片足立ち

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。「片足立ちって、力入れなくていいんですね」昨日のレッスンで、こんな言葉を受講生さんからいただきました。今まで、まったく止まれなかった片足立ちが、左右どちらの足でもピタリと止まれたのです。足の筋トレも、セルフケアもしていません。行ったのは、その方の動作のクセを見ながら、自然に動ける感覚を育てるための練習だけ。その感覚を体でつかめた瞬間、まるで体が「わかった」と言わんばかりに、

委託事業の実施項目の一つに、体力測定を実施するというものがあります。測定は４つの項目について行います。握力の測定・開眼片足立ち・座位の前屈・２歩歩行距離の４項目です。この測定をして何が判りその結果どうするのかを明確に伝えないと、面倒な測定に付き合って貰えないのではないかと考えました。体力測定をお願いするというより、自分のために進んで測定を申し出られるに越したことはありませんから。一つ目の画像は、測定の結果を判定して、年相応なのか優れているのか劣っているのかが判断できるようになって