朝型

木村拓哉「お前、どんだけ食うんだ!?」槇原敬之との爆笑“愛犬トーク”1/26(日)11:50配信0木村拓哉「お前、どんだけ食うんだ!?」槇原敬之との爆笑“愛犬トーク”木村拓哉が親交のあるゲストを迎え、人生をしなやかに生きていく様や、ゲストの秘めた魅力や強さに迫るTOKYOFMの番組「木村拓哉FlowsupportedbyGYAO!」。1月のゲストには、シンガーソングライターの槇原敬之さんが登場。1月26日（日）の放送では、愛犬や健康のことなど互いのプライベートの話で盛り上が

朝、7時に目が覚め朝型復活できてよかったです。ブログは日記みたいなものだから小説では自分のはないです。まあ絵のブログなんで美術館とかはどんどん載せたいです。喜びに満ちてもないけどそうありたいです。因みに彼女は距離置いてます。見たら命、削って描くのはこうした絵なんでしょうね。

本日令和2年1/25（土）（日付け変わってます）旧正月も、のんびり『音楽』と向き合い→直ぐ😚夕食時間になりました。『りえりえは、朝型になる❣️（だから、うたた寝はしない）』と、家族に宣言したのは1/19（日）の事で1/23（木）まで実行できました。この現実を、たったの5日間しかできなかった😭と捉えるか5日間もできて凄い👍と捉えるか同じ事実なのに、捉え方で心がかわりそう🧠❤️🌟『捉え方変換』大事と思います❤️

朝型への転換の話です。冬期講習くらいから朝型への転換を図っています。一般的には受験日と同じ時間に起きて・・・と言ってますが、そうなると我が家は毎朝６：００起き。ですが、さすがにそれは無理。毎朝戦いです。起きろ、眠い、起きろ、眠い・・・を３０分くらいやるので、無理、というか、ムダ。ということで、６：３０に起きる習慣を。まあ、それでも１０分くらいは「あと５分」ｘ２をやるわけですが。１週間後は、まさに本番中。

こんにちはえつこですわたしは朝型なので、できたら夜は11時までには眠りにつきたいと思っています最近、朝、鳥の声とは思えないまるで天使のような声が私を目覚めさせてくれるようになりましたまあ、あなたは誰なの？やっと、きのう動画で撮ることができました。２番目の動画に声の主が写っています！どうぞ、お聴きください愛のメッセージをお届けします

管理栄養士・美容栄養学専門士宮﨑綾子ですもうすぐ1月も終わり、日が経つのは本当に早いですね。昨年は夜型の生活をしていましたが、やっぱり朝型の生活は楽。体のリズムが整い、幸福感が違いますね。朝ごはんもゆっくり食べることができて…昔から朝が好きでしたが、1度夜型の生活を体験してみるとさらに朝型の有益さがわかります。最近少しずつ変わってきたこと２０代前半は、仕事に勉強にと…ストイックな自分が好きなのですが、そうすると自分で課することでフラストレーションを

こんにちは最近、コスメにハマっていますツインに出会う前は、年に一度新調すればいいかぁ・・・くらいだったのに(;'∀')ちょっと色変えたくらいだと、気付いてくれないんですけどねツイン男性はそのままの相手を愛しているのは身に染みて感じているのですが、いつか気付いて褒めてくれたら、想像しただけでキュンキュンします私の中でこんな変化が起こったのも自分でびっくりなんですが、ツインに出会う前～ツインに出会ってから、驚くような変化があった方は多いのではないでしょ

本日もご訪問ありがとうございます毎日お店には6:50につく私ガラス張りの店なので外から店内はよく見え特に今の時期はまだ外は薄暗いし明かりがついてる店内はより見えやすい出勤時や犬の散歩で店の前を通られるお客様は結構いらっしゃる先日ご来店になったお客様が朝、犬の散歩してたら店内を掃除してはる奥さんを見るねんほんで家帰ってオカンに『なぁGem、さんとこってまだ小さいお子さんいはるんやな』て、ゆうたら「アホなこと言わんとき！いはらへんわ」て、言われてな『

閲覧ありがとうございます！息子は中３、高校受験生です。------受験が近づいて来た。息子、ここに来て、悩んだ末に第２志望を変えたいという。元第２も新第２も、どちらも遠い。違うのは入学金･･････。(もう飽きたよね･･･。)第２と言っても、息子にとって最難関校。遠いなど諸々の理由で"第２"に成り下がっているわけで、受かる可能性からの志望順位ではない。(落ちたら笑ってやって下さいな。)息子も最近は不安まみれになっている。難度から一般的に考えると、

アメンバー申請についてのお願い申請ですが、現在進行形で中学受験のブログを書いている方であり、いいねやコメントなどで交流出来ていると私自身が感じられる方に限らせて下さい。ブログをお書きでない方は、簡単なプロフィールなどのメッセージいただいた上で、こちらで判断させてください。勝手で申し訳ございませんがよろしくお願い致します。今日から完全朝型へ。2週間前に30分早め、今朝から最終目標起床時間に起こす。そのため昨日は早く寝かそうとするが、実際はやや早になったのみ。今夜は早起き分だけ自然と早く

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪恋愛電話相談を主とした男女問題総合相談、感情コントロール法指導、不眠症等の睡眠障害や睡眠の質の向上等相談、短眠カウンセリング(ショートスリーパーカウンセリング)といった睡眠関連相談が得意分野。2020年3月～5月に感情コントロール講座・睡眠学基礎講座と睡眠心理学応用講座を開催！神奈川県横浜市｜ワイエスハートケア代表の《メンタルマイスター®》です！Twitterでは朝簡易的にお話しましたが、140文字では伝えきれないのでアメブロに書くことにしました！//前提

「私って、寝るのが下手くそで寝れない人なの」本気でそう信じてたし、実際そうだった。一昨日までは、ね☆考えてみたら、若い頃もそんなに寝つきがいいほうではなかったような気がする。だけど、子どもが生まれてから余計に意識するようになったのかも。極めつけは三女を産んだあとに利用した赤ちゃん預かりサービスで助産師さんに言われた一言。「あなた、寝るのが下手くそね(^-^;」こう言われたら…「あー、私って周りから見ても寝るの

仕事と育児、家庭の事。どうやって、両立させようか、日々、考え中仕事、やめたくない理由。・勿論、お金。最低6千万くらい貯めたい。教育資金に。家は買わない派。・子供が中学くらいになったら、暇になっちゃう。趣味、ハワイくらいだし・長男の嫁だけど、絶対、介護はしない。仕事理由に逃げるでも、正直、常にお疲れの状態。2つの家を、行き来して買い物も2倍で重いしもう、単身赴任の夫の作り置き、手抜きしよう！何のための小遣い15万だよ。コープはあまり買う物ないので、水くらいかな？？イオンの宅配始めて

木曜日になりました。いよいよ今週末はセンター試験・中学入試ですが、関西の天気はまずまずのようで一安心しています。自分にとって最良の道が開けるように、受験生のみなさん、持てる力をすべて発揮してくださいね。「今さらながら」の感はあるかと思いますが、１月12日掲載の以下のような記事（関東の中学入試向けでしょうか）を見つけました。『中学受験、脳のパフォーマンスを上げる生活術とは？https://diamond.jp/articles/-/225377中学受験専門カウンセラーの安浪京子先生が

こんにちは～❤️関西統一日まであと5日となりました。受験組の皆様、いかがお過ごしでしょうか？この3連休、塾で頑張ってるお子達も多いと思います。がっ❗️我が家の弟くん、土曜と本日は夕方から塾ですが、それ以外まったく普通の週末連休を満喫しております塾も演習だけで宿題もない冬期講習演習の直しも授業で完了でない計算などのプリント類も同じく冬期講習中やってしまっててない過去問直しも完了しててないあれやれこれやれという材料がない状態でして💦何とかやってない過去問やら、演習プ

おはようございます♪毎日、仕事や家事で忙しくしてます。朝型なので、夜は仕事や家事が終わったら、なるべく早く寝ます。休みの日の朝が、自由な時間です。仕事の休憩時間は､よく読書をします。読んでいるのは、日経ビジネスです。大学生の頃から、毎週欠かさず読んでます。知らない事がたくさん書かれてあり、読み応えがあります。休みの日は、家事をしたり、買い物へ行ったり、時々アンパンマンミュージアムへ行きます(^^)娘のテンションが上がって、はしゃいでる姿が可愛くて仕方ありません(笑)休みの日で時間があ

冬期合宿から、まったく調子狂ってるよね。夜11時に就寝するのを4日も続けて、冬休みで、冬期講習始まるの遅いし、朝がまったく起きられなくなってる。入試ってさ、だいたい9時ぐらいから始まるっちゃろ。夜11時に寝るとかって、遅すぎるよね。学校に着くのも、ぎりぎりになっとるし。合宿だけでなく、紅白歌合戦から11時過ぎに寝るようになって、朝起きられんのもいるし。朝はまだ暗い時期だから目覚めん。明日から、早く起こして。何時？6時半。絶対よ。忘れんでよ。朝型に変えるから。あんた以外の家族のみんな、その

朝型に変えないと…とお正月から朝型チェンジした子たちがバタバタ倒れてます。原因は眠る時刻…朝型に切り替えたなら早く眠らないとダメです。切り替えは早く眠ることから始めてください。早く起きるコトから切り替えさせたら倒れる原因になります。

昨日、断食の復食3日目で今日から、いつもの食事に。ということで今回の断食を終えて感じるのは身体の中がとっても「クリア」静かで、落ち着いていてまるで、この凪いだ海のようにとても穏やかなのです。そして、日々の暮らしのリズムを改めて振り返る機会にもなりやはり自分に合っているのは早寝早起きの朝型スタイルで無理せず、疲れた時は休み食事もきっちり三食食べなくちゃと思わなくて良いこと。本当にお腹が空いた時にゆっくり時間をかけて味わって食べたいと

目が覚めて骨盤の骨具合を確認w地味にすこーしずつ減ってるような笑見た目合格💮美味しそうだけど微妙でした笑あれ？味見してなかった笑見た目合格💮朝型外ししてカットして詰めるって忙しいわ💨今日は鍵当番！社員さんは別の会館で会議。昼ごはん。貝柱入り高野豆腐最後の卯の花あおさ入りアサリの味噌汁そろそろ揚げ物恋しく係長に買って貰った✨ま、まぁ…普通に満足wwwただいましたらテーブルの上にイカ大根😋つまみ食いもぐもぐ😋賞味期限とっくに切れてだけど

転勤、転職、転居を何度も繰り返したことで、会社に出かける時間は随分変わった。いつだったかは忘れたが、失業中で、早朝のジョギングをしていたときの思い出だ。時刻は５時４５分ぐらいだった。まだ空は真っ暗。ふと、バス停に目をやると、うっすらとサラリーマン風の人影が映る。こんなに早くから会社に出かける人がいるのかと驚いたことがある。「ミイラ取りがミイラになった」という言葉とは少し意味が違うが、まさか自分がそれから遠くない時期で、こんな早朝に出かけることになるとは、思ってもみなかった。当然、起

母が入院している間、いろいろ、夜の間にすることを端折って、端折って。いつもより1時間以上早く眠ることに成功その分早く起きています。気のせいか、体調がいいのです。よかったぁ～。その習慣を続けられるかなもうすぐ母が帰ってきます。はてさて、どうしたもんだろか。この習慣、できれば崩したくないなあ～。まあ、何とかなるのかな。とにかく当日中にベッドに入るのを目標に、頑張りますちょっとずつ朝型に体調をシフトさせたいです。とにかく、できるこ

四コマ宅配便のご利用ありがとうございます。初めての方はぜひこちらをお読みください。＞＞自己紹介マンガ「宅配戦国時代」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんにちは。自称朝型人間、ゆきたこーすけです。僕は夜更かしが苦手なので、朝型か夜型かと言われれば朝型と答えるのですが、要は「ロングスリーパー」というやつで、早寝をして睡眠を確保しないと翌日辛いという体質なんです。反対に嫁は４～５時間寝れば大丈夫らしく、仕事はだいたい夜中に集中してやることが多いようですが、僕からすると

いよいよ来週大学受験、センターです。昼休み戻ってきたらお布団にいた長男寝過ぎだよね…。朝型はどうした。。。この時期に怒ってしまった。ランク下げろって怒ってしまった…。おばあちゃんがラインですかさずフォロー。ママに負けるなって書いてあった。そして私には、あの子(長男)に任せて、腹括んなさいって。こういう時、外からの励ましってありがたい。子供と同じ位置に立ってしまい、不安に押しつぶされそうになるから、外から、ただ信じてくれている存在ってありがたいなぁと。信じるって本当に勇

朝型にする為の夜の過ごし方を決めました19時頃私夕食20時頃旦那ちゃん帰宅一緒に娘をお風呂へ入れるミルク作る旦那ちゃんの食事を温める旦那ちゃん夕食娘と寝室へミルク140あげて転がるの戻してままっぱいで寝かす21時半までに22時洗い物＆明日準備

今週から娘の学校が始まり、昨日からお弁当がいるので、朝起きるのが辛いです・・・。冬休みの２週間くらいですっかり夜型になってしまった２週間もあれば、習慣なんてすぐ変わりますね。また朝型に変えていきます。で、なんか疲れが取れないという時に、いいものを教えてもらって、早速試しました。シークリスタルス(SeaCrystals)シークリスタルス国産エプソムソルト(硫酸...1,320円Amazonエプソムソルト。お風呂に入れて使います。ソルト

昔から、「早寝早起き三文の得」などと言われ、学校などでも早寝早起きするように、と言われますね。いろいろ達成するのがうまい人で、超朝型で、出勤前や午前中にはほとんど仕事を終わらせているようなタイプの人もいると聞きます。こうしてやる気や性格と結びつけられやすい朝型・夜型なのですが、研究によりやる気や性格とはあまり関係がないことが分かってきているようです。（具体的な文献を示せたらいいのですが、申し訳ないですが現時点ではないです。）どちらかというと遺伝子、つま

久々に青山和子さんと神戸たかしさんのカラオケのお店に伺いました。青山和子さん。以前のお店、「まことみこ」にて。以前、こちらには、何年かよく行っていましたが、移転される少し前から、私の仕事時間や私生活改善で、夜型から朝型になったので、行けませんでした。青山和子さんとご主人の神戸たかしさん。こちらは近くに移転した、前より広いお店で。なかなか行けなくても、必ずたまにご挨拶に伺います。遊びではありません。店員さんに頼まれて、アニソンは歌いましたが。お二人は恩人です。精神的にも救われています

1月も早10日が過ぎようとしていますが、、、昨年末に開催したタイムマネジメント講座のレポですこの日は朝起きられない目覚ましなしですっきり起きてみたい！というお悩みをお持ちのお客様でした。長年、朝起きるのがとても苦手で、色々な目覚ましや方法を試してみたがどれもいまひとつ、、、朝目覚ましなしで時間にすっきり起きられるというのに憧れる！そんな時にご友人がブログに「この講座を受けてから、早起きが苦手だった

おはようございます。今朝も5時から営業開始です。明日はいよいよ初戦。前泊の人もいると思いますが、うちは6時に出発の予定。このための朝型です。一人だけ朝型化してないのがいる...しかも寝起きは機嫌悪い。どーなることやら。