更年期の不調

自然療法なら、誰にでも優しく効く。そう思っていませんか？世の中には、たくさんの健康法や自然療法があります。でも、それが、必ずしもあなたに当てはまるわけではないんです。たとえば、一般的には「リラックスにはラベンダー」と言われていますよね。でも私は、ラベンダーよりもペパーミントの方がリラックスするタイプ。発熱時に良いハチミツも同じで、白いハチミツを「美味しい」と感じる人もいれば、真っ黒なハチミツを「今これ

この夏続けてきた朝ウォーキング太陽光を浴びながら腕を屈伸しながらふと気づいたんです——あの硬くなっていた肘の内側が少し柔らかくなっているかもー！！とそこは長年薬を塗ってかき壊してきた場所なんです「これ、治るのかな…？」って思ってたけど続けていたら、わずかに“ふっくら感”が出てきたんですもちろん、まだ完治ではありませんかゆみはゼロではないので…でも確実に“生きた皮膚”に戻りつあります！！皮膚ってね「代謝の鏡」なんですよ乾燥やガ

黒豆とナツメのお茶で、体と心にやさしいひとときを忙しい毎日、ふっと心をゆるめたいときにぴったりなのが、「黒豆とナツメのお茶」。香ばしい黒豆と、やさしい甘さのナツメ。この2つの素材がブレンドされたお茶は、美味しいだけでなく、体と心にうれしい効果がたくさんあるんです。黒豆の主な効能血流改善・冷え対策に黒豆に含まれるアントシアニンというポリフェノールには、血液の流れをよくする働きがあります。手足の冷えが気になる方や、むくみやすい方におすすめです。美肌をサポート黒豆は抗酸化作用が高く、

夏は肝臓に負担がかかりやすい季節🌞🙍‍♀️冷たい飲み物で代謝が落ちる🙍‍♀️食欲低下で栄養不足になりやすい🙍‍♀️寝苦しさで睡眠が浅く、肝臓が休めないそんなことが起こりがち。肝臓は「血を貯める臓器」であり、女性ホルモンの代謝にも深く関わります。つまり、肝臓が疲れると…・生理周期が乱れやすい・PMSや更年期の不調が重くなる・疲労感やだるさが抜けないそんな夏バテは、足つぼでチェックです。右足の土踏まずの右上あたり＝肝臓の反射区🦶ここが硬い・

テルミーを使いはじめて１年になります。ステロイドを断って７年。私の皮ふは毎年、夏に掻きこわして、冬に向けて少しずつ痒みが落ち着く…というパターンの繰り返しでした。特に肘の内側は、長年の瘢痕化でずっと固いまま。触れるたびに「あぁ、まだ固い…」と感じていたんです。学んでいるから「時間をかければ皮ふは変わる」と頭ではわかっているけれど本当にこの硬さは良くなるのかな？と、自分の体を信じきれない時もありました。長く悩んでいるほど、期待し