産業カウンセラー

「おはようございます」と声をかけたのに、完全に無視された…職場でそんな経験をして、心がズキッと痛んだことはありませんか？私は以前、同じ職場の人に挨拶をしても無視され続けた経験があります。しかも、その人は私が他の人と一緒のときには普通に挨拶をするのに、私一人の時は完全にスルー。最初は「気づかなかったのかな？」と自分に言い聞かせていました。でも、何度も目が合っているのに無視されるたび、次第に「私、何か悪いことしたのかな？」「嫌われているのかも…」と、自分を責める

午前中はバレエ三昧終わってランチお魚を求めてちょっと遠出。ご飯🍚完食美味しく頂きました夕方は過食克服PJのzoom面談。【備忘】食事と生活習慣の改善計画考え方の転換●炭水化物の重要性:現在の口寂しさや過食衝動は、炭水化物不足が原因の可能性が高い。十分な量のご飯を摂取することで、過食衝動は自然と収まり、代謝が上がって体温上昇や肌質改善、さらには逆にお腹がへこむ効果も期待できる（実例あり）。「ご飯ごときじゃ太れない」という認識を持つことが重要。●体重変動への正しい理解:日々の

ご訪問ありがとうございます！臨床心理士・公認心理師・産業カウンセラーのぴのです。作家の中村うさぎさんは、自身の買い物依存症から美容整形、ホストクラブ、そして風俗……と、あらゆる実体験をもとに執筆したエッセイでヒットを連発した、稀有なエッセイストです。評判になっていたころには興味がなかったのですが、最近の「CHANTOweb」の4回のインタビューが面白い。第３回インタビュー「今の私はあなたのお荷物だから離れよう」とゲイの夫に告げた日稼ぎもない、体も不自由な中村うさぎ

「あなた」で選ばれる！集客ゼロから満席開催へ♪愛される文章術で恋♡ファン集客愛されビジネス集客コーチ前野綾子です。【衝撃！！ブログ集客は都市伝説だと思っていました】衝撃的なひとこといただきました！！ブログ集客って都市伝説だと思ってました！！うぎゃーーーー！！！んなわけないっ！受講生の成果ほんの一部ですっ↓あなたはこんな風に思うことない？毎日インスタを

達谷窟毘沙門堂最強のお札昨年に続き、授与いただきました♪岩手県平泉町達谷窟毘沙門堂（たっこくのいわやびしゃもんどう）「最強の御札」と言われているこのお札は、元旦～八日において、２１箇座の加持祈祷を経てようやく出来上がる護符で、一枚一枚手刷りでつくられると〜っても貴重なものなのです！なんて知った感じに言いましたが、この御札を初めて手にしたのは昨年のこと平泉と言えば、やっぱり世界遺産中尊寺金色堂達

遠近両用コンタクトを試してみた感想をレポ。見やすさや違和感、サンプル使用の正直なレビューをまとめました。以前、自宅用に近近両用眼鏡を作ったことをブログでご紹介しました。こちらの記事です↓『私に快適な老眼対策！近近両用眼鏡を作ってきた。』ここ数年、本を読むときやパソコン作業をするときコンタクトをしているとなんか見にくいなー目が疲れるなーって思うようになりました。私は元々近視で、裸眼だと視力…ameblo.jpPC作業では快適なのですが、コンタクトを使う外出時には使えず…。そ

昨日は旭川の雪祭りに行きまして、東横インに泊まりました。私は東横イン大好きで、出張も旅行も共に東横インを使っています。東横インの良いところはアパホテルのようなえげつないダイナミックプライシングをせずに、年間を通じて大きな価格変動をさせないこと、標準化により、どこに泊まっても同じような品質が担保されること、最初はいまいちでしたが、最近充実してきた無料朝食の提供です。ダイナミックプライシングは経済学からすると理にかなっていると思いますが、顧客のロイヤリティーには明らかにマイナスに働きます

「何かあると全部自分のせいだ」と感じてしまう。相手の表情ひとつで胸がざわつき、少し態度が冷たいだけで「私が何かした？」と不安になる。そんなふうに自分を責め続けて、苦しくなってしまうことはありませんか？今日の記事では、✔心が少し軽くなる考え方✔罪悪感を手放すヒントをお伝えします。「自分が悪い」と思い込む理由とは？こんな場面で自分を責めていませんか？仕事でミスが起きると「自分のせいだ」と思う誰かの態度が冷たいと「自分に原因がある？」と不安になる怒っている人を

「いい人」をやめて楽に生きるHSP繊細さんのための心の取説心理カウンセラーの疋田ゆかりです疋田ゆかり🌷（HikitaYukari）40〜60代HSP繊細さんのカウンセラー25000人以上の相談実績56歳、シングルマザー、3人の母▶︎私のプロフィールはこちら▶︎カウンセリングメニューはこちら＝＝＝＝＝愛されるために、恋愛で一番やってはいけないこと＝＝＝＝＝彼からのLINEが、なかなか返ってこない夜スマホを何度も見て既読がつかないだけで胸がザワザワして「私、何

見てるだけで嫌な気持ちになる人、イライラする人っていませんか？「あの人、どうしてあんなことするんだろう…」「なんであんな言い方ができるんだろう？」そんなふうに感じるとき、もしかしたらその人の言動が、無意識のうちに自分の心をざわつかせているのかもしれません。また、「職場で、見てるだけでイライラする人がいる」そんなふうに感じてしまう自分を責めたくなるとき、それは、あなたが気づいていない心のクセが隠れているサインです。イライラの正体はシャドウ（影）の仕業それって実は、自分

貴女の自信を取り戻し夫の浮気解決！！夫と安心感たっぷりの温泉旅行も夢じゃない♥✔夫の浮気を解決したい✔この苦痛から解放されたい夫の浮気・夫婦修復カウンセラー高田みすみ自己紹介夫の浮気が発覚したあと、同じように傷ついているはずなのに、回復のスピードが大きく違うことがあります。ある人は、「男ってそういうこともあるのかもしれない」「私にも至らないところがあったし」「これをリスタートだと思ってやり直したい」と、紆余曲折はありなが

☘電車の中で気分が悪くなり、嘔吐してしまったＡさん。周りにいた人たちは、彼女にお水やティッシュを渡したり、車掌さんを呼びに行ったりして助けてくれました。本当に優しい人ばかりでした。あれから20年が経った今も、Aさんが鮮明に覚えているのは、彼女にそっと席を譲り、「大丈夫ですよ」と声を掛けながらそばにいてくれた人のことだそうです。☘大けがをした息子さんが病院で治療を受けている間、待合室で震えが止まらなかったBさん。そんなＢさんの隣に座り、「大丈夫ですよ」と言って手を握り続けてくれた看護

仕事でミスをすると落ち込み、引きずってしまう。そんな自分を責めていませんか？ミスを許せず苦しくなっていた私が、心を軽くできた考え方と、心が軽くなる考え方と、失敗から抜け出すヒントをご紹介します。仕事でミスをしたとき、こんなふうに思ったことはありませんか？「どうしてこんな簡単なことを間違えたんだろう…」「もう次は失敗できない…」とプレッシャーでいっぱいになる「またミスをしたらどうしよう」と不安で仕事に集中できなくなる私も以前、こんなふうに失敗を引きずり続けていました。でも、

年末年始の疲れが出たのか、数日前から風邪をひいてしまいダウン喉の痛みと38.5℃の発熱があったので、これはもしや・・・と病院に行きましたがインフルでもコロナでもありませんでした。お正月に色々な人と会っていたので、うつしていたらどうしようと心配になりましたが、ほっとしました。特に母や夫の両親のことが気がかりでしたが、良かったです。症状としては、咳も鼻水も出なくて頭痛も腹痛もないのですが、とにかく震えるほど寒い。お風呂で湯船につかってもガタガタ震えるほど。熱は37

大師巻き2025の行列の様子や並ぶ時間、受付の流れを、実際に並んだ体験をもとにまとめました。初めて買う方が雰囲気をつかみやすいように、待ち時間や購入のポイントをやさしく紹介しています。【追記：2025年11月また並んできました】土曜日の朝8時半、夫と２人でアトレ川崎に到着。すでに長蛇の列で、店員さんに案内されて進んでいくと、足元には「52番」の番号…すでに50人以上並んでいるなんて、やっぱり恐るべし大師巻き…並んでいる人たちを見ると、杖をついて並んでいる方がいたり

「仕事ができない自分が嫌い…」「もっとスムーズに仕事をこなせたら…」「周りと比べてできない自分が情けない…」こんなふうに思っていませんか？私もかつては、仕事が思うようにできず、落ち込んでいました。「仕事ができない＝価値がない」と思い込み、自分を責める日々。でも、ある考え方に気づいたことで、その苦しさから抜け出すことができました。今回は、仕事ができなくても自分の価値は変わらない理由と、心を楽にする方法についてお話します。仕事ができないと感じるのはあなたのせい？

なんでわかってくれないの！旦那さんにイライラする妻の専門家私は間違っていない旦那さんが悪いでも自己嫌悪になる夫婦仲破綻妻のカウンセラーたはらはるなです。自己紹介はこちら♡主宰する『夫婦仲破綻妻カウンセリング講座』では旦那さんにイライラする会話がない、離婚危機大切にされている実感がないスキンシップがない自己嫌悪の繰り返しモラハラ妻、HSP自分が嫌いだった受講生さん達が自分の人生を豊かにして夫婦関係を改善し

「いい人」をやめて楽に生きるHSP繊細さんのための心の取説心理カウンセラーの疋田ゆかりです疋田ゆかり🌷（HikitaYukari）40〜60代HSP繊細さんのカウンセラー25000人以上の相談実績56歳、シングルマザー、3人の母▶︎私のプロフィールはこちら▶︎カウンセリングメニューはこちら＝＝＝＝＝追いかける恋を卒業！HSP女性が溺愛されるようになった秘密＝＝＝＝＝夫に「離婚したい」と言われた日実は、幸せの始まりでした。わたしは、バツイチから起業し婚活やマッ

職場の飲み会や女子会が苦手…そんな悩みを抱えていませんか？私も以前、職場の飲み会が得意ではありませんでした。でも、それ以上に苦手だったのが「女子会」誘われるたびに「断ったら嫌われるかも…でも行ったら疲れる」と悩むことが多かったです。職場でいい顔をすると疲れるのはなぜ？当時の私は職場で嫌われるのが何よりも怖く、いつもニコニコ感じ良くしていたので、色んなグループの女子会に誘われていました。誘われた時は「よかった。好かれてるんだ」と認められたような気がして嬉しかったのですが、

なんでわかってくれないの！旦那さんにイライラする妻の専門家私は間違っていない旦那さんが悪いでも自己嫌悪になる夫婦仲破綻妻のカウンセラーたはらはるなです。自己紹介はこちら♡主宰する『夫婦仲破綻妻カウンセリング講座』では旦那さんにイライラする会話がない、離婚危機大切にされている実感がないスキンシップがない自己嫌悪の繰り返しモラハラ妻、HSP自分が嫌いだった受講生さん達が自分の人生を豊かにして夫婦関係を改善して

どんな私も好きになり心が軽くなる女性のためのＨＳＰ心理学講座主宰疋田ゆかりです。＝＝＝＝＝＝「いい人」じゃなくても大丈夫。察しすぎるHSPさんの相談室＝＝＝＝＝＝ご興味を持っていただきありがとうございます。＾＾職場の人間関係に悩んでいませんか？もっと楽に働けたらいいのに、、、人間関係のストレスがなければ仕事が楽しくなるのに、、、ハツラツとした人生を夢見ていたけど現実は、生きづらくて、、、職場では、周りに気を使いすぎてしまう断ったら「使えない人」って思われる

直近の2025年6月の産業カウンセラー試験までは、実技能力評価の結果によって、実技試験免除になるかどうかが決まりました。言い換えれば、実技試験を免除される人と受験する人に分かれていたのです。次回の2026年1月の試験でも、同じく実技免除制度が導入されるのだと私は思っていました。しかし、私のLINEに登録している方から、今回の試験は全員が実技試験を受けると聞いていますとのコメントを頂きました。（教えてくださって、ありがとうございます）私としては、突然の変更に非常に驚き

実技ポイントとしてカウンセラー役の振り返り2分に何を話すかについてのポイントをお伝えします。実技試験ではロールプレイ終了後カウンセラーとしての振り返りでは、基本的に主訴で1分、良かった点と改善点で1分、合計2分間話すということになっています。ただし2つを合せて2分ということもありえますので、と両方練習しておくといいでしょう。養成講座でそのように習った方もいれば、もしかして初耳の方もいるかもしれません。まず、主訴ですが、クライエント役の方が8分の中で話した「困った

会社の評価が低いと「自分には価値がない」と感じてしまうことはありませんか？でも、評価はあくまで相手の基準で決まるもの。あなたの価値とは無関係です。自信を取り戻し、評価に振り回されず働くための考え方と対処法をお伝えします。会社の評価が気になって、落ち込んだりモヤモヤしたりすること、ありませんか？特に評価制度を取り入れている会社では、昇給や昇格、賞与などに直結するため、自分の評価が低い「頑張っているのに報われない・・・」と感じてしまうこともありますよね。評価が低いと、「私がダメ

仕事で「自分だけできない」「分からない」と感じると、劣等感や孤独感でつらくなることがありますよね。無能だと思われる不安や自信のなさが、少しずつ軽くなる考え方と対処法を実体験を交えながら紹介します。「なんで私だけ分からないんだろう」「どうしてこんなにできないんだろう」そう思った瞬間、胸のあたりがぎゅっと苦しくなって、焦りや不安でいっぱいになってしまうことってありませんか？周りはちゃんと分かっているように見えるのに、自分だけ取り残されている気がする…。私も同じように、劣

帯状疱疹ワクチン（シングリックス）2回目の体験談。痛みや副反応、腕の腫れや発熱、当日の流れ、1回目との違いを写真付きで詳しくレポートします。先日、帯状疱疹ワクチン「シングリックス」の2回目を接種してきました。1回目はしっかり副反応が出たので、正直ちょっとドキドキ…。「2回目の方が痛い」「副反応が強い」という声も聞いていたので、今回も事前に準備して臨みました。※シングリックスは不活化ワクチンで、2回の接種が必要です。帯状疱疹ワクチン接種1回目の記事はこちら↓『帯状疱

なんでわかってくれないの！旦那さんにイライラする妻の専門家私は間違っていない旦那さんが悪いでも自己嫌悪になる夫婦仲破綻妻のカウンセラーたはらはるなです。自己紹介はこちら♡主宰する『夫婦仲破綻妻カウンセリング講座』では旦那さんにイライラする会話がない、離婚危機大切にされている実感がないスキンシップがない自己嫌悪の繰り返しモラハラ妻、HSP自分が嫌いだった受講生さん達が自分の人生を豊かにして夫婦関係を改

「やっと認めてもらえた」そう思えた瞬間から、なぜかまた苦しくなっていく。職場で初めて頼れる先輩に出会えたはずなのに、気づけばその人の一言一言に心が振り回される毎日になっていました。仕事でうまくいかないことが続いていた頃、ようやく「この先輩となら頑張れる」と思える人に出会いました。初めて仕事ぶりを認められた気がして、救われたような気持ちになったんです。認めてもらえることで自分に少しずつ自信もついてきて、これまで怖くて言えなかった上司への「NO」も言えるようになり、「ああ

【0.1秒で直感診断】選んだ色でわかる、あなたの「自己肯定感タイプ」と心を強くする魔法の言葉おはようございます。自己肯定感の第一人者、中島輝です。仕事、キャリア、人間関係、そして自分自身の心のあり方…毎日を頑張るあなただからこそ、「もっと自分を深く知りたい」「自分に合った、心の充電方法はないかな？」と感じる瞬間があるのではないでしょうか。もし、あなたが今、自分自身をアップデートするための、新しいヒントを探しているなら…今日は、あなたの深層心理を映し出す、楽しくて、少し不思

「なんだか職場の人間関係がうまくいかない…」と感じること、ありませんか？相手のちょっとした態度や言葉が気になり、不安になることも。そんなとき、こんなことで悩むことはありませんか？上司や同僚の態度が冷たく感じる「嫌われたかも…」と不安になる人間関係のストレスで仕事に集中できないすると、相手の態度や言動から「きっとこう思っているはず」と思い込みで決めつけ、先回りして行動した経験がある方も多いのではないでしょうか？実は、私も過去にこの“思い込み”のせいで職場の人間関係を悪化さ