幕張ヨガ

次回は26日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています水曜レッスンでした。どしゃぶりにならなくてよかった。雨の中、本当にありがとうございました1時間目ベーシック2時間目アドバンス今日はご近所でお世話になっていたようこさんの息子さんのお嫁さんひかりさんが来てくれて！10年ほど前にひかりさんのお話をようこさんから聞いていたから、その後結婚されてお子様もいてもう１歳だなんて。とても嬉しくてびっくりしました。ようこさ

次回は20日（土）９：００～１０：００メンズイシュタ１０：１５～１１：１５ウイメンズイシュタファーストウイングアリーナでお待ちしています明日土曜夜２２：２５～２３：００眠りのヨガオンライン☆今日もとっても楽しかったです。今日は呼吸のお話を少し。ヨガスートラ第１章34節「また心の落ち着きは息を吐く、保持する、吸うという呼吸の調整によっても可能です」心を自分の意志で収め、本来の静けさと落ち着きを取り戻すにはプラーナーヤマ（調気法）が効果的です。意図的に吸う、吐く

次回は24日（水）９：００～１０：００イシュタヨガべーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしています今日は久しぶりにさっちゃんとちえさんに会えました～！じゅんこさんから旅の情報を教えてもらったり、ちさとさんからわんこのお話を聞いたりなど今日もほのぼのとしました。「ボディスキャン瞑想、やっぱり寝ちゃった～」の感想もちらほら（寝かそう寝かそうと内心思っちゃっています。多分、いけない感情。）今日もゆっくりと動き出し、後半

明日24日もレッスンありまーす次回は24日（水）９：００～１０：００イシュタヨガべーシック１０：１５～１１：３０イシュタヨガアドバンスパティオス2番街集会室でお待ちしています眠りのヨガの感想をいただきました。東京都杉並区にお住いのKさん「運動不足のわたしにはちょうどよい強度、難易度で、リラックスや爽快感が感じられます」眠りのヨガは今私を含めて14人で練習をしています。お休みする時も連絡不要、参加したいときにだけご参加いただける気楽で続けやすいヨガ練習です。

次回は18日（金）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています1時間目イシュタヨガベーシック2時間目イシュタヨガアドバス今日は韓国旅行のお話を聞きました。いとことお姉さんと楽しい旅だったそうで！いいですね。コロナも収束して旅行にも行きやすくなってきたかな。久しぶりにあけみさんとつかささん、じゅんこさん、ともこさんに会えました。もう初夏のような気温で、今日は暖かくて汗もかいちゃいました。すっきりした～！楽

次回は10日（水）９：００～１０：００イシュタヨガベーシック１０：１５～１１：30イシュタヨガアドバンスパティオス２番街集会室でお待ちしています。軽やかに春の桜が舞うように心弾むよイシュタアドバンス今日はヨガスートラ第２章14節「カルマは善業に起因するものは楽、悪行に起因するものは苦として結実する」のお話を少しさせていただきました。自業自得、因果応報と同じような意味のカルマの法則。いいとこも悪いこともその源は自分。当てはまらないこともあると思うけ