朝型

先日会った友人に朝型夜型の話をしたところ、クロノタイプ診断というものを教えてもらいました。クロノタイプ診断テスト（無料）｜朝型or夜型あなたの睡眠タイプは？【無料】20問2分の診断で、あなたが4つの動物睡眠クロノタイプのうちどのタイプかわかります。クロノタイプを知ることで、遺伝子的に身体に合った生活スタイルを送ることができるようになります。questi.jpやってみたら…やっぱりね！夜型のオオカミ型でした。これだけなら「そうだろうなー」なのですが、興味深いのが…これ↓長年悩んでいた

エンドレスな仕事をなるべく進めたくてついつい夜更かししてしまう毎日太陽とともに生活！を目指してしばらく朝のウォーキングをしてもあれもこれもやろうとして結局夜のウォーキングに。ある日、ふと目にした動画は“5時起きチャレンジ”朝５時に起きる生活を３０日間続けるというものなるほど、なるほど良い企画…と、思っていたらお世話になっている社長さんからきたメールが5:30着信になっている5:30か、早起