朝型

昨日、珍しくあんなアリエナイことをしたらやっぱり今日は体がダルダルでとも花部長のヨガ部では雑念３人に邪魔されつつも自分の体をケアしたらぐっすりお昼寝しましたそして、夫が夕飯いらない日なのでね。ハンバーガー待ちしております♡◯クド◯ルドでないのは私の罪悪感とのバランスを取るため。さっさと食べて寝かせましょー♪Bigsmilemama認定講師とも花認定カウンセラーおちあやこですおちあやこのプロフィールはこちら上手くいかないこと、あるよ

〜いきいきと美しく〜BSalonNunアイリストゆき先日のお客さまは中川区からお越しのダモンデーラさん♡ダモンデーラダモンデーラ(@damondeyla)•Instagramphotosandvideos317Followers,143Following,257Posts-SeeInstagramphotosandvideosfromダモンデーラ(@damondeyla)instagram.com当サロンより歩いて行ける

毎日少しずつコースを変えて、昨日よりも長い距離を、昨日よりも早いペースでウォーキングできた朝から時間を有効に使えて、頭も冴えて（個人の感想です）、身体が軽くていい感じただ残念な事に夕方頃から、面白いようにペースダウンこのまますっかり朝型の人になれたらいいんだけどな

今日は朝起きてから絶賛筋肉痛…今陣痛きたら、終わる笑昨日からスクワットは、深いスクワットにそして、足の指を外側に向けて股関節の内側に効かすように変えましたその成果あって今日は筋肉痛。笑今日は日中暑くなるので朝からスーパーへ朝のスーパーは人も少なく良い感じ買い物したらすぐ帰宅したのですが結構汗かいたなぁ〜…って感じ。しかも家で冷房かけていても少し動くと汗が出て…妊婦…代謝いいなぁお昼はサバの高菜巻きを食べヨーグルト食べ夕方は早めのご飯にして鮭、サラダ、炊き込みご飯

三ヶ月に入った頃から、明け方から朝にかけて二人ともよく寝るように特に妹は、8〜9時間起こさなければ寝ています。さすがにいつも8時間経ったところでだいたい起こしてミルクをあげていますが昨夜は0時過ぎに飲んで、現在730。まだ寝てます。眠いので起こしたくないけど、そろそろ起こしてミルクかなぁ。脱水が心配なので。姉は3時に飲んで、今ミルクをじいじにもらっている所です。妹は毎晩23時位から3時位まではぁはぁ慌て出して、泣いたりお喋りしたりして起きてます姉は23時位に飲んで、寝て、3時に

おはようございます。朝型の英語＆ライフコーチの藤井純子です。今日も読んでいただきありがとうございます。みなさん自分時間の確保ってできていますか？子どもが生まれてフルタイムで仕事してすっかり自分のことを置いてけぼりなんてことありませんか？5年前の私はそうでした。ちょうどその頃英語コーチに出会いあ、私英語好きだったんだって思い出したんです。今思えば何にそんなに追われていたのか？？？なのですがその時は年子育児にも転職した仕事にも日々追われていたんです。そんな私

朝型や夜型が存在しているように、貴方個人の身体バイオリズムが存在しているとバシャールは話します。注意深く自分を観察してみると、ある時間帯に寝ると熟睡できてある時間帯に気持ちよく起きられる事がわかってきます。それと同じように、食事に関しても同じ事が言えるのです。食事は少量をちょこちょこ５－６回に分けて食べる方が体の負担がありません。そしてカロリーも一般的に言われる数値を遥かに下回る摂取量で健康な体を維持する事ができるのです。バシャールはシーズン毎にデトックスを推薦していますが、それができない

私は、若い頃からずっと朝型です40代の頃は、毎朝走っていました朝、走っていると、初対面でもよくすれ違う時に、あいさつをします一瞬ですが、それがとても好きでした早起きをして、同じランという共通のことをしているのが、仲間意識として現れるのかなと思います今は、早朝散歩になりましたそれでも、朝4時半とか5時に歩いていると、やはり初対面の人でも、よくあいさつをしますこれも、早朝から散歩をしているという、少し特別なことをしているもの同士の仲間意識かなと思いますほんの些細なことですが、とても幸

おはようございます！やきいも屋さん開業をめざして勉強中のアイモコイモです！今朝は２時半にバッチリ目が覚めてしまいました！普段は４時に起きます！朝型のアイモコイモです！うるさい？年取ってきてる証拠。。もありますが、朝型のほうが身体が楽で、出勤するころにはベストな状態なので、朝から元気のいいおばさん全開で仕事に望んでます！皆さんに長崎の素晴らしい景色をお見せしたくて～先日、橘湾の展望台に行ってきました～。ガスってるな～。。海は東シナ海です～。左に赤土の畑。

なかなか、東京の試験場について発表がないですね。８月上旬に郵送となっていましたが、これ以上遅くなるとホテル取っている人は、キャンセルと新たなホテルの予約が大変ですよね。。とにかく、早く発表及び郵送があるといいのですが今日も理論中心の日でした本当は、計算の総合問題も一日に最低一題は解きたいのに…会社から帰ると理論を音読しながら寝落ちする始末ｗ夜中に起きて理論の続きをするも・・計算までする時間がなかったー皆さん、朝型ですか？それとも、夜型ですか？わた

以前、朝のルーティンについて記事にしましたが、YouTubeでも色んな方がシェアされていて、色々と参考になります。私はどちらかというと朝型なので、朝からあれもこれも取り入れたくなります。朝の瞑想、朝の散歩、朝の玄関掃除、朝の体操、朝のヨガ、朝の読書、朝の…あっーーー、忙しい！！……以前は、あれもこれも取り入れようとして、結局、全てをこなせず、あー、今日も全部出来なかった…と朝から気分がモヤモヤ。ストレングスファインダーの上位に最上思考が入

おはようございます、ちょっと生活習慣も変えようかと思っているスタッフさとうなんだよね♪もっともっと朝型にね！ジョギングと勉強の時間ね。ジョギングは善玉コレステロールを増やす為ね♪え～っと、昨夜は定時の帰宅で２１時前にはお家に着いたんだけど、１９時ごろ我が家に大姪が来たんだわ♡本当は先々週の水曜日来る予定で、我が家でご飯でもって感じだったんだけど甥の奥さんが熱出してね！会えなかった代わりに

なぜ朝型なのか、夜型なのか前の仕事と今の仕事の入り時間を過ごしてきた中で遅い方が体が楽だな！って思ったんだオイドンが学生だった時期は抜きです！そもそも睡眠時間5〜6時間が毎日だったからで、スゴイ今の仕事昼間の仕事は仕方ないとしても、夜の仕事が忙しくてもそんな疲れてない時もあるし自分朝型じゃないかもしれない！って思ったんだ！遺伝で決まるのはわかってた手術した後血圧は低くはないけど、この前の健康診断も血圧ギリギリだったんだオイドンの親を見ると朝型のような気もするんだけど〜と思ったりも

今日は、三度寝迄しました。昨日寝て無いのが効いています。昨日は友人特に飲みに行ってました。で、朝型帰ってきました。

久しぶりにお塾がお休み緊張の糸が切れたらしい・・母が一晩で口内炎が3つ、頭痛、扁桃腺腫れるこれはヤバいと朝から病院へ『暗記系の◯◯と◯◯やって、次に毎日◯◯やって、時間残れば◯しといて！ママ、行ってくるわ！』『オッケー！いってらっしゃーい！』『あれ？ママ、早くない？』早くない２時間かかってる。なんなら混んでた。道も激こみ。『なーんで、まだパジャマ？は？なんなら、ソファーから動いてないよね？90分映画見たよね？なーにかんがえてんのー今から自習室行け～』母、腫れた喉から血が出るか

こんばんは今日は夏期講座に入って初めての(早っ)『行きたくない！今日は行きたくない！あー、行きたくない！』の乱『だよね～暑いし～頑張ってるしね、毎日。毎日。うんうん、はい、マスクまあ、とりあえず車に乗ろう！ほらほら』毎日流れ作業のようにしてるからなぜか身体はしらぬまに動く娘『あー、帰りたい』(まだ着いてない)『このまま連れて帰って。それか自習室と授業の間の20分休憩迎えにきて』(意味わからん)『はい、着いたよ』『行きたくないんだってば！』『あ、リュックが走って二人入っていった

青森の行政書士の赤石です。トイレに入り用を足す際に歌を唄う末っ子口ずさむ程度の時から、熱唱する時まで様々唄ってないで、早く済ませて欲しいところです。。。トイレが怖いのかな？と思われた方ポチお願いします↓にほんブログ村今日で７月も終わりですね。子供達は絶賛夏休み中！なんですが、あまり実感なく長女は夏期講習で朝から登校してますし、長男も毎日部活へ行き、末っ子も児童館へ毎日行ってるため例年になく静かな自宅兼事務所の夏休みです(^^;ということで、夏休み中も朝寝

朝が苦手です。なんぼでも寝られます。あなたに寄り添い暮らしをトータルにととのえる京都の減活サポーター岩淵都です。必要に迫られると、頑張って早起きはできます。子どもたちのお弁当を作っているときは起きていました。テニスの試合の日も気合いで起きます。でも、なんもない日は必要以上に早く起きません^^;朝型でない自分を責めたり、意志の弱い人間だと思っていました。ある人の救いの一言起きんでいいときは、起きんでいいんちゃう？起きなあかんときがきたら、起きたらいい

Aloha~!今日は、クライアントさんの質問に動画でお答えします〜Q:アメリカ西海岸でも/ɔ/を発音する単語はありますか？A:あります！！詳しくは動画で〜＾＾https://youtu.be/Ox9C8WtDH7s〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜現在、英語らしい発音にするための３つのポイントを無料動画で紹介していますhttps://www.hatsuonkyosei.com/3tips-to-sound-more-natu

今は、変容の流れがありますから、グラウンディングを意識していないと、落ち着かない感じになったり、流れに振り回されたりしやすいですね。星の巡りなどを情報として得ながら、全体の気の流れを予報的に知っておくのは、良い流れに乗るためには有効です。この気の流れというのは、実は、私たちひとりひとりにもあります。すごくアイディアが出るような、集中できる時間帯や、作業がはかどる時間帯、能率良く動ける時間帯などは、自身の気の流れの良い時です。このパーソナルな気の流れは、人によって、それぞれ違います

岩手県二戸市二戸パークホテル近くお顔そりルームのあるヘアーサロンヘアーショップ&お顔そりルームツキダテつきだてかおるです🎵女性のお顔そりは姉妹の女性スタッフが担当お顔そり専用個室で施術いたします朝活勉強も朝型が良く頭に入るなんて私が学生の頃から言われていました私も何度も何度もチャレンジしました勉強読書ウォーキングヨガなどなどでもどれも長続きせずファスティング中は朝頭がスッキリして冴えると言われていますが...私はスッキリはしていましたが早く起きれる事は

えーと、朝型にまた戻されました😂このために、休みが変更になったような気すらする。夢、映像しか覚えてない。絵本かな、それ見てて、絵本から周りに視線を移すと絵本に出て来てた蜂さん🐝✨が私の真横にいました。私の真横を飛んでいました。飛んでます。つまり私もその蜂さん🐝と同じスピードで移動している。と言うことです。車かな、電車とかかな。ちょっとわからないんだけど、蜂は絵本に出てくる可愛いキャラ😍私は怖いと言うより、なんて愛らしい💕って思ってんの。まあ、それだけなんだけど。休み

Aloha~!今、呼吸法と瞑想を始めてから１ヶ月と１週間ほどなのですが、すごい効果が出てきています。SumieSandersさんのアーユルベーダのコースを取ったり、YouTubeで瞑想やヨガの動画を見て学んだりしてますNightandday!くらいの変化が見えてきています瞑想って、、、「瞑想ってどうなのよ？」くらいの気持ちで以前はいたのですが、瞑想って、本当にすごいんですね！もっと前から始めていればよかった〜でも、仕方がない、今までは気がつかなか

少しペースができてきたような・・・・『寝る時間から8時間後にしか起こしません』『明日だけ、30分早く起こして！やる気あるってことだからいーじゃん！』『ダメ！睡眠時間8時間だと、ちゃんは機嫌がよい。勉強もはかどってる！先生も顔つきがいいって言ってる！だから8時間は譲らんっ！』『ママひどいっ！』この時間が無駄じゃない？朝は毎日やるプリント類を済ませる計画コツコツ女子、先生に誉められたくて真面目にやる息抜きは『お母さんといっしょ』『いないいないばぁ』なにげに親子ではまる『だいすけ

夜明けと同時に目を覚まし、陽が沈んだら寝るというブッシュマン的な生活リズムが人間の体内時計の理想なのかと思ったら、実は遺伝子で４つのタイプ（４つのクロノタイプ）に分けられるんだそうです。４つのクロノタイプクマ型：太陽の動きとともに動くブッシュマン型。人口の５０％を占めるライオン型：超朝型で朝からがんがんエネルギッシュ。夜には電池切れ起こして早く寝るオオカミ型：夜型タイプ。朝が弱くお昼過ぎから元気が出て深夜に絶好調に。イルカ型：睡眠は少しでいいタイプ。いわゆるショートスリーパー

こんにちは！紙とペンでサクッと問題解決する山ちゃんです！夜型だろうが、朝方だろうが、成功する人は成功するのではないでしょうか！と思っています。しかし、世の中、朝型が成功するという風潮ですね！確かに、研修会社では、必ず出てくる言葉の一つが、朝早く起きる！これが何回も出てきます！でも、一般的に、朝型が多いのは分かる！でも、夜でないと駄目な人もいるはず！通常の会社勤務だったら、朝早く会社に行け

目覚まし時計を買いにニトリへ🚙なぜなら、コロナ転職で始業時間が早い仕事が増えてしまったから早起き（と昆虫）がこの世で一番苦手だから、今まで朝ゆっくりめな仕事ばかり選んできたのに、この状況は本気でツライ朝型人間に変身したい✨と思ってネット検索したら遺伝子で夜型か朝型かは決まってるから、努力しても無駄、という研究結果もあるらしくて案外、ホントかもと思うでも、そうは言っていられないから買いました決め手は・秒針の音がしない・上のボタンで灯りがつく・繰り返しアラームが鳴る（これ超

今月も、また最終週ですね～早い早いさてさて、訪問のお約束もとれて今月も無事に終われる目途がつきましたホッ今日は毎月恒例の、いきいき介護グループ幹部会8月の目標も決まったし、また来月もゴーゴーです今日の写真は、デイサービス民家はなれの朝は元気な朝顔ですお昼からは元気なくなっちゃいます朝型は良いことだ

――◇―――――――――――――――――――――――――◆妊活歴：2018.1避妊終了、自己流タイミング開始＠35歳2018.7不妊治療専門クリニック通院開始2018.8人工授精にステップアップ→6回とも陰性2019.2体外受精にステップアップ採卵1回目：採卵9個→受精8個→胚盤胞4CC×1→融解後4BCにて3月下旬移植→4月上旬陽性判定2019.12長女出産レポ①②③④2人目妊活考え中・・・◆―――――――――――――――

というより、朝型にシフト？無事一日目、問題なく。今日からNewJob!笑変なテンションですが。「子どもらに初めて学校、学童、保育園行くときドキドキしたやろー？一緒やねん！」と同意を求めつつ。4時半におきて、ざっとシャワーして。んでもって、ちょっと10分子どもの横でごろごろして。お弁当を作って、またごろついて。二度寝するなするなーといいきかせつつ、今日は、大丈夫。朝時間、前と同じようにうまく使えそうな気がする。起きたらまず、お弁当水筒の準備かな？夏だし本当はギリギリにやり