大きく深呼吸

信州1泊目の夜布団に入ると体調に異変が横になった途端に動悸が・・・今までにはなかったんです横になっての動悸は初めて深呼吸をしても治らなかったので起き上がりさらにゆっくり大きく深呼吸😮‍💨しばらく続けているうちに落ち着いてきました横になってみると少しドキドキはしていたけれどなんとか寝られそうな感じ体調が万全でないなかの長距離移動疲れたのでしょう😓そういえば最近は外出したりするとその時は元気なんだけど翌日にどっと疲れが出たり動くのが億劫になったりとしていました翌日は何も

↓にほんブログ村良いお天気の日に☀️毎月通わせていただいている慈山寺さんにお邪魔しましたいつも行って気がいいなと感じる慈山寺大きく深呼吸をしてしまいます毎回同じコースで動きます🚶🏻🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️2025年今年は12ヶ月全ての御印をいただけました✌🏻今月は大埔大火災の御供養もありいつもの長い般若心経と違い短いお写経でした鶴を折るコーナーがあり一つだけ折るつもりが横から何人もの香港の人がジィー👀折り方を教えてと周りを囲んでくるから調子に乗って数十鶴も折って