月礼拝

昨日は9:30からのクラスを9:00と勘違いして、猛然とダッシュして8:50に店に着いたら、何とドア閉まっていたたまにこれ、やるんですよね…幸いなのは、9:00開始なのに9:20に着いた、ってことが今のところ無い、ってことですかねそれにしても、オープン前に並んでる人が数人いるのにビックリ皆さんは何時に店に入る派ですか？オバちゃんは、弊店舗が狭くて前のクラスの人がドヤドヤ出てきた際の大混雑が無理なんで、10分前入店派です

こんにちは✨肌寒くてエアコン23度で再始動アイネイリストはなまろです仙台市青葉区M様ネイルチェンジありがとうございました。深いグリーンを基調とした大理石ネイル。大人綺麗なゴールドを効かせて華やかに仕上がりました。また三週間後お待ちしてます🌸✨️✨️さてさて✨✨️みかちゃんが開催した満月の日行う月礼拝。長町の諏訪神社で行われました。本来ならお外で月浴びしながらの開催予定でしたが雨のため境内で✨これはこれで私は大好きな雰囲気でとてもよかったー！！帰りはカフェでオーダーした自家製ホットジンジ

●月礼拝！全然知らないぞ！！こんばんは！「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。月礼拝って聞いたことありますか？私、聞いたことあるのですがやったことありません(^^;)やったこともないので、教えられないのも当然なヨガインストラクターの開沼（かいぬま）なのです。ネットで調べたところ「月礼拝」とは…＝＝＝穏やかな月明かりの下でゆったりと呼吸を深め、リラックスしながら一連のポーズをつなげて動くヨガ。左右対称、横の動きがメ

先週の火曜日入学式で2時間座ってたら、腰が痛くなり，なんだかギックリ手前な感じ次の日、バイト4時間で痛みが少し増すヨガで治りそうな感じなので、夕方ネーチャーへ。若干持ち直すが、寝て起きるとやっぱりダメ木金とヨガはやめたらずいぶん戻りました。土は一日中座って事務作業したけど，全然大丈夫👌椅子の違い？日曜日はリラックス系にするつもりだったけど、良くなってきたし、久しぶりにジョイフルが登録店であったので恐る恐る行きました！ハヌマーンは胸を上げるのは無理で、やらなかったけど、何とか大丈夫で

NIGHTYOGA・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【インナーマッスルヨガ】(強度★★★☆☆)背骨と骨盤をつないで、安定させるのが体幹と言われるインナーマッスル加齢や運動不足などが原因で何もしないとどんどん衰え、普段の生活の中では強化しにくい筋肉です。ヨガの深い呼吸とともに、深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛えます。インナーマッスルが整うと・カラダの軸が安定し疲れにくくなる・肩こりや腰痛の緩和・姿勢改善・内臓を適切な位置に保つ・太りにくく痩せやすいカ

ホットヨガスタジオLAVA眞綾先生の特別レッスン受講記録です！★浄化と癒しの月礼拝★皆さんは普段、陽(太陽)と陰(月)のバランスを意識して過ごしていますか？私達は毎日活動的(太陽の要素が多い状態)に過ごしていることが多いと思いますが、しっかりと自分を癒す時間、リラックスする時間(月の要素)を意識的にとるようにして陽と陰のバランスをうまくとっていくことがとても大切です。LAVAのクラスでもでてくる、太陽礼拝のようにダイナミックで力強い縦の動きとは反対に、このクラスではしなやかで女性らし