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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「脚(足)が短い方が良い」という方はあまりいらっしゃらないと思います。誰しも、脚(足)は長い方が良いのではないでしょうか?骨格的に見ても”脚を短くしない体の使い方”は・上半身が引きあがっている(尿漏れしにくい)・足裏で踏める(安定している)という体ですので脚は、長い方が良いです。(そんな、何メートルも長くなくて良いですよ)え、脚の長さって、生まれつき決まっているものじゃ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事<意識2つだけで!ふくらはぎ痩せ・太ももの外張り改善する方法>こちらで紹介したのは太もも外巻きで→膝が開かれ膝下内巻きで→膝が閉じられるつまり膝は開きながら閉じるような意識で膝が前を向き、脚がまっすぐになり太もも外張りが改善される…とい
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前の記事を見返していたら「超大事なこと書いてるじゃん!私忘れてた」という記事を見つけたので、自分のために再アップ足の重要性はよく分かりましたが、靴を履いて足を上手に使うのが難しいです。どうすれば良いんですか?靴の中で指を動かせばいいんですか?ランニングしても太くならな
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。顔は前を向いている。つま先も前を向いている。でも、肩の高さが左右で違う。腰の高さが左右で違う。セルフケアをしても、しばらくすると首・肩・腰・股関節・膝などどこかしらに痛みが出てくる。それは、背骨にねじれがあり、つま先の方向と顔の方向が違っているからです。視覚で正面を認識できるから顔が前を向いているだけで、実際は違っているということです。方向が違うのに、視覚で無理やり辻褄を合わせて立
今回のブログはソ・ドンジュ院長の個人YouTubeチャンネル「親切なドンジュ先生」の動画をもとに作成しています。ブログ内で登場するチタニウムチタニウムリフトチタニウムレーザーチタニウムリフトアップレーザーこちら全て同じ言葉ですのでご参考下さい(^▽^)全て動画の字幕が韓国語ですので日本語テキストを参考にご覧ください♪左)ソ・ドンジュ代表院長右)チョン・ビョングォン代表院長チョン院長が愛用しており、ブログ内でも何度か紹介させて頂いた
\チタニウムリフトのイベントは下にスクロール!/こんにちは!タリフィットクリニックです🤍有難い事に最近日本人のお客様から、数多くのお問合せを頂いております。当院に関心を寄せて頂き、誠にありがとうございます。そこで、本日は人気な施術のうちの1つ!チタニウムリフトを体験した国内のお客様がブログに施術レビューを書いてくださいました。こちらの内容を皆様にシェアしたいと思います。(ご本人様に了承を得た上で掲載しております。)施術を受け
こんばんは今日は。疲れた時や、楽に行える麺棒リンパマッサージのやり方です私は麺棒が2本あります。約45cmの製菓用は使わないからマッサージ用にしてしまい。約30cmのは、100均のダイソーで買ったものです。腰のマッサージには、長い方が使いやすいですが。軽さで言えば、短い方がやりやすいです。麺棒リンパマッサージは楽といっても、麺棒でやる良さと、手でやる良さ、どちらもあるので。体調と時間とで使い分けしてみてくださいある程度、貫通したリンパ節箇所なら、麺棒リンパマッサージでナデナ
しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。過去ブログ『美脚作りを加速させたい方へ』の続編足首のねじれについて書きます。過去ブログにおいて美脚作りの重要ポイントとして足首(足関節)の状態を確認して下さいとお話ししました『美脚作りを加速させたい方へ!』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、美脚講座のご感想をご紹介させて頂きます。ですが、その前に脚についてのお話を…ameblo.jpそれがどういうことか骨
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ぷよぷよで鍛えにくい内もも…使っている感じがよく分からない内もも…以前、よく見かけるストレッチで内ももをキュッとさせる方法をお伝えしましたが↓↓『内ももをストレッチでキュッとさせる「意識次第で」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法』こんに…ameb
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事はこちら『【美脚】スリッパは足を太くする?!足がポカポカするサンダルをスリッパ代わりに』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp昨年夏に蓮佛美沙子さんがTV番
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております足首が動くとふくらはぎが・キュッとなったり・タルンとなったりしてポンプのように老廃物を上半身へ送ります。キュッタルンこのポンプ機能がうまく働かないとき脚がむくみ、太くなります。脚むくみ太りさんが1番最初にすべきことそれ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。(6/11の記事)の記事で使用した写真ですが『おへその位置が変わる!?縦長へそになり簡単運動でお腹痩せ!』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ビフォーアフターではなく再現なので微妙な違いしか見せられませんが、伝わりますか?(頑張って、形の違いの再現…https://ameblo.jp/precious-being-day/entry-12602868782.htmlおへその形の違いを見えるために良い
「仕込み味噌」ってご存じですか?ワタシは生活クラブで食材を調達することが多いのですが…トップページ|生協の食材宅配生活クラブのインターネット注文eくらぶ生活クラブのインターネット注文「eくらぶ」は生協の食材宅配生活クラブ生協が運営しています。shop.seikatsuclub.coop先日、生活クラブで「仕込み味噌」というものを発見し、早速注文しました!準備中にあわてて撮ったので周りが残念…💦ご質問をいただいたのでリンク貼っておきます
こんにちは!砂時計クリニックです今日も症例写真をお持ちしました今回は元々やせ型の患者様太ももをガリガリにしたくてダイエットを頑張っていたそうですがそれと同時にお尻のボリュームもなくなってきてしまい悩んだ挙句、当院での手術を決断してくださいました【手術内容】太もも360°+ヒップライン太ももはガリガリに!でもヒップのぷりっと丸くしてとのオーダー手術前の患者様の様子手術1週目の様子手術1ヶ月目の様子手術2ヶ月目の様子手術70日
こんにちは!血管・肥満の専門医タリフィットクリニックです。前回チタニウムリフトアップについて取り上げたブログをアップしてから沢山の方々にお問い合わせ頂きました!『【リフトアップ】チタニウムリフトアップレーザーの効果、施術可能な部位、他のレーザーとの違いとは?』こんにちは!血管・肥満の専門医タリフィットクリニックです。リフトアップ界のエルメス・チタニウムチューンの会社、アルマ(Alma)で新しく発売された機械「…ameblo.jpフェイス用チタニウム
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。年齢とともに垂れて、形が横広がりになるお尻。そんなお尻を引き上げる運動は足を後ろへ持ち上げたり(※片足ずつでもOKです)仰向けで膝を立てお尻を持ち上げたりするもの普段使われにくい場所なのでエクササイズで少し刺激を入れるだけでお尻プリンとなれやすいです!後ろ姿(背中・お尻)は意識しないと使えない場所意識している人としていない人とでは差が大きく出ます。
韓国アイドルの管理秘法Dr.ソンユナ美容クリニックLINEAddFriendline.meこの記事は韓国のお客様からのリアルレビューを日本語訳した記事です-脚痩せ、脂肪溶解注射を受けたことありますか?!!!!-コロナの後から全体的に太り始めました。。元々はスカートが好きだったんですが、もうズボンしか切れなくなっちゃったし。。。笑
こんにちは。昨日は更新0のくせに今日は鬼更新ですみません。今日は新たな気づきがあったので記事にしておきたくて更新です。最近、先週行われたぎふ清流ハーフマラソンの順位やオールスポーツの写真が公開されたり終わった後でも楽しみを与えてくれてます。順位なんですが何気なくサイトを見ると全員のものが公開されていました。えープライバシー関係なし?と思いながらも今後の参考のために私の周辺順位のかたの記録をチェックさせていただきました。そしたら!!!私より順位いいのにネットタイムは私よりもかかって
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております・運動をしている方・美脚を目指したい方・太もも痩せしたい方へ今日は、いただいたご質問から紹介しますね。メルマガ、ブログ、インスタグラム、YouTubeを拝見しております。やってみているのですが、「足指とくるぶしを揃える」とき、前ももに力が入ってしまうのですが、こ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、以前のこちらの記事で『美しい姿勢はしんどい?大丈夫!正しさより戻しどころを知ってればOK』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp「
キルシェクリニックは脂肪吸引を専門とするクリニックとして、施術のみならず術後のケアまでトータルにサポートできる体制を整えています。その中の1つとしてインディバも導入しており、脂肪吸引後のサポートを中心に活用しています。今回はそんなインディバを1年ちょっと使い倒してみた感想を書いてみたいと思います。当院だけでなく、他院で脂肪吸引をされた患者さんもご参考にされてください。ただし、・あくまで私個人の印象でありインディバ社などの公式見解ではないこと・他院で脂肪吸引を受けた方は主治医の指示が最
皆様こんにちはGWに入る前になりますが、久しぶりに自分にクールスカルプティング行いました前からトライしたかった太ももの前側と、二の腕、背肉しました太ももの前側にクールスムースプロを装着しています通常外ももや膨らみの少ないお腹など、いわゆるフラットな面に対して使用する吸引のないタイプです太ももの前側の張り出しを気にしている方は多いのでそこを広めにとることができます太もも痩せは当院でもニーズが高い部位です当院
痩せたよって、言えるレベルになり。ようやく、私のおすすめする動画を紹介出来るかな動画って色々とあって迷いますよね~私はやって試して、気に入ったらずっとそれをやり続けちゃうタイプです。流行りとか乗れなくて、なんとなく避けちゃう寝ながら出来るすごーーーく効く下半身痩せ中心の運動ですバレエビューティフルBalletBeautiful|LeanLegs&BunsWorkout-MaryHelenBowersLimitedTimeOffer-TwoWeeks
こんにちは1日遅れちゃいましたが昨日は過去にダイエットスタートした記念日でした。このダイエットでは末っ子妊娠前(2018年9月時)の48kg台に戻す事が目的で産後約1年後の5/4〜スタートで10/10で目標達成できました。ずっとこの成功体験を忘れないために今日は改めてこの時のダイエットを振り返りたいと思います。まずはその時期の体重です。。。開始から数日間は計測しておりません。開始後8日後の計測なので開始時はもっとあったかと思います。末っ子は2019年の5月に出産しています。妊娠前
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんなご感想を送ってくださった方がいらっしゃいます。前ももを”効果的に”伸ばせていなかった今までは、腰痛があるのが当たり前。上手に伸ばせるようになった今、前ももが張ると腰痛が起き、伸ばすと腰痛がラクになるのが体感できるようになった。そうなのです。腰痛
こんにちは。いきなりですがどうでもいい話から入ります。マラソン大会に出たことある方ならこの時計見たことあると思います。最近のブログでは何回も黄色い時計とバカモロ出しな表現をしていたアレです。この時計・結構欲しい私。いいじゃんいいじゃん。時は金なり。時間を意識するってめちゃくちゃ大事。いっても時計なんでそんなに高くないでしょ?ってググったら???同じものは見つけられなかったけど似たようなものはあってお値段ウン十万!!!あー可愛くない我が家には私の好きが行きすぎて一般家庭に
☺続★公開ダイエット☺33歳☆164cm7歳5歳の兄弟母です第1目標☆52kg第2目標☆48kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆再スタート60.7kg次回比較画像経過☆未定です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆本日未計測☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆1日2回の炭水化物生活家族は白米で、玄米を食べているのは私だけなので、3合分を炊いて、1食分にして冷凍してます私にとっての米の適量今までに、1個80g、100g、120gで冷凍ストックやってみた結果その日によって、食べたい量が違う(笑
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております内ももといえば…「たぷんたぷんで困ってます、どうやったら引き締まりますか?」というお声が多いです。「内ももが筋肉ムキムキで困っている」という声は聞かないですよね。内ももはそれだけ意識しづらい場所ということになります。なぜ、そんなにも意識しづらい
ハイヒールで歩くと膝が曲がる原因は腰を前に突き出した姿勢で歩いているからです❗️根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。腰を前に突き出した姿勢で歩く‥とは、こういう感じとかこういう感じどちらも、どうがんばっても膝が曲がります❗️努力と根性が足りないわけでも筋肉が弱いわけでもありません‼️そうしたバランスの悪い姿勢のまま膝を無理やり伸ばすと脚が壊れますので絶対にやめて下さいね‼️‼️簡単な方法は以下です。腰を後ろに押し
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前投稿した記事で↓↓『前もも張り・下腹ポッコリ・座りっぱなし・脚のむくみ対策ストレッチ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp前もも