心のリセット

無理しない自分が、いちばん素敵。朝、会社に向かう電車の中。上司や同僚からどう思われるか、つい気になってしまうことはありませんか？人は「社会的なつながり」を感じることで安心できるようにできていると言われています。つまり、周りの目を気にするのは、人間としてごく自然な反応です。でも、その「気にしすぎ」が続くと、自分の本当の気持ちが置き去りになってしまいます。無理して笑ったり、嫌なことを我慢し続けたりすると、心の奥で「なんか違う」とモヤモヤを感じてしまいます。そのモ

無理に仲良くするの、そろそろやめませんか？「みんなと仲良くしましょう」小さい頃から、何度も聞いてきましたよね？特に先生は、必ず言っている。たしかに、それができたらどんなに素敵なことだと思う。でも、どうしても苦手な人。いますよね。会うと緊張してしまう人。一緒にいると疲れる人。嫌われないように、無理に笑ってしまう人。それでも、「仲良くしなきゃ」と子どもの頃から呪文のように刷り込まれた結果、心がすり減っていく。仲良くできない自分に、自己嫌悪…私の子どもの頃の話を、