甘いものがやめられない

ご覧いただきありがとうございます(o^^o)食事瞑想、マインドフルイーティングを使って、食欲コントロールのお手伝いをしています。🧘‍♀️代表理事を務めるライフメディテーション協会HPは⇒こちら🧘‍♀️プログラムディレクターを務める疲労回復専用ジムZEROGYMは⇒こちら＜おススメ記事＞🥣食事瞑想が知りたい方は⇒食事瞑想の行い方🥣食べちゃいけない！に悩む方は⇒食べ物ルールに囚われてしまう🥣甘いものがやめられない、に悩む方は⇒甘いものや止められないというご相談こんに

おはようございます2025/08/24(日)ダイエット生活40日目49歳主婦です。更年期世代、プレ更年期。生理不順、女性の日が始まったかと思いきやまた1日で止まってしまいました。【ブログの内容】①本日の体重記録②昨日食べたもの③本日の血圧記録①本日の体重記録身長160cmぐらい(たまに縮む😂)②昨日食べたもの2025/08/23(土)左上朝食食パン(トーストしたもの、マーガリン)目玉焼き(ぬちまーすの塩、ブラックペッパー)野菜サラダ(レタス、キャベツ、かいわれ大

🍬甘いもの、どうしていますか？〜乳がんと診断されてから見直した「砂糖」のこと〜こんにちは、shihoです🌸私は今、タモキシフェンでホルモン療法中です。乳がんと診断されてから、食べるものを意識するようになりました。中でもずっと気になっていたのが、「砂糖」のこと。「がんのエサになるから砂糖はダメ」「甘いものは控えて」そんな言葉を見聞きするたびに、甘いもの好きな私には、もうお菓子もパンケーキも食べられないのかな…と、気持ちがどんよりしてしまいました。🧁「砂糖はがんのエサにな