を高める☆スピード(切替のキレ)磨く☆「正しい走動作で速い」動作習得
ソールの厚みはWA(国際陸連)が定める測定位置で20mm以内に設計24年11月以降も公認トラックレース使用も可陸連(地域陸上競技協会)公認のトラック競技種目における靴底の最大の厚さに規定あり、WA(国際陸連)ルールより2024年11月1日以降は、(800m以上の中・長距離種目も含め)すべての公認トラックレースではそれまでの25㎜から更に薄くなる「20㎜以下に」統一されます。先日は、上記使用が可能なNB(ニューバランス)の「FuelCellPvlse」を紹介いたしまし
安城快足AC水曜ナイター0417風もなく穏やかな気候になりました。※30分かけて入念ウォーミングアップ※19:35一斉出発メイン「ビルドアップ走40分」内訳は10分間=イージーペース10分間=フルマラソンレースペース15分間=ハーフマラソンレースペース(閾値ペース)5分間=5000mレースペース(インターバルペース)安城市内の中学生や(全国大会を目指す)岡崎市内の中学生も加わり社会人たちも大いに刺激