土台

中島みゆきの「地上の星」の歌詞のように・・・人は空ばかり見てるつばめよ高い空から教えてよ地上の星をつばめよ地上の星は今何処にあるのだろう「地」が大事だと思います・・・地が基礎ですね・・・上ばかり見ずに自分の足もとをしっかり固めていきたいと思います。下のバナーをクリックしてください書道ランキングにほんブログ村

月・火・木・金曜日は早起きピラティスというオンラインクラスから私の朝がスタートします。このクラスは、ウォーミングアップからベーシックなエクササイズまでをルーティン化して、少ない反復回数で全身をまんべんなく動かしています。今朝はその中でも「ファンダメンタルズ」と呼ばれるウォーミングアップエクササイズをいつもより反復回数を増やし、かつゆっくり丁寧に身体を感じていただきながら行なってみました。すると、私の体感としてはいつも以上に身体が整った感覚があったんです。実は先日のプライ