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心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。私が脳外科の研修医だった頃、教授を含めた上司が言っていたことに、「早飯」があります(そもそも食べない上司もいましたが・・・)。ゆっくり食べる時間がないので(それだけ多忙ということ)、消化のよいものをさっと食べるということです。この早食いは、実は私たちの心身に非常にダメージを与える食習慣です。前回お伝えしたように、「早食い」という食習慣も2型糖
少食の方法②もう一つの少食法は食べ方であった日本人はとにかく早食いであるその原因は給食により、異常に短時間で飲食をするように教育された結果である私は、小学生の時に同じ物を学校と自宅で食べた時に味の違いに気づいたそれは同じ物を食べてもゆっくり食べると美味しく感じたのであったとにかく日本の給食制度が日本人の健康を阻害している代表かも?知れない本当に日本の医療関係者は、その辺を訴えないのだろうか?日本の最高の学力で有名な東京大学の研究でも証明している論文
ダイエットをはじめて90日今日でちょうど3カ月たちました。ダイエットを始めた日2016年11月15日85.3キロ1カ月目78.1キロ(-7.2)2カ月目75.2キロ(-2.9)3カ月目71.2キロ(-4.0)3カ月合計-14.1キロ今日までの3ヶ月を振り返ってみました。やっているのは食生活を変えたことだけです。なるべく糖質の少ない食材を選ぶ。そこからメニューを適当に考えてます。買い物のときは必ず成分表示で糖質(炭水化物)を見
還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕水分摂取を心掛け夕食での白米は控えたそれなのに今朝56.0キロどんどん増加してる1キロどころの話やないダイエットライフ5年目にしてリバウンドてことか?!ダイエットをスタートした頃に意識してて最近忘れてることをまとめてみた今日は理由③てことで食べる早さもともと早食いではないけどよく噛んで味わうてことを意識するのと意識しないのとでは違うなと思うダイエットライフも5年目だし習
早食いはデブの元ってよく聞くよね。早く食べると、適量であるのに満腹感が得られにくく、必要以上に食べ過ぎてしまう。からですよね。万年ダイエッター民には周知の事実。でもさー。なかなかやめられないよね、早食い。だってクセだもん。そしてお腹空いてるから早く食べたーい!カップラーメン好きだしさ、パスタ好きだしさ、カレーライスも美味しいよね。(全部飲み物だw)そんなコト、わかってるよぅ。。。私も昔、早食いだった。
『やっと食べられたオムライスお一人様ランチとショッピング♪♪♪』かなり前から、美味しいオムライスが、食べたくて…。お気に入りだった白いオムライスのお店が、コロナ禍、無くなってしまいました。何処かで美味しいオムライスを食べた…ameblo.jp↑↑↑この日も、暑かった…。気候に加えて、食べたからねえ~お食事のあと暑い!って、感じることって有りませんか時々、私が言っている「消化熱」(仮称)の正体。実は、「食事誘発性熱産生/DIT」とい言うもので、食事により、身体の中で作られる「熱」
まずは癌と宣告されるまでを書いていきたいと思います!私は結構遅い段階でみつかったんですよね癌宣告されるまでに4ヶ月かかっちゃいました東京で一人暮らしをしていたんですが最初の違和感は4ヶ月前に急にご飯をたべると最初の一口目だけ喉が詰まって苦しくなって、戻しちゃったりしゃっくりがとまらなくなったり寝る時に左胸が圧迫される感じがあったりで違和感だらけだったけどその時の生活が楽しくて痛さなんてわすれよー!!!って感じで放置してあそんでました…21年間大きな病気なんてなかったから
おはようございます食べる事が大好きな息子スプーンフォークを使って1人で完食するようになって嬉しかったのも、束の間今度の悩みは、自分のペースで食べられるもんだから、とにかく食べるのが早い何回も噛んでね〜って言われている時は、カミカミしてるんですが、ちょっとキッチンへ行ったりして目を離すと、モリモリガツガツ食べちゃって納豆ご飯🍚なんて、ほぼ噛んでないもうすぐ3歳だし、顎の発達や満腹中枢も心配になってきましたあと顎の筋力が弱い?のかな?いつも口がポカン😦と開いてるんです。筋力無さすぎ
自閉症と発達障害のまるちゃん。コロナで自粛ムードだったので感染者は多くない田舎に住んでいますがなんとなく外食もせずここ半年は家で晩ご飯作ってました。久しぶりにGotoeatも始まってので家族でランチに行きました。初めてGotoeat使うのでドキドキしました。やはりまるちゃん落ち着かないし薬の副作用で食べる食べる…。料理が来るまでの時間は3分もすれば機嫌が悪くなり「遅いー遅いー」の連呼。いつも店員さんに申し訳ないのですがまるちゃんのメニューのみ早めに持ってきて
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前回の日記で、私が最近ひた隠しにしてきたことについて書きました。『みなさんに、すべて話さないといけません。隠してきたことの『告白』』ブログを読んでいる人には、しばらく内密にしていたことがあったのですが・・・実は、隠してきたことがあります。一部の人には知らせていたのですが、みな、絶句して…ameblo.jpこの場でつまびらかにすることについて、私はとても勇気が要ることでしたが、今では結果的に、公開してよかったと思っています。つまり、奥歯3本を部分入れ歯にして事に
症状の一覧はこちらから『(5)パニック障害で経験した症状とパニック障害を治した方法』注)ここに書いているパニック障害をほぼ完治させた方法というのは「パニック障害を治したい」と思って取り込んでいたわけではなく抗うつ薬の副作用で悪くなった「心肺機…ameblo.jp抗うつ薬の副作用で一番苦しかったのは、この嚥下障害かもしれません。どういう症状かと言うと・喉の動きかワンテンポ遅れる・筋トレ後にように動きが遅いこんな症状でした。ワンテンポ遅れてしまうので、食
私が50代で30キロ以上のダイエットに成功したのは50代でも絶対にできるって信じていたこと50代なんだから若いときの3倍時間がかかっても当たり前なんて思っていたこと50代にぴったりの食事法と運動を実践していったからこの3つが成功の大きなカギでしたそして何よりも私は幸せになってもいいんだと自分に許可をしたことでした現実的に一番効果があったのは食事です!それまでの私は(今ももちろんそうなのですが)甘いものが大好きでした!それと早食いが大好きでした←アカンお口にどんどんどんどん食
弟が遠方より来たる。和食のお店へ。弟と母は、もう少しボリュームのある定食。早食いの二人です。お酒が好きな弟。睡眠不足でもあり、早く飲んで寝たいようなので、私だけ駅前で降ろしてもらった。連休で、分散しているのか、今日は、人の出が少なく商店街もシャッターが閉まってる所が多い。田舎の野菜を売っている店が移転のため閉まっており、ショック。食器屋さんで箸置き可愛いのを買う。今日もたくさん歩いた。母に頼まれた化粧品も買った。昨日雨のため駅に置いた自転車も乗って帰りました。
たまたま午前中から阿倍野にいてどこでランチしよっかなって検索していたらお~~!オープン当日のお店あったぁ!サカナのめしや天端さんです。(てんはし)2024年4月10日オープン11時半オープンでお店の前に11時半に到着ファーストゲストはサラリーマン風のオニイサン3人組2番目がのろのりでした。カウンター席に案内されました。日替わりランチにしようかな。御造り盛合わせをお願いしたらすき焼きも天ぷらも
多数のご視聴、そして、ご感想をありがとうごさいました。申し込みは、すでに終了し、今は、視聴期間となっています。ご希望があるようなので、1か月後くらいアーカイブ配信の受付をしたいと思っています。そして、今回お申込みの皆さんには、視聴期限が、明日までになってますので、視聴忘れのありませんようにをお伝えさせていただきます。そして、ご質問いただいたことについては、個別または、一斉メールにてご返信をさせていただこうと考えております。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~今回
ブログ「デカ盛りんぐ」へようこそ!ガデュです!山形ラッシュなデカ盛りんぐですが、今回もチャレンジメニュー!今回はスピード勝負!やったるでー!と、いうわけで「151A(いちごいちえ)」さんでデカ盛りんぐです!!到着!さてさて、どんなチャレンジメニューなのかなー?【151A】090-6688-8151山形県山形市流通センター2-311:00-15:00これこれ!!1kgパスタ制限時間10分!!1kg10分なら余裕〜余裕〜♪店長さん「トッピングとかもろもろで2kg超えますよ」
こんばんは😊昨日今日とバタバタな1日でした💦💦💦昨日からのアクシデント?トラブル?は一旦終わりました。が年明けに補修作業があります😥←たぶん年明けかな人間もそうですがうさぎにもご飯を食べる速度がその子その子で違います。与えたご飯を無くなるまでひたすら食べ続ける子もいれば少しずつ少しずつのんびり味わって食べる子も🙂わたくんは我が家で1番早食いさん😅いつもお腹空かせてるんだろうか?と思い少し多め(我が家が全体に少ないのかも)あげるんだけどほんとあっという間にご飯入
こんにちはここでは、約200人の赤ちゃんの食事指導をしてきた歯科衛生士が・離乳食の進め方・離乳食で悩まない方法について紹介しています離乳食をバクバク食べてくれるのは嬉しいけど、そのスピードはやたら早い…わんこそばみたいに一瞬でなくなる…。いくら『カミカミしようね…』と言っても、早食いが直らない…赤ちゃんの早食いって、どうすれば直せるか気になりますよねでも実は、早食いを直すのって、すっごく簡単なんです
耳つぼジュエリーだけで痩せるわけではありませんちまたにある痩せる耳つぼはサプリメントを併用することが多いですなので、ペディ・ナースでは一切のサプリメントは使いませんのでお客さまの努力が必要です!と、最初に説明します耳つぼジュエリー講座でも、はっきりとお伝えしますそんなに簡単に痩せられたら楽でいいですけれどなかなかむつかしいご飯は30回噛んで食べるとです早食いが絶対に良くないですフットケアで足から元気に100歳まで一緒の足だから大切に!amazonにて発売中巻き爪ペデ
ちょうどスナックケース買おうと思っててオシャレなのだと2000円くらいするのをこの間セリアに行ったらちょうど売ってたので試しに買ってみました😍色は青しか無かったのですが表紙?はピンクの絵なのでピンクもあるのかな?試しに使ってみたかったのでラッキーでした🥰オシャレで高いの買っても全然使えなかったらショックなのでこれで練習してもらってもいいかなと😋笑中はこんな感じです!これにボーロなど細かいお菓子入れて食べてもらう🙂さっそく食べさせてみた!なんだこれ?とまずは蓋の味見か
本日もご訪問ありがとうございます今回も最後までお付き合いいただければ幸いですそれではいつものブログネタから入りますねぇ投稿ネタ今回出たのはコチラ#お酒での失敗談私は一滴のお酒も飲めないのでありませんが酔っ払いに絡まれたことは多々あります改めましてブログへのご訪問ありがとうございます美と健康を創造するボディメイクトレ-ナ-の一応これでも男子のMASAです皆さんは、お食事の時ゆっ
ご訪問ありがとうございます♡\子育ては楽しい❢/を、もっと伝えたい♫6歳の長男・あっくん5歳の次男・ひーくん年上の旦那さん猫3匹の家族たちと【元保育士】はぁなの*育児絵日記*詳しい家族紹介は→こちらこのブログが子育て世代の皆さんの憩いの場所になりますように𖥧⌂*『~親と子どもが繋がる子育て~《はぁなのお仕事プラン》』4歳の長男・あっくん2歳の次男・ひーくん年上の旦那さん猫3匹の家族たちと【元保育士】はぁなの*育児絵日記*詳しい
どうもこんにちは原付ライダーです。今回はとても快適でそこそこ火力もあるEXマムガイラ装備の紹介です。【特徴】この装備は2部位装備でシリーズスキル、根性が発動し、4部位装備で満足感極意が発動します。この満足極意が強力で、70%の確率でアイテムの消費を無効にできます。なので、運が良ければ何度も古の秘薬や鬼人薬グレート等の強力なアイテムを使う事ができます。強力な攻撃を受けても根性で耐えて秘薬で全回復することができるので非常に死ににくくなります。素のスキルは超会心、フルチャ
先週から何だかんだと動いていたから食欲旺盛ですそして体重も食欲と比例し右肩上がりヤバくね?、、、😱(冬の間雪が少なくて筋トレにもならなかったし、、、)ワンダーコアで少し運動でもした方がいいのかな?(笑)(お菓子食うの止めれば?、、、)お菓子を食べてしまうのも悪いんだけどいつもお菓子があがってるんだよねあげないわけにもいかないじゃん?(仏様のせいにするなよ、、、)わたし早食いなんだよねひとりになってからはさらに早くなってちょっとだけ気を付けるようにし
4月19日(金)時間的に遠くへ行けないので大川原へ行ってみました。トリガタハンショウヅル何時もより少ないと思う。チゴユリこんなに茎高そうに写っているけど地面スレスレで超撮りにくいん。ホタルカズラ少なくなっているのはここだけ?ワチガイソウフデリンドウ今年はフデリンドウ祭りか、どこもすご‼シロバナネコノメワサビ両手