片足立ち

今日、放送があります。『それって実際どうなの会「たまねぎプラスで太らない?」「オリーブオイルの力」』追記前回の検証版🆙しました。『検証版「それって実際どうなの会肉とりんごを合わせたら太らない？」①』『それって実際どうなの会「肉はリンゴと合わせれば太ら…ameblo.jpそして、↓の運動ダイエット企画の検証版です。『それって実際どうなの会「肉はリンゴと合わせれば太らない？」』追記前回の放送の検証版を🆙しました。『検証版「それって実際どうなの会肉と魚、どっちが太りにくいのか？」

先日の体操教室でのこと。その日は後半に片足立ちの動きをやりました。私は利き足は右足で右足で立ってる時は片足立ちも安定しているんですが、利き足でない左足で片足立ちをすると不安定になるんです。それを何気なく先生に話したところ、「利き足の方に体重をかけてしまうことが多くて、反対側の足の筋力が利き足より弱ってしまうから、それを解消するためには階段の上り下りをする時にいつもと違う足からやるといいですよ。」と言われました。階段の上り下りはいつも同じ足から踏み出してるはずだから、それを反対の足から

7月から始めた『ゆっくり太極拳』(区報による)何回かお休みしてしまってるので必死についていこうと思ってますが、皆さん、結構熱心で、焦ります💦24式から教えていただいたので難しくてとても覚えきれない。今日は日本人用に考案された、入門編でした。ヨカッタ～CDによる音楽付きだったけど映画のサントラみたいに偉そう？な音楽でした（笑）初めて刀も使用しました。片足バランスが多くてフラフラしながら踏ん張るのでとても疲れました。もっと気楽にでき