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コンベンション明けて〜チキンが食べたかったのでサイゼリヤです出展参戦中は、けっこう悲惨なごはんなのです柔らかチキンのチーズ焼き770kcal500円私の150cm弱の身長では絶対に脂質過剰ですでも、とっても〜食べたかったのですたっぷりチーズにデミソースですスモールライス151kcal100円セットドリンクバー200円もオーダーです！2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に
ホットヨガの予定で〜来たのですが…ホットヨガは-今月5回目だったようです今、月4回のコースなのですギックリ背中で迷っていたので全然無しで良いですし(ムリしちゃダメだったかと)けっこう長くホットヨガをお休みされていた人にもお会いできてお話しもできたのでよかったですお話しお聞きしたらギックリ腰でホットヨガお休みだったとのことで…気温が乱高下に乾燥もしてるのもあったのかな⁇それとお父様の介助で腰がギクッとだったようです今月、ずっとお休みでやっと今日来ました！
午前の通院終わってガストでブランチですガストモーニングは、お値打ちなのですが10:30までなので通院終わった後では、ちょっと間に合わず少し悩んで生パスタのペペロンチーノ日替わりスープ付きペペロンチーノ(579kcal)790円セットドリンクバー250円ペペロンチーノは、サイゼリヤでよく食べてますがガストは、はじめてです2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです！12kg痩せられたのはね、食生活のおかげと言っても過言ではありませぬ。そんな私は普段何を食べているのかいうと、、、AM7：00・納豆ごはん・味噌汁朝は、米と汁物。朝はバタバタしててこれが限界なのだ〜世のママ達って、朝ご
今朝は、整形外科通院日！終わってブランチにサイゼリヤですフォカッチャ198kcalポテトのグリル331kcalランチスープ20kcalほど？ポテトとがカリッとポテトから変わってましたそして脂質控えめになって食べやすくなったような2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01.1711:34から〜あすけん無料で『あすけんダイエット基本』コースです。新年お得セール
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
ＰＲこんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です恵まれてる食事情こんにちは叔母の家へ行っ
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膝痛復活リベンジダイエットで1年目続けたお祝いは〜朝マック-ソーセージマフィン最寄りAEONは〜マクドナルドはありますが朝マックないのでマフィンは食べれないのです2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01.1711:34から〜あすけん無料で『あすけんダイエット基本』コースです。新年お得セールでうっかり？あすけん課金してしまいました身長150cm弱あすけんヘビー
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです！各ファストフードで月見フェアが始まって、早1ヶ月、、、。えぇ、週１のペースで月見食べてました(正直者)約1か月の期間、週１ペースでマック食べたらさ…体重はどうなると思う？ドキドキしながら体重計に乗ってみたら…・・・実は肥えてな
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですたった1日で1キロ近く減った体重おはです昨日から
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ワンプレートは痩せる？ワンプレートは痩せるって表向きでは言って、いつもワンプレートご飯を食べているけど…▼こんな感じで。ぶっちゃけ、、るとね。ワンプレートにおかずを全部盛っているのは、、洗い物がめんどくさいから。後に痩せていったのですが、始まりはなんとも言えぬ理由でした（笑）
ひさびさにサイゼリヤ〜若鶏のディアボラ風食べに来ましたチキンって、けっこう脂質過剰なのですたぶん鶏皮を食べなければOKかもですうちのむね肉蒸し鶏は、鶏皮をとってしまいますあとは、ソース無しでオーダーする私の場合はディアボラ風？の玉ねぎトッピングが嫌いでダメなのですガルムソースはかけないで小皿でお願いしましたソース無しでも美味しいですが〜ドリンクバーのポーションレモンとホットソースが私は、好きかも
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手芸屋さんに資材調達前に〜ガストモーニングです唐揚げ3個の定食ですが〜ドリンクバーとモーニングスープも付いたごはん小盛りで、770円ですほんとは、コッペパンのモーニングと思ってきたのですが〜ガストは、唐揚げも美味しいのです2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01.1711:34から〜あすけん無料で『あすけんダイエット基本』コースです。新年お得セールでうっかり
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです！2年前から-12kg痩せしたまちこ。２年でどれくらい変わるのか、ギョッとする比較があります(笑)２年前、こちらです。旦那が不意に撮ってくれた、なんとも悪意のある写真（笑）そんな今、同じ他撮りでこちら。あの頃よりも確
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中フォロー嬉しいです！100日ダイエットで痩せるの！？100日間で5kg痩せに成功したまちこお腹の変化がこれまたすごくてね100日の期間、10日ごとに体型写真を撮ってました。その記録は、こちら。実は60日くらいまで、体重の変化はなかったの…でも、！写真を撮っていたおかげで、体
けっこうな背中痛みで〜作業できないし古い以前に、膝痛で処方でいただいていたロキソニンがまだ残っていたので飲んでしまいして…しろねこちゃん〜出来上がりました4/30は〜膝痛での整形外科通院日でその時、まだ痛かったら背中の痛みのお話しをしてとかこの朝は思ってたくらいの痛みでしたが…今朝、定期通院の鍼灸接骨院で！昨日から背中に痛みがあるのでそれも診ていただいたでした時間とともに良くなってきます！ホットヨガも大丈夫ですよと、軽い感じでしたのでそんなにも心配も
ただ今、体重増量中テディベア作家のたむです元旦初日に追加当選した(当初ハズレてたのです)スタバ福袋が到着して〜『元旦〜最初に届いたのは、スターバックス福袋！！お買い物は、にぎり寿司♪』今年も〜あすけん『食物繊維で健康サポート』コースで絶賛ダイエット中のはずが体重増量のテディベア作家のたむです最初のお買い物は〜最寄りAEONの『漁船丸』…ameblo.jp困ったのが〜700円のドリンクチケットの使い方身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『食物繊維で健康サポート
ホットヨガ終わって〜4月12日？オープしたばかりの全粒粉のつけ麺屋さんです古い以前大阪のつけ麺屋さんで濃厚つけ麺を食べたこともあるのですが…つけ汁が濃厚油っぽくて好みでなくてそれ以来、濃厚つけ麺は、食べる気もなかったのですが…なんだか日本そば風に見える麺が気になって並んでしまいました麺は、大盛りまではそのままの価格で(特盛がいくらだったかな⁇)海苔3枚と薬味ネギまでが無料ですあとは、トッピングを増やすごとにお値段upの仕組みです。私のは、1番価格のお値打ちな
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1週間ぶりのホットヨガ4月からレッスン費が値上げで月4に減らしました終わってサイゼリヤなう昨日、若鶏でソースの抜けるのを知って今日はランチディアボラ風ハンバーグの(みじん切りタマネギとガルムソース乗せ)上のトッピング抜きですガルムソースを抜くか迷っていたらスタッフさん「小皿でお持ちしましょうか？」と、お声かけてくださいました2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01
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いつものサイズupモーニングとちょっと迷ってティーポットのピーチトランクイリティですそして〜モリモリホイップのワッフルカスタムにストロベリージャムもあるようですブロ友のはるぴろさんがスタバ30店舗スタンプを達成とのことではるぴろさん〜スタバ30店舗達成おめでとう🎉『スタバの“マイストアパスポートキャンペーン”どれにしようかな♪』スタバスターバックスコーヒーのアプリ内にあるマイストアパスポート店舗スタンプ30個集めたらデジタルカードあげるよー！のキャンペーンに釣られた私ス
