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どうも。間食やめました。佐久間です。本題です。そうです。導入部分にもあるように急激に太って、身体が重くなったのと、肌荒れが増えたのと、お腹がぽよぽよになったのと沢山あります、まだ異変に気付いたのは早かったので、何とかなりそう…と思っています。というのもあと1か月くらいで年に一度の健康診断があります。やばいやばい。ダイエットダイエットということで始めたのが、・いつも飲んでいる腸活ジュース増量→消化力あげる核酸多めに摂取・腕ブラブラ腰フ
■本日火曜日は指導員の変更があります。1クラス目組手技術クラス加藤颯真初段2クラス目型クラス今井彩弥初段3クラス目一般クラス近藤機二段よろしくお願いいたします。まずは土曜日の東京城西世田谷東支部、選手稽古（帯研）の写真から。昭島道場から参加した皆さんと東京城西支部の福永選手。翌日は極真会館の全国強化稽古。昭島道場から参加した皆さんです。月曜日、昭島道場の一般選手クラスでは早速強化稽古で教わった技術などを共有しました。稽古の方は国際親善大会、全日本体重別選手権大会に
今週もまーたりスタートしました♪よろしくお願いします♪前日テーブル２ヶ所以上空いております♪神奈川県産イナダ700円♪兵庫県産真牡蠣、小3個、焼き、蒸し、生550円♪本マグロ、イサキ宮古サーモン、マダコなどなどございます♪予約、問い合わせTEL042-543-1455メニュー、詳細情報はこちらから⬇️食べログ弥生亭http://s.tabelog.com/tokyo/A1329/A132902/13033857/空席情報、料理写真など、ポツポツつぶやきます〜Twitter弥生亭
日曜日は全関東型大会でした。こちらは開会式の様子。昭島道場の入賞者。15歳〜34歳女子第３位加藤愛唯選手予選を1位で通過したので優勝もあるか？と思われましたが決勝ではミスが出てしまい第３位でした。中学生女子敢闘賞三上芹梨花選手敢闘賞というのは決勝に進出した選手6名のうち、優勝から第３位までに入らなかった選手に送られる賞です。型大会の場合、決勝に進出するだけでもかなり大変です。よく頑張りました。今回出場した昭島道場の選手達はそれぞれ成長を感じます。まだまだ上手くなれま
明日から2日間に渡り開催される「全日本体重別空手道選手権大会」と「極真祭」（全日本型大会、全国セミコンタクト交流大会、青少年全日本大会、壮年全日本大会）体重別選手権に出場する選手は個別に紹介しましたので今回は極真祭に出場する選手を名前のみ紹介します。■全日本型大会田中信夫選手、今井彩弥選手、加藤愛唯選手■全国セミコンタクト交流大会田中心翔選手、伊藤将憲選手■青少年全日本大会高校生女子加藤愛唯選手中学生男子田中心翔選手、上原飛羽選手■壮年全日本大会森田祐一選手、今井
どうも。こんにちわ。最近早寝早起きが身についてきて21時半就寝7時起床、誰か突っ込んで？寝すぎッて！！！佐久間です。本題です。先日情報解禁されたのが、「ママがもうこの世界にいなくても私の命の日記」が映画化される事主人公の遠藤和さんがまだ生きている時から密着などで番組で多く取り上げていた方すっごく応援していたし、面白いし素敵な方すぎて、亡くなった時はすっごくショックで…滅多に本を自分で買うことがないですが、出版された本も数年ぶりに自分で本を
どうも。間食やめました。佐久間です。本題です。そうです。導入部分にもあるように急激に太って、身体が重くなったのと、肌荒れが増えたのと、お腹がぽよぽよになったのと沢山あります、まだ異変に気付いたのは早かったので、何とかなりそう…と思っています。というのもあと1か月くらいで年に一度の健康診断があります。やばいやばい。ダイエットダイエットということで始めたのが、・いつも飲んでいる腸活ジュース増量→消化力あげる核酸多めに摂取・腕ブラブラ
多摩川の河川敷コース「たまリバー50キロ」は、東京都羽村市の羽村取水堰付近から大田区の大師橋緑地付近に至る、全長53kmのコース。ウォーキング、ランニング、散策など、都民の健康づくりを目的として設けられたそうです。私は多摩川の近くで生まれ育ったので、多摩川は愛着のある川。故郷の川という感覚です。しかし、そこにそんなコースが設置されているなんて、全く知りませんでした。それじゃあ、羽村から大師橋まで歩いてみよう、と思い、3回に分けて、歩くことにしました。私の通っていた小学校に
くじらロード商店会は東京都昭島市にある商店街です。青梅線東中神駅南口すぐのところにあります。東中神駅は東京都多摩部の中心、立川駅から西に2つ目の駅です。新宿駅から40分から50分くらいのところでしょうか？2025年3月に訪問しました。青梅線東中神駅南口を出てすぐのところにある団地です。手前が公団住宅東中神団地2号棟、奥が都営昭島玉川町アパート1号棟です。不動産情報によると、公団住宅は昭和42年、都営住宅は昭和44年に建設されたとのことです。道路を挟み向かい合う公団、都営
昨年10月の東京旅2日目。宿泊した東横インで無料の朝食をいただいてスタートお菓子教室が始まるお昼までに行きたいところがいくつかあったので朝から行動開始！電車で立川駅まで移動し、歩いて昭和記念公園へ。お目当ては昭和天皇記念館のミュージアムショップです。以前から皇居や昭和天皇記念館、京都御所で購入できるお財布を購入したいと思っていたのですが、なかなかタイミングがなく…今回、立川周辺で用事があったので朝一で行って来ました！お財布などの在庫はその日によって変わり、お取り置きも不
チョコの季節きたーやっとハワイで買ったクッキーやらを消費できたと思ったら次はバレンタイン💌ダイエットが進まない（笑）金子への義理チョコは高級チョコよりスタバチケットの方が賞味期限無いしコーヒー毎日消費するので助かります😂では、二月のサークルスケジュールです‼️お待ちしてます🙏ZUMBA®︎とは？ラテンの曲を中心に世界のリズムで踊るダンスエクササイズ💕音楽を感じて、シンプルに楽しく！がモットー。世界中に愛好家が居る。KOKUBUNJIサークル参加者のほとんどが国分寺、小金井、小平
