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おはようございます＜このブログでお伝えしている事＞「今日は何にしよう…」日々の食事が決まらないストレスを解消するべく、ひとり暮らし、めんどくさがり管理栄養士の食事をリアルにアップしています。ご家族がいらっしゃる、ママ向けサイトはよく見かけるけれど…ひとり暮らしだと、量も多いし現実的ではない…と感じている方もいらっしゃると思います。ひとり暮らしだからこそのテクニック。また、忙しいママにも取り入れて頂ける、簡単シンプル省エネで、家族の健康を守るのに効果絶大なテクニックをお届けし
土曜日と日曜日嬉しい家飲み🥂♥︎お庭のモヒートミントがいつの間にか大きくなり🌱モヒートが飲みたくなりました！モヒートに合うお料理は？🤔💭ガーリックシュリンプ🦐とジャンバラヤとタコミートサラダ🥗食後のフルーツはスイカとパイナップルさっぱり美味しいモヒート💚これからますます美味しい季節になります☀️先日投稿した花貫渓谷へ出かけた日曜日帰りに寄った道の駅で今年は諦めていたコシアブラを見つけました❣️コシ
今日も晴れて暖かい一日になりました東京でも桜の開花宣言が出されたので、そろそろお花見の予定を立てようかな…今日の夕ごはんです日曜日の夜は、テンションが上がるよう鮮やかなメニューを並べた食卓に久しぶりにハイボールで乾杯しましたカラフル野菜の豚肉巻き★せいろ蒸しパプリカ、アスパラガス、大根を豚肉で巻き、せいろに並べて蒸しましたカラフルな肉巻きをごまだれやポン酢を付けて食べると、心も体も元気になりましたさばの甘辛ごま照り焼き片栗粉をまぶしたさばをごま油でソテーし、醤油・酒・みりん・砂
東京は今季一番の暑さになりました午後の一番暑い時間帯に屋外にいましたが、暑過ぎて体が溶けるかと思いました今年の夏は本当に危険です今日の夕ごはんです暑さでヘトヘトになった今日は、食欲が湧くメニューを並べた食卓にモリモリ食べて、暑さに負けない体を作りたい鶏肉とかぼちゃのケチャップ炒め塩胡椒して小麦粉をまぶした鶏もも肉をソテーし、玉ねぎとマシュルームとレンチンしたかぼちゃを加えて炒め、ケチャップ・白ワイン・コンソメを合わせたソースを絡めましたケチャップとかぼちゃを愛する夫が爆食してくれ
すこーし朝晩が涼しくなってきたかな（こうなると冷え対策も本格化）秋ナスやナシが美味しいシーズン到来●夕食メニュー9月二週目（2025年）八宝菜[ヘルシオ]シーフードミックス使いきり珍しくうずらの卵（茹でたもの）を買いましたわかばの自炊史上二回目くらい？食感良いので雰囲気出ます参考記事:春キャベツの八宝菜。豚肉にシーフードにうずらの卵。ここに白菜じゃなくてキャベツで作る具だくさんの八宝菜。キャベツの甘さがじんわり。oceans-nadia.com↓焼き魚（ブ
