朝型

朝型に変えないと…とお正月から朝型チェンジした子たちがバタバタ倒れてます。原因は眠る時刻…朝型に切り替えたなら早く眠らないとダメです。切り替えは早く眠ることから始めてください。早く起きるコトから切り替えさせたら倒れる原因になります。

第10回｜違うのに、なぜか落ち着く人がいる考え方も話し方も、育った環境も違う。好みもテンションも、きっと全然合っていない。それなのに――なぜか一緒にいて、落ち着く人がいる。その理由をずっと考えていたけれど、最近ようやく言葉にできた気がする。それは“安心できるギャップ”なのかもしれない。🛋️気が合うより、気が抜ける「似た者同士」や「波長が合う人」といるのも楽しい。でも、長く一緒に過ごせる相手って、意外と“タイプが違う人”だったりする。たとえば、自分がいつも動いてばかりいる

ギフテッドで、睡眠リズム異常に関してなにか、論文みたいのある？？以下に、ギフテッドにおける睡眠リズムやパターンに関する代表的な研究をまとめました。🧠主な研究事例1.ギフテッド児の睡眠品質と日々の変動「Habitualsleepandintraindividualvariabilityofsleepingiftedchildren」（9–10歳児対象、アクチグラフィ使用）では、ギフテッド児は睡眠効率が低く、夜間覚醒や夜ごとの変動も大きいと報告されています。また、社会的