四毒抜き料理

お昼ご飯にニラ玉をもっていきました。が、しかし胡麻をかけてしまいました。胡麻は植物性油なので、アウトでした。知らず知らずのうちに、過去にも食べてました。気を付けなければ。晩御飯は、十割そばをつくりました。ネギ・ムール貝でいただきました。スリーグッドシィングス、感謝日記。1.今日は残業につき、自宅筋トレお休みしました。ゆっくりできました、ありがとう。2.一日雪降りで、気温も低く寒かったですが、なんとかすごせました。よかった。3.本を一冊読みました。「今日あった良

お昼ご飯は、しいたけ・たまねぎ・その他野菜の卵とじです。晩御飯は、十六穀ごはんとアスパラ・きゅうりです。とてもヘルシーでシンプルなおかずでしたが、おいしかったです。仕事が早く終わったので、バイオサンビームのCSカードを作ってました。ATP・黒玉セット・水素パッチ・塩カード・５レンジそれぞれ２セットつくりました。今日の4毒抜きは、1.植物性油〇2.小麦〇3.甘いもの〇4.乳製品〇でした。パーフェクトです。4毒抜きを始めて、約6カ月

こんにちは昨日は乳がん術後2回目の検診でした。血液検査とホルモン療法のお薬をもらいにいきました。血液検査問題なし。そして容態が落ち着いたので、次からは大学病院から少し近場の病院に転院となりました。あとは薬で経過観察となります😮‍💨病気が発覚して7月からは四毒抜き(小麦、植物油、砂糖、乳製品)をゆる〜く実践していますが、術後からは麹を使った料理もしています。ヨーグルトメーカーで簡単にできます塩麹、玉ねぎ麹、醤油麹、トマト麹、中華麹を常備。三か月もつ物がほとんどで、一