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今日もご訪問ありがとうございます今日の広島はいいお天気。最近花粉で弱っている方も増えているよう。免疫力アップのためにも食事も五味五色バランスよくいただきたいですね♪特に「白い食べもの」と「辛いもの」を意識してみてくださいねさてもう一つ先日まで寒い日が続き、今度は朝晩の寒暖差が激しい日々。五行でいう土性(脾臓・胃)が弱っている方が多いのも感じています。例えば私の友人は食べるのがやめられないと。甘いものだけじゃなく、食事も食べたい衝
2021年11月18日突然の動悸で動けなくなりました。個人内科→総合病院→循環器内科で異常なし。4件目で低血糖症と判明。栄養療法→挫折サプリ→挫折現在回復してきたので経過、やって良かったこと、おすすめ商品を書いています。(パニック症状は消失!)旦那、小4、小3の息子と4人暮らし。自分の不調が何なのか分からず途方に暮れてる方に、私のようなパターンもあると知ってもらいたいです~2021年11~12月頃を振り返って書いてます~近所の内科→総合病院の救急→循環器内科とドク
こんにちはリエットで食べ痩せ実践中&ダイエットコーチ養成講座卒業生、上野さちこです。双子くんの産後67kgまで太ってしままた私。その大きな原因が、甘いものの食べ過ぎ。育児ストレスから、1日中甘いもの食べちゃってました今ではそんな甘いもの依存症も、すっかり治せて、適量で満足できるようにそんな私の、これをやめたら甘いもの依存が治せた5つ、がこちら。1、朝食に甘いもの菓子パン、お菓子、和菓子とかね。だいたい1食分のカロリーくらいだしー、
痩せることを諦めていた私でも、1ヶ月で7kg、半年で15kg減に成功メンタルも安定しストレス食いから解放ユメリア式ー10歳若返るファスティング/美腸の専門家ナオミプロフィールはこちら血糖値が高いと糖尿病になりやすいため、血糖値が上がることを避ける方もいらっしゃいますが、血糖値は下がっていれば良いというわけではありません。血糖値を下げ続けると、下手をすると、即命に関わることさえあるからです血糖値が下がると、体は血糖値を上げるために、
2021年11月18日突然の動悸で動けなくなりました。個人内科→総合病院→循環器内科で異常なし。4件目で低血糖症と判明。栄養療法→挫折サプリ→挫折現在回復してきたので経過、やって良かったこと、おすすめ商品を書いています。(パニック症状は消失!)旦那、小4、小3の息子と4人暮らし。自分の不調が何なのか分からず途方に暮れてる方に、私のようなパターンもあると知ってもらいたいです~2021年11月頃を振り返って書いています~こちらの記事の続き↓『日曜の朝、救急
甘いものがないと落ち着かな〜い!疲れやストレスを感じるとつい甘いものに手を伸ばしちゃうそんなことありませんか?特に産後ママは、育児疲労があります!寝不足です!自分の時間が取れません!そりゃ、溜まるものがありますよね〜(すごくわかります!!)そんなとき、甘いものが手放せなくなっている産後ママさんは…砂糖依存症かもしれません!!え〜〜〜〜!?少しくらい自分を労りたい〜毎
こんにちは。東京都中野区新中野駅徒歩1分女性専用漢方リンパサロン【タンカルム】の木村順子です。リンパドレナージュ✖️陰陽整体(内臓調整)✖️漢方養生取れない冷え/ひどいむくみ/慢性疲労更年期などの婦人科系のお悩みとさようなら本日もBlogご訪問ありがとうございます東日本大震災から13年その日のことは鮮明に憶えています。わたしにとっても転機となる年だったなぁ毎年、自分の気持ちと向き合う日
今日の体重。ダイエット頑張ってなさすぎてダイエット日記書く意味あるんか謎なんやけどレコーディングダイエットって言葉もあるしとりあえず続けてみる。今日の食事。朝食(7:00頃)フレンチトースト昼食(15:30頃)白米、ささみの唐揚げ、間食(16:30頃)夕食(19:45頃)疲れすぎててむしょーーーに甘いものいっぱい食べたくなってめっちゃ間食したせめてもの…で夕食はヘルシーにヨーグルトのみ。なんかもうちょっとで運動再開できる気がする!!根拠はないけど
痩せたいのに甘いものやお菓子が辞められない。ご飯代わりに朝からお菓子を食べていた私は5つのことを変えて、痩せました。1.選ぶものを変える甘いお菓子じゃなく、塩系のおせんべいやおかきにする。小麦や砂糖を使ったスイーツは避けて果物や干し芋、甘栗など自然な甘味のものにする。こんな感じで、おやつタイムに食べるものを変えました。糖質や脂質をカットできるだけでなく、甘さを求める味覚をリセットできます。以前は芋けんぴ1袋
2021年11月18日突然の動悸で動けなくなりました。個人内科→総合病院→循環器内科で異常なし。4件目で低血糖症と判明。栄養療法→挫折サプリ→挫折現在回復してきたので経過、やって良かったこと、おすすめ商品を書いています。(パニック症状は消失!)旦那、小4、小3の息子と4人暮らし。自分の不調が何なのか分からず途方に暮れてる方に、私のようなパターンもあると知ってもらいたいです~2021年11~12月を振り返って書いています~昨日は次男(当時小2)が石灰化上皮腫
集中プログラムの30代のお客様太もものセルライトが皮膚の上にでてきてボコボコしていたのが悩みセルフマッサージをしてもなくならなかったのがたった3回の施術とセルライトがなくなるアドバイスをしたことでツルツル脚になり、太ももー3.5センチに✨スキニーパンツも綺麗に履けて周りから痩せた!?と言われるほどに✨これからの変化が楽しみです☺️💎1月のご予約開始しました限定5名様のみ!お申し込みはこちらこんなお悩みありませんか?✔️着たい服が着
フルタイム薬剤師12歳、5歳の男の子のママです薬局薬剤師をしながら、予防医学を広めて、ママと家族が笑顔で健康に過ごせるように♡その夢を叶えるように、一歩ずつ前進中。【神奈川県/全国】髙野まりこ(自己紹介はこちらから♡)食事と栄養の力でダイエットを加速しながら、プチ不調も全部解決♡夢のようだけど、夢じゃない✨予防医学プロデューサーママと家族の健康は栄養と食事から楽やせ健康ごはん🍴アドバイザー✨ブログご訪問いただきありがとうございますこんにちは、