社会人水泳

お疲れさまです。本日も朝から部活。天気も良く過ごしやすい気候でした。指導後は、自身のトレーニング。▶︎補強※スクワットJUMP5回※スクワット2種類×30回※ランジ(30回)×2s※チューブトレーニング3種▶︎ローイング（59kg/39kg）▶︎チェストプレス（77kg/54kg）↑▶︎レッグプレス（135kg/90kg）▶︎ラットプルダウン（66kg/45kg）▶︎レッグエクステンション(90kg/60kg)▶︎懸垂（6,7,8回/1s）×3s▶︎コアチュー

2025年5月25日(日)に日本マスターズ短水路京都大会2025に出場しました。今回は【結果・総評】です。​結果​男4×50mメドレーリレー🥇​女100m自由形4位入賞男100m平泳ぎ​🥈​男100m背泳ぎ🥇​男100mバタフライ蘭:🥈岡崎:🥇​男100m個人メドレー🥇🇯🇵生涯ベスト更新🇯🇵​女50m自由形4位入賞​男50m自由形7位入賞🥈​男50m平泳ぎ🥉​女50m背泳ぎ4位入賞​

日本社会人選手権2025【交流編】です。今回もたくさんの方とお会いする事ができました。この出会いや、少しの時間ですが言葉をかわす時間が、全国大会の醍醐味ですね😊​林真也さん(JFE京浜)スポマスでもお会いして、この社会人でもお会いする事ができました😊本当に、お話させていただいている事が、恐れ多いくらいのレジェンドスイマーです。いつも、明るくお声がけいただき、本当に嬉しいです。50m速かったねぇ！と、声をかけていただき、もの凄く嬉しかったです。今回、林さんは、50.100.200

お疲れさまです。今日は朝から屋外長水路練習です。大西選手と横川選手でトレーニングにやってきました。【2025年長水路13回目】【補強+チューブ15分】W-up400×150×2×4s(1'15")IMSO1t=25Drill/25smooth2t=25UWK/25smoothSWIM200×1×3s(3')Ba-IM-Fr/1s100×2×3s(1'40")1s=Ba2s=Act23s=FrEasy100k