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公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg)で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功2202年8月ステロイド断薬後2024年〜2025年8月48kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。おはようございますスタート2026/05/01ダイエット１７日目夜記事『体重が減りだすとやる気も加速！！』公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023
公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg)で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功2202年8月ステロイド断薬後2024年〜2025年8月４８kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。こんばんは朝記事『体重減る減る〜！１％の可能性を信じる人に未来と成功はある！！』公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg)で
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・脚を細くしたい・脚のラインをキレイにしたい（O脚・X脚改善）…と、「足のダイエット」について調べると、必ずと言っていいほど出てくるのが…お尻・太もも裏を鍛えましょうというワード。そうなんですよね〜お尻と太もも裏は、非常に使いづらい場所です。使いづらいからこそ
韓国アイドルは細い〜ＴＷＩＣＥメンバーは。みーんな、脚が綺麗ミニスカート似合っていいなぁとＴＷＩＣＥメンバーのＢＭＩさすが１７.３〜１８.５以内体重は、サイトによって違いましたが・・・。こんな感じ上と下では、人により＋２kgの差があるので。公表時期が違うのかも。いずれにせよ。１６０cm〜１６３cmは、４８kg以下が求められているんだねぇ。ＪＹＰの会社は。朝、出勤したら、体重測定があるそうです。練習生はかなデビューしてもなのかな朝イチ、体重チェックあると、太れない
スピンバイクを乗った後、お尻が痛い。たまらなく痛い。おはようございます。お正月にスピンバイクを購入したスピンバイクを乗った後、お尻が痛いたまらなく痛い。しばらく、「あ～」と小声で漏らすような辛さ。夫も痛そうだった。こんなんじゃ続けられない。『お家で筋トレ＆有酸素運動｜スピンバイクが我が家にやってきた』お家で筋トレ&有酸素運動おはようございます。我が家に新たな有酸素マシーンがやってきたエアロバイク？違う。スピンバイクだって。夫が
こんにちはイルゴンゴン美容外科ですキレイな顔も人を惹きつける要素でもありますが後ろ姿が美しいと、思わず目を奪われてしまいますよねその理由は、姿勢やツヤのある髪だけではありませんきゅっと引き締まった腰から、丸みはあるのに高く上がったヒップ、そしてスラっと伸びる太ももまで全体のバランスが整っていることも大きなポイントですランニングなどの運動で作れる方もいますが、それには相当な努力が必要だったり、骨格や体質によっては難しい場合もありますそこで、イ
5/1体重公開スタート《膠原病SLE歴24年》2019年11月ステロイド(プレドニン服用)ループス腎炎で抗がん剤治療ステロイド(プレドニン60mg)で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功ゆこゆこ４１歳身長１６４.４cm公開ダイエットマイペースにマイピース『【重要】アメンバー承認条件について』公開ダイエットマイペースにマイピース《膠原病SLE歴２２年》2019年11月ステロイド(プレドニン服用)ループス腎炎で抗がん剤治療ステロイド(プレドニン)で２…
こんにちは♪気づけば明日は久々のパーソナルトレーニングになります。身体的にはこなせない内容ではないのですが体内的に細胞達が大騒ぎするほどの追い込みになる為に今日はもう体力温存してます通常空間では約21%ほどの酸素濃度なのですが私が明日パーソナルトレーニングを受ける部屋は酸素濃度が16%前後に設定されています。何もせずとも入室するだけで血中酸素濃度は97%ぐらいに下がります。そんな部屋で運動したならば？？？そんな部屋で追い込んだならば？？？酸素がとことん足りなくなると私の体では血中酸
公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg)で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功2202年8月ステロイド断薬後2024年〜2025年8月４８kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。2026年5/1〜再始動ゆこゆこ４１歳身長１６４.４cmこんばんは早朝記事ダイエット歴・過去と現在の違い『【ダイエット歴】過去と現在のダイエット方法の違い！現在のダ
【2025年最新】韓国6月の天気＆服装ガイド｜旅行前に知っておきたい気候とコーデのポイント！韓国旅行を計画中の皆さん、こんにちは！この記事では「韓国6月天気」に焦点をあて、2025年の最新気温情報と、おすすめの服装を月前半・後半に分けてご紹介します。🌤韓国の5月と6月の天気：2025年版✅2025年5月の気温と特徴平均気温：15～25℃春から初夏への移行期。日中はぽかぽか陽気、朝晩は少し肌寒さを感じる日も。降水量：比較的少なめ。晴天が多く、観光にはぴったりのシーズン。✅
カロリー計算のいらないダイエットプレートの作り方ですお腹いっぱいになりたいときはバランス盛りにして、ワンプレートで食べていましたワンプレートは洗い物も少なく済み、仕切られているので、盛り付けしやすく盛り過ぎも防げるので。ダイエットを始める時の食事管理に、とても便利ですどんな感じかというと。まずは、見た目。ワンプレートの盛り付け方は。野菜多め意識で、これを参考に実際のワンプレート野菜、果物多めにしてますたんぱく質は、鶏肉が多いです手ばかり栄養法を元にします【主食】炭
脂肪吸引のダウンタイムにおいて、痛みや内出血が引いてきた術後3週間目あたりから、多くの患者様を悩ませるのが「拘縮」です。「触ると岩のように硬い部分がある」「腕や足を伸ばすと引きつれて痛い」「鏡を見ると表面がボコボコしていて、仕上がりが不安」こうした症状は、決して異常なことではありません。むしろ、脂肪がなくなったスペースを身体が懸命に引き締めようとしている「建設的な反応」なのです。脂肪吸引後の「拘縮（こうしゅく）」とは何か？拘縮とは、一言で言えば「皮下組織の再構築
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、柔軟性がある人、あるある。実際に、最近私が経験していること。ヨガをすると、体も心もスッと軽くなるのですが、次の日の朝になると…・また、腰が重い。・股関節が”きしむ”感じ・背中がバキバキ・骨盤周りが不安定
今日は、寒天ソルティライチゼリーで、水分補給しました寒天は、砂糖や甘味料は入れていないので。味なしの水寒天ですこれに、ソルティライチの原液を入れて。混ぜ混ぜして、細かくして食べ飲みする私は以前にも、寒天ゼリーや、寒天コーヒーゼリーを作って、ダイエット中に食べてはいたんですが。寒天ゼリーのデメリットととしては。味が無いと、食べにくいのでコーヒーゼリーには、オリゴ糖で味付けをしたり。水寒天ゼリーには、本当は砂糖は摂りたくないけど。少しくらいなら良いかーと、妥協をして砂糖を入れたり
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。私がまだ、ブログやインスタの方向性を探りながら投稿をしていた頃、こんなメッセージをいただきました。まさか動画でここまで分かりやすいとは！運動をしたら逆に肩が凝っていたのに、仁美さんの動画は、しんどくないのに肩こりが取れてスッキリ。『形を真似るだけでは変わらない』ことがよく分か
●O脚からハーフパンツが似合う脚に整える方法こんにちは、古庄光祐です。あなたも、ハーフパンツが似合う脚に変われます。「昔は短パンも普通に履いてたのに、最近はずっとロングスカートかワイドパンツばかり…」もしあなたが、そんなふうに感じていたら、少しだけ聞いてください。これは、以前の私のクライアントさんの話です。「体重は落ちたのに、脚のラインが変わらないんです」クライアントさんは、毎日食事に気をつけて、がんばってウォーキング、筋トレもしていました。でも…「太ももの前ば
川口市内から来店されている40代のお客様。2、3年前から足全体が熱くなったかと思えば足の表面は冷たく冷えている。なんだろう？と思っていたら今後は足の裏が熱くなって、急にむずむずして眠れなくなってしまった。さらに足首のむくみ。足首がコブのようにむくんでいて、自分の足とは思えないぐらい足首の動きも悪かったそう。「足熱いむくみむずむず」。キーワードで検索してココアを見つけてくださいました。集中プログラムを開始して6回。気にされていた足首のコブがまるで別人級
シンデレラ体重達成４０代はシンデレラ体重人生美BODY作りメイン2025/08/01ダイエット卒業維持ブログになりましたBeforeAfter歴代体型ゆこゆこ４１歳・１６４.４cm【最大値53.4kg→48.4kg】３ヶ月―５kg達成‼現在おはようございます悲しいけど・・・秋田とは、さよなら東京に向かって長旅が始まり、秋田道を走行中霧が雲海みたいに昨日は、親戚が顔を出してくれて、お喋りして、とっても楽しかったぁ我が家は本家で、祖父が５人兄弟なので。母の従兄
今日は、旦那君がお休みなので午前中は、用事を済ませて、午後はブログ更新しようとしたら・・・。旦那君、気晴らしになのか・・・。午後ウォーキングに一緒に行くというので２人で歩いてきましたーーーたまには、おしゃべりしながら楽しかったですコメント、色々とありがとうございます久しぶりにコメント欄開けたので、おしゃべりしつつ、色んな意見が聞けて、楽しいですさて男性に、好きな女性の好みがあるように。女性にも、好きな体型の好みはあるだいたいの男性は。女優さんとかモデルさんとか、アー
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑これからの時代のモテる女性↑笑昨日の記事では、「30代後半女性の体力低下が問題」というニュースを紹介しました。『30代後半女性、体力低下は努力不足じゃない！忙しい毎日にできる小さな運動習慣』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です
こんばんは澤です。毎日ふくらはぎから足首がだるくてさすってみたり、揉んでみたり気づけばアキレス腱付近に手がいっているそんな日から解放されたい！とご来店くださったお客様。自分で揉むのはいいけれど場所が違っていたり揉みすぎて逆効果だったり、、、施術後は、とにかく軽い！！！のひとことなぜそうなるのかは足だけの施術ではないからひとりひとり生活が違って原因から施術をしていくので改善していくんです。今のうちからのケアがこの冬の過ごし方を左右しますよ。
こんにちは！レアート整形外科です今日はチェ院長直筆の症例紹介BLOGの日本語訳をお持ちしましたより詳しく解説されていますのでぜひご覧ください-----------------------------------こんにちは。レアート整形外科チェ・ピョンリム院長です。二の腕のラインは全体の体型のバランスを決定する重要な部位なので、多くの方たちが悩まずにはいられない部分です。特に二の腕の脂肪吸引のカウンセリングで最もよく聞く要請がまさに”カリカリ腕みたいに細すぎ
こんにちは！レアート整形外科です韓国お役立ち情報です韓国に旅行に来られたら必ずどこかのコーヒー店に入りますよね４月２８日までCOMPOSECOFFEE×くまのプーさんコラボ中です１杯注文すると以下のグッズが購入できますこのグッズを取り扱っているのは全ての店舗ではないので注意をしてくださいねカウンセリングから手術室はもちろんご退院まで日本人スタッフが付き添います日本人通訳直通お問い合わせはこちら日本語でお問い合わせOKレアート公式L
公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg)で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功2202年8月ステロイド断薬後2024年〜2025年8月４８kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。おはようございますスタート2026/05/01ダイエット６日目夜記事『痩せは勝ち組！過去イチ痩せてみたいなら痩せよう！！』公開ダイエットマイペースにマイピース20
こんにちは！レアート整形外科です韓国で有名なEGGDROP一度は皆さん行かれたことがありますよね？？朝ごはんにサクッと食べられますし辛い料理が苦手な方…こちらでしたら日本人の舌にも合うサンドメニューがありますそんなEGGDROP現在一部の店舗でディズニーとコラボをしているのをご存知でしょうか当院からも歩いていける距離にあります狎鷗亭駅４番出口徒歩２分EGGDROP狎鷗亭店韓服を着たミッキーとミニー韓国で
痩せて飲む、痩せて食べる食べ物って、安心感があって。どんなに食べても、増えてこれくらいだろうとわかると。太ったらどうしようとか。これを食べるから太るんだとか。変な憶測しないで、色々と考えないで済むのが、いいなと思います今日は、身長が１６４.４cmに変わったのですが。私の中では、あまり身長でＢＭＩが変わったとしても、関係無くて。好きな体重心地良い体重があるので。それでいられたら、幸せあとは、何の意味もないんですが・・・。体重の響きが好き例えば、６０kgと５９kgだったら、
２４時間マラソン翌日の特番を見たんですが。横山裕君は、４０歳から体型維持の為に、４年間、１日１食なんだそう私、横山君は同世代なので、ジャニーズJrの時から知っていて。見た目に若すぎて、年齢を知ってびっくりしちゃいました当時も、年下という認識でいたよなぁ。自分より年上で、びっくり。TOKIOの城島茂(リーダー)が、２４時間マラソンを４３歳で走り、１歳更新したと聞いて。当時、リーダーが走っている時、４３歳はおじさんだなと思ってしまっていたけど。(私が１３歳下なので、２０歳の時にそう感じ
「脇腹のお肉、どうすればいい？」「二の腕を細くしたい！」そんなお悩み、ありませんか？ダイエットでは落としにくい部位の脂肪に悩んでいる方に向けて、エンジェルミ医院の大容量脂肪溶解注射「肉抜き注射」をおすすめします。脂肪溶解注射でダウンタイムなし！魅せるボディラインへエンジェルミ医院の肉抜き注射は、脂肪細胞を分解・破壊し、太もも・お腹・二の腕・脇腹などの気になる部位をすっきり整える部位別脂肪溶解注射です。✔同じ体重でも、より引き締まった印象に✔手術や切開
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております実は、このブログで最も検索から読まれているのがこれ足裏でゴルフゴールをゴロゴロ〜（百均のゴルフボールです）私自身、すっかり忘れて、しばらくやっていませんでした。てことは、読者さんの中にも忘れている方がいるんじゃ？
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「足を細くする」と検索すれば、【足を動かすエクササイズ】がヒットします。私自身も、ジムで勤めていた時、GW明けから「脚やせ」のご要望が多く、足のエクササイズをたくさんレッスンに入れていたものです。「足を動かす」と言えば、どうしても「
