太もも痩せ

こんにちはイルゴンゴン美容外科ですキレイな顔も人を惹きつける要素でもありますが後ろ姿が美しいと、思わず目を奪われてしまいますよねその理由は、姿勢やツヤのある髪だけではありませんきゅっと引き締まった腰から、丸みはあるのに高く上がったヒップ、そしてスラっと伸びる太ももまで全体のバランスが整っていることも大きなポイントですランニングなどの運動で作れる方もいますが、それには相当な努力が必要だったり、骨格や体質によっては難しい場合もありますそこで、イ

マイペースにマイピース時々公開ダイエット《膠原病SLE歴２２年》2019年11月ステロイド(プレドニン服用)ループス腎炎で抗がん剤治療ステロイド(プレドニン)で２度激太りステロイド服用で２度ダイエット成功【現在】ゆこゆこ・４１歳膠原病ＳＬＥ闘病記録受験生長男君都立推薦合格しましたダイエットモードに戻りますこんばんは先日、コストコで買ったアサイー美酢はね豆乳で飲んだら。口コミ通り、美味しくて美味しくて、もう２杯目を飲みたくなるほどでしたー豆乳の味は感じ

なごみで痩せた皆さま痩せない不安・太る恐怖ダイエットから解放されたお客様たち50代前半2年経っても−8kgキープ50代の希望の星✨大好きなお酒も毎晩飲んでたのに別人になれました！痩せて肌のハリも出てセルライトもなくなり驚きと喜びです。40代後半7ヶ月−11kg１０年前に通ったエステでは痩せられなかった。２ヶ月目あたりから体重が落ち出しました。落ち出したら止まらず気づいたら−１０kg。しばたさんはずごすぎる。痩せる気しかしない♡40代後半3ヶ月

男性と女性では、同じ体脂肪率でも、見た目に違う私は、１８〜２０%が好き体感的にも２０%超えるとしんどい。実際に今、２０%以下なので。体脂肪率は、文句無しこういうナチュラルな腹筋縦ラインを今、作ってます脚は、スラッと細くて、ムキムキしないで。お腹は、多少、メリハリが欲しいお尻は、硬くない、もっちりで良い感じ。理想の通りになるって難しい。でも、だから、楽しい明日で、役員の仕事は最後１人お疲れ会、しようかなと明日くらい、好きな物食べようかな

今日は、旦那君がお休みなので午前中は、用事を済ませて、午後はブログ更新しようとしたら・・・。旦那君、気晴らしになのか・・・。午後ウォーキングに一緒に行くというので２人で歩いてきましたーーーたまには、おしゃべりしながら楽しかったですコメント、色々とありがとうございます久しぶりにコメント欄開けたので、おしゃべりしつつ、色んな意見が聞けて、楽しいですさて男性に、好きな女性の好みがあるように。女性にも、好きな体型の好みはあるだいたいの男性は。女優さんとかモデルさんとか、アー

こんにちはイルゴンゴン美容外科です太ももは服選びの際の重要要素です太ももが細くなるだけで、ズボンのサイズダウンを実現できたりミニスカートなどファッションの幅が広がります「太ももの間に隙間がない」「外側が張ってパンツがきつい」そんなお悩み、実は運動不足やむくみが原因のこともありますただ、太ももの脂肪はダイエットや運動だけではなかなか落ちにくいのが現実です...そこで、脂肪吸引で根本の脂肪を減らすことでより確かな変化を期待できます太ももの

韓国アイドルは細い〜ＴＷＩＣＥメンバーは。みーんな、脚が綺麗ミニスカート似合っていいなぁとＴＷＩＣＥメンバーのＢＭＩさすが１７.３〜１８.５以内体重は、サイトによって違いましたが・・・。こんな感じ上と下では、人により＋２kgの差があるので。公表時期が違うのかも。いずれにせよ。１６０cm〜１６３cmは、４８kg以下が求められているんだねぇ。ＪＹＰの会社は。朝、出勤したら、体重測定があるそうです。練習生はかなデビューしてもなのかな朝イチ、体重チェックあると、太れない

アウトフィット（脂肪抽出注射）術前注意事項①ご予約日当日は、LINEでお伝えしましたご来院時間までにお越しください。②身分証明書をご持参の上、ご来院ください。③施術開始8時間前から絶食をお願いします。（水、あめ、ガムを含む）※マンジャロorオゼンピックなどを使用中の場合は12時間絶食が必要です。④ジェルネイル、マニキュア、爪栄養剤などは必ずオフしてお越しください。※院内でのオフはできないため、ご来院前に必ずオフをお願いします。

昨日、ピンボケばかりだったので撮り直しましたそして、５月スタート体型と比較５月と７月４０歳１６６.５cm７月の体型全身二の腕お腹カチカチな脂肪が、フワフワになって、肌がパンパンとする感じが無くなってきています痩せて、場所によっては、シワシワしてきています初期BeforeAfter７６kg３７％〇kg１５％※体重公開は、8/1です。ＢＭＩ２８ＢＭＩ１８.５以下ダイエット開始2025年５月１日体重ー３kg体

こんにちは韓国初の肥満専門病院＆22年間肥満部門NO.1ほかの施術は一切せず「脂肪」だけに向き合って22年365mc病院【韓国で話題】ダイエット薬って実際どうなの？価格や処方内容を徹底解説｜脂肪吸引専門病院365mc「韓国のダイエット薬って本当に効くの？」「価格は？副作用は？どうやって手に入れるの？」「ちゃんとした医師が処方してくれるのか心配…」そんな疑問をお持ちの方へ、今回は韓国の脂肪吸引専門病院365mcが提供する、オーダーメイドダイエット薬について、処方の流れ・効

いつもご利用いただきありがとうございます安い方がトレーニングに通いやすいと思い、ギリギリのラインまで価格を下げて、妻と二人でやってきましたしかし！『安かろう悪かろう』そう思われるのは本当に嫌です安いから手を抜いてる訳ではなくダイエット成功率も80％以上になっています一人一人丁寧に指導させていただいてますし、高いお金を払えば良いという問題じゃないと思っていましたただ、安いから内容が悪いと思われてるのも嫌なので2027年３月2日(月曜日)から値上げをすることに決めましたただし

こんにちは韓国初の肥満専門病院＆22年間肥満部門NO.1ほかの施術は一切せず「脂肪」だけに向き合って22年365mc病院「夏休み最後のチャンス！」—8月中にできる“週末渡韓”脂肪吸引プラン▽症例はこちら▽1.今年のお盆は“週末＋1日”で韓国美容旅お盆休み（8/10〜8/18頃）は直行便が豊富で、金曜夜に出発→月曜朝に帰国すれば有休は最小限。短期ステイでも最新切らない脂肪吸引〈ラムス〉ならカウンセリング〜施術を日帰りで完結できます。---2.「韓国8月天気」を把

カロリー計算のいらないダイエットプレートの作り方ですお腹いっぱいになりたいときはバランス盛りにして、ワンプレートで食べていましたワンプレートは洗い物も少なく済み、仕切られているので、盛り付けしやすく盛り過ぎも防げるので。ダイエットを始める時の食事管理に、とても便利ですどんな感じかというと。まずは、見た目。ワンプレートの盛り付け方は。野菜多め意識で、これを参考に実際のワンプレート野菜、果物多めにしてますたんぱく質は、鶏肉が多いです手ばかり栄養法を元にします【主食】炭

【2025年最新】韓国6月の天気＆服装ガイド｜旅行前に知っておきたい気候とコーデのポイント！韓国旅行を計画中の皆さん、こんにちは！この記事では「韓国6月天気」に焦点をあて、2025年の最新気温情報と、おすすめの服装を月前半・後半に分けてご紹介します。🌤韓国の5月と6月の天気：2025年版✅2025年5月の気温と特徴平均気温：15～25℃春から初夏への移行期。日中はぽかぽか陽気、朝晩は少し肌寒さを感じる日も。降水量：比較的少なめ。晴天が多く、観光にはぴったりのシーズン。✅

30代美容家・AYUMIです。このブログでは美容法やおすすめコスメについて綴っています。「アテックスルルドEMSベルトネクサ」1ヶ月使ってみたビフォーアフター20代の頃は、少し食事を調整すれば体重が落ちていたのに、30代になって、食事を気をつけても落ちにくい、お腹・腰・お尻の厚みが増した、筋力低下で全体的にたるんできた、そんな体型の変化を強く感じるようになりました。体重を減らしたいというよりも、「このパーツを引き締めたい」「ラインをきれいにしたい」そう思う

こんにちは昨日に引き続き・・・痩せるご飯の管理方法について新規の方からのメッセージやコメントで、似たような質問があるので基礎知識から再更新しますダイエット成功から３年経過して、わざわざこの話しはしないので。おさらいとして、当時の記事を読んで頂けたらと思います食べて痩せる為にはお皿選びも重要と、いうことで。食べ過ぎない、小さい胃を作る、使っているお皿の紹介です１食を３００gに抑えて。３食×３００g＝９００gにすると。１

はじめまして！セルフケアダイエットトレーナーの蜷川ちひろです「痩せたいのに、なぜか痩せられない…」そんな悪循環に悩む女性を、これまでたくさん見てきました実はその原因の多くは食事や運動ではなく“ストレス”にありますこのブログでは私自身の経験やストーリーを交えながら「私にもできそう」と思えるやさしいダイエットとセルフケアをお伝えしていきます✨「メンタルから体を整える」ダイエットメソッド《チクティビティ》がんばらず、我慢せず、心と体をゆるめるこ

こんにちは♪気づけば明日は久々のパーソナルトレーニングになります。身体的にはこなせない内容ではないのですが体内的に細胞達が大騒ぎするほどの追い込みになる為に今日はもう体力温存してます通常空間では約21%ほどの酸素濃度なのですが私が明日パーソナルトレーニングを受ける部屋は酸素濃度が16%前後に設定されています。何もせずとも入室するだけで血中酸素濃度は97%ぐらいに下がります。そんな部屋で運動したならば？？？そんな部屋で追い込んだならば？？？酸素がとことん足りなくなると私の体では血中酸

ダイエット減量の味方私が−２８kgするにあたり甘い物が食べたくなったら。必ずといっていいほどに、食べていたお助けアイテムがあります最近、当たり前過ぎて、ブログで紹介していませんでしたが今でも、無性に食べたくなったり、お腹いっぱいになりたい時に利用しています。私がファスティング中のリフレッシュに食べる物はフルーチェですパッケージが可愛いフルーチェにはペクチンという水溶性食物繊維が含まれていて。これが、牛乳と合わさってトロトロになる成分です。私は、フルーチェを置き換えにして

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますゴールデンウィークの中日、いかがお過ごしでしょうか？今年の我が家は、特にお出かけ予定はないのですが、以前は「しまなみ街道でサイクリングしたいね〜」なんて家族で話していたこともありましたサイクリングにぴったりのこの季節今日は、よくいただく質問にお答えします♪

こんにちは韓国初の肥満専門病院＆21年間肥満部門NO.1ほかの施術は一切せず「脂肪」だけに向き合って21年365mc病院今日は脂肪吸引・脂肪吸引注射術後の注意事項飲酒、タバコなどについて解説します▽症例はこちら▽脂肪吸引や脂肪吸引注射を受けた後は、最適な結果を得て合併症を最小限に抑えるために適切なケアが不可欠です。特に「脂肪吸引タバコ」については、喫煙が手術後の回復に大きな影響を与えるため、十分な注意が必要です。以脂肪吸引や脂肪吸引注射を受けた後に避けるべきこ

１ヶ月脚痩せ強化なので日中は、バレエビューティフルをする事にしました私が脚痩せする時にやる、おなじみのやつそれの、ヒップアップのいいとこ取り用を見つけました-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be足の筋力が無さすぎて、ストレス脚だけは、ボディメイクを取り入れないと、脂肪燃焼しないので。真剣に頑張ります

私が過去に。ダイエット成功者のダイエット方法を知りたいと、思って、読み漁っていた時。私は、身長が何cmかも知らずに。私のなりたい、４８kgという情報だけで、４８kgになった人のブログや。４８kgをキープしている維持ブログのような継続しているブログを見ていたのですが。その人達の真似をしても、痩せない・・・。なんで、私は４８kgになれないのかなって思ったら。その人達の身長は、私よりも低くて。その時、ＢＭＩという知識が全くなかったのですが。私が、１６６.５cmで４８kgだと。Ｂ

2025年5/1〜体質改善ファスティング中《−２８kg》公開ダイエットゆこゆこ４１歳・１６４.４cm【これまでのダイエットの流れ】2019年11月膠原病・全身性エリテマトーデスループス腎炎・抗がん剤治療ステロイド(プレドニン)で激太り2020年５月〜2021年２月ー２３kg７１kg→４８kg１年間持病悪化で＋２８kgリバウンド４８kg→７６kg2022年５月〜2023年１月ー２８kg７６kg→４７kg2022年８月ステロイド断薬2024年１年間持病治

こんにちは病院食って、２０００kcalもあるのに、太るどころか、どんどん痩せる。なーんだ２０００kcal食べても平気なんだねって思い。退院して、同じような食事をしようと試みるも。なぜか、体重は戻ってしまったり。うまく痩せようと思っても、痩せないこれって。病院食は、普段と同じ２０００kcalであっても。お肉やお魚の量は、普段より少なめなので、カロリーが低くなるけど。その分、消化の良い野菜やご飯でカロリーを摂っていたり病院食は。国の定める健康的な塩分量、脂質量を守られて計算さ

こんにちは運動が出来ない場合は。お風呂でも、消費カロリーを増やす事が出来ます私が実際にやっている。高温反復浴についてです時間のあまりない日は、半身浴をしていますが。時間に余裕がある時には。温冷浴(高温反復浴)といって。熱い湯に浸かり上がって冷たい水で冷やす。を繰り返して行う入浴法を取り入れています。これで１時間３００〜４００kcal消費するとかやり方は色々あるので紹介します温度や時間は、個人差があると思うので。のぼせない程度に、冷やして温めてを繰り返します①私は最

なぜリディアンは傷が少ないのか？アン・ギョンチョン院長が贈る、跡を残さない脂肪吸引脂肪吸引を検討する際、多くの人が最後に直面する不安、それが「傷跡」です。SNSやブログで公開されている経過写真を見て、「こんなに目立つ傷が残るなら、怖くて受けられない」と立ち止まってしまった方も多いのではないでしょうか。今回は、脂肪吸引における傷跡の現実と、リディアンクリニックが誇る「スカーレステク（Scar-lessTech）」が、なぜ傷跡を気にせず「一生モノの美ボディ」を約束

ダイエットに終わりなし公開ダイエット《膠原病SLE歴２２年》2019年11月ステロイド(プレドニン服用)ループス腎炎で抗がん剤治療ステロイド(プレドニン)で２度激太りその後、２度ダイエット成功７１kg４８kg(―２３kg)７６kg４７kg(―２８kg)2025年８月シンデレラ体重こんばんは忙しい日々に変わりなし今日は、ちょっと午後に予定が出来てしまい、育児日記をまとめられず育児日記も書きたいし。自分日記も書きたいし。育児日記は、長文になるからまとまって時間が出

足のむくみ専門サロンココアのご予約空き状況はこちらです。こちらをご確認の上、ご予約をお願いいたします。赤文字の時間がご予約のご案内可能なお時間です。※ご予約状況は常に変動しています。できる限り更新しておりますが、入れ違いでご予約が入ってしまう事があるのでご容赦くださいませ。【2月】17日(火)11:30〜16:0018日(水)9:00〜10:00または16:00〜17:0019日(木)16:00〜17:0020日(金)9:00〜17:002

動悸，過呼吸，めまい！で悩む方へ根本解決オンライングループコース“1㎜の変化変化観察日記”↑全身同時に自力矯正できる方法で体から自分で整えた方のお声動悸，過呼吸，めまい、ふらつき頭で考えなくてイイ❣️近道は体から#動悸#過呼吸#めまい#ふらつき#プラスムーブ❤︎--------------------------------------------------❤︎食事制限や運動では凹まないポッコリお腹でお悩みの方もご安心ください↓↓↓↓↓寝てい