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東銀座にある👳♂️TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)🐒HanumanTempleGinzaで(ハヌマーンテンプル銀座)金曜日の朝7:00〜8:00の🧘♀️yoga&ピラティスクラスを担当している🙎🏻♀️美奈子先生のワークショップ👏🌷(前投稿の続きです)🧈GHEE作りの後はピラティスをしました🤸♀️✨深い呼吸とコアを意識頭頂部から糸で引っ張られて身体が上に伸びるイメージで行いました。〈左はクラス前
チャクラが開いてるとか、閉じてるとかって言いますよね。でもそれ一体どういうことなんでしょう。正確に表すとすれば、チャクラが回転している、というのが正しいのでしょう。チャクラが健康なときというのは、第1チャクラから第7チャクラまで、それぞれのチャクラがそれぞれの場所で適度に回転していてエネルギーを出し入れしたり流したり、ということを適切におこなっています。そんな健康な状態をチャクラが活性化しているとかチャクラが開いていると表現す
ピラトレでは、マッサージも充実しております😊というのは、もともとリフレクソロジーからはじめてボディ、フェイシャル、フットケアなどずっとマッサージをしてきたんですよ😊よって、他力が好きな人の気持ちもよーくわかります!笑笑トレーニングとの相乗効果は絶大です!トレーニング前にマッサージをいれると、ウォーミングアップ効果で、血流もよくなり、関節の可動域も広がり正しい姿勢をとりやすくなります。ストレッチポールで身体がニュートラルにならない方は、30分ストレッチマッサージにして30分ピラ
女性に比較的多い、腰と膝のバランスの関係からの負荷がかかってしまう時に。こちらの記事でお伝えしたポイントが2つ。『【ご感想】首と背中の痛みの起点は意外なところ?!』先日ねむたや店舗で寝姿勢チェックを受けてくださったお客様から嬉しいご感想をいただきましたのでこちらでご紹介させていただきます。***山下さん先日はありがとうご…ameblo.jpまず一つ目の骨盤に対する抱き枕の使い方から。まず、ねむたやでは体型や寝姿勢、負荷のかかっている箇所によってオススメする抱き枕が変わりま
【40代から60代】の慢性的な腰の痛みを解消したいあなたをエクササイズでサポートするみぶ☆ゆうです。はじめましての方は、よかったらご覧ください♡★ご挨拶と自己紹介★これまでの経緯。お立ち寄りいただきましてありがとうございます ̄(=∵=) ̄1:1マンツーマンレッスン<完全予約制>発☆美活芯~渋谷~この画像をクリック↑パーソナルレッスン専用ページ個人レッスン(パーソナルレッスン)で嬉しいところ♡先生を独り占めしちゃう.。oあなたの為に、あなただけの