明日も良い一日

【禁煙18日日目】・今日も喫煙欲求が続いています（5段階のうちの2～3）吸いたい気持ちは昨日よりやや強くなっています日によって強弱の波があるようですなかなか0にはならないですね(^-^;まだしばらくは、吸いたい気持ちとの戦いが続きそうですできるだけストレスのないダラダラ生活で乗り切ろうと思います(^-^)【今日も良い一日でした】今日は久しぶりに娘夫婦と長電話しましたたまに子供たち家族と長電話するのもいいですね(^-^)おかげさまで今日も良い一日でした(^-

【禁煙44日目】今日もタバコを吸いたい気持ちは続いていて、5段階のうちの１ほどでしただいぶ弱くなってきましたが、この状態は変わらず、0にはならないようです(^-^)あいかわらず、鼻づまりや咳き込みや痰などは期待ほど改善は見られません(^-^;改善まで時間がかかるのか、それとも原因が喫煙の他にあるのかは分かりません(^-^)しばらく様子を見ようと思います【今日も良い一日でした】今日は、思ったよりも日ざしがありましたが気温は上がらず、昨日よりも10℃以上低い一日でしたそれ

【禁煙42日目】今日もタバコを吸いたい気持ちは弱く5段階のうちの１～２で、最初の頃に比べればだいぶ楽になってきました(^-^)吸いたい気持ちを紛らわすためのガムと飴は午前中で無くなりましたが、その分コーヒーが増えました(^-^;【今日も良い一日でした】今日も朝から晴れて日ざしで室内は暖かく、大掃除の風呂掃除が捗りました昨日で台所が一通り終わって、今日は風呂が終わってだいぶ気が楽になりました(^-^)おかげさまで今日も良い一日でした(^-^)今日も私は生きてます(^-^

【禁煙48日目】今日も昨日とほとんど変わらず、一日禁煙ができました(^-^)【今日も良い一日でした】今日は朝は曇りや雨でしたが、日中は風は強かったものの晴れて日ざしがありました気温は5℃ほどと上がりませんでしたが、日ざしのおかげで室内は暖かで、2階の掃除がはかどりました(^-^)『日ざしを取り込みながら2階の掃除(^-^)』朝は曇っていて雨も降りましたが、徐々に晴れてきました昨日から始めた2階の準備、晴れたので和室の障子を外して日ざしを取り込みむと、だいぶ暖…amebl

【禁煙14日日目】・今日も喫煙欲求が続いています（5段階のうちの1～3）・吸いたい気持ちは一頃よりだいぶ小さくなってきましたが、日に何度か強くなる時があります禁煙生活も今日で14日目、2週間になりました(^-^)ここまで続けられたのは、励ましていただいたおかげと、無職の一人暮らしでストレスが無いことだと思います(^-^)励ましていただいているので投げ出すわけにもいかず、吸いたくなったらいつでも寝るという対処法が良かったんだと思います(^-^)このまま喫煙欲求が消えるまで、

【禁煙23日日目】・今日も喫煙欲求が続いています（5段階のうちの2～3）昨日までと大きな変化はありませんが、吸いたい気持ちは少し強くなりました(^-^)禁煙開始から3週間たっても急に吸いたくなる時がありますなかなか０にはならないですね(^-^;【今日も良い一日でした】今日は日中は晴れて気温が上がり、この時期としては暖かく動きやすくて、家の外周りの片付けが捗りました(^-^)おかげさまで今日も良い一日でした(^-^)今日も私は生きてます(^-^)今週は本格的

【禁煙39日目】今日もタバコを吸いたい気持ちは変わらず、5段階のうちの２～３でした禁煙後も鼻炎・咳・痰が続いているので、今日は薬局で去痰薬を買ってきましたこれで症状が無くなるかな(^-^)【今日も良い一日でした】今日は朝から晴れて、思ったよりも日ざしがあり垣根のサザンカも咲き始めました『日ざしが暖かくサザンカが咲き始めました』朝から晴れて日ざしが暖かく感じます(^-^)垣根のサザンカが咲き始めました(^-^)白いツルバラ…ameblo.jpおかげさ