早食い

おはよーございます今日も書きまーす（笑）今日のお題はコレです！ある記事で食べ方の技を知りました一口三十回よく噛むと唾液が増えて消化が助けら満腹を感じ食べすぎを防げるとあります口も清潔になり脳にも刺激になるそうです厚労省も推奨していますなるほど同じ食事でも噛み方で価値が変わるのです急いだ食事は体に負担となります丁寧に噛むだけで毎日が変わります一口ご

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーご飯を食べたあと、急に眠くなってしまう。「ちゃんと寝ているのに」「食べたら何もしたくなくなる」「このまま寝たらダメなのに……」そんなこと、ありませんか？食後に眠くなると、「体力が落ちたのかな」「胃腸が弱っているのかな」と考えてしまうかもしれません。でも、アーユルヴェーダでは同じ「食後の眠気」でも、