社会人水泳

お疲れさまです。今日もなかなか忙しい１日でした。疲れはありましたが、練習に来る事ができました😊【補強10分】Free-up1000200×150×4IMO+Drill50×4UWK+Heartlateup50×2speed300Drill【mane】SWIM100×1Ba-MAX【59秒5】Easy200(10')SWIM50×1Ba-MAX【27秒5】Easy100(10')SWIM100×1Fr-MAX【58秒0】

2025年11月16日(日)【JMSW2025・2日目結果】を報告いたします。​男50m背泳ぎ〈河合〉26秒46🥈​女50mバタフライ〈村上〉29秒604位入賞​男50mバタフライ〈蘭〉26秒006位入賞〈岡崎〉25秒16🇯🇵生涯ベスト🇯🇵《🥇JMSWタイトル獲得🥇》​男4×25mフリーリレー〈蘭・岡崎・河合・大西〉10位​男25m自由形〈安達〉11秒879位​混4×25mメドレーリレー〈岡崎・小石・蘭・村上〉53秒5