四毒抜き料理

昨日ですね、「焼き鳥日本一」でくし物いろいろ買ってきました。やはり、おいしいです。少し残して、あとで食べようかなと、思いきや全部たべてしまいました。本日のお昼ご飯です。鶏むね肉、人参、大根の煮物料理です。ワンパターン料理です。晩御飯は、カットニラが半額だったのでかってきて、冷蔵庫の残り物と一緒にニラ玉に似た、物を作りました。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉が蓄えられます。なので貯筋生活です。腕立て

筍の季節になってきました(下書きのまま放置してたので30日程前の話です)毎日筍を食べていた妻に異変が『顔が痒い💦』と数日間様子を見てたらどうも、本人が言うにはたけのこが原因だと言うのです本人もたけのこが好きで、毎年喜んで食べていたのですが残念な事です😭1週間ほどたけのこを控えていたら痒みはすっかり良くなったみたいです【AIで髪を付けた私と肌の加工済みの妻】妻はエビも大好きなんですがエビもアレルギーが出るようになりましたそして、たけのこも大好きだったんですけどこれも食

暖かい日となりましたが、一瞬です。まだまだ朝晩寒いです。お昼前後20℃超えましたが、その後みるみる気温が下がっていきました。お昼は、ホッケスティック、大根人参鶏むね肉の煮物です。魚料理が多いですね、お昼に限らず。なので、体に鱗が生えてきました。すみません、また嘘をついてしまいました。晩御飯は、シンプルに湯豆腐を作りました。木綿豆腐です。絹ごしが多かったのですが、たまには木綿も食べなきゃということで、木綿にしました。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つき

いつも買っている、マルコメプラス糀米糀からつくった糀甘酒LL無塩タイプ糀リッチ粒1000ml×6本あまざけ無添加砂糖不使用アルコールフリーが、品切れだったので、良さそうな商品を注文しました。そしたら、よく見ないで購入した為なんと、四毒のうちの植物性の油、米油が入ってました。それどころか、食品添加物の乳化剤も入っていて、即返品手続きしましたが、時すでにお寿司。返品不可の商品でした。ダメ元で、電話して事情を話すと返金してくれるとのこと。えええええ！ありがとうございます。すぐに返品

スーパーに行くと、魚介類売り場に毛ガニがありました。食べたくなりますが、高額なのでなかなか手がでません。カニとじゃんけんして、一回だけ負けたことがあるじょにです。ということで、今日は祝日ですが仕事でした。お昼ご飯は、大好きな鮭のり弁です。毎日でも食べたい食材です。夜は、もめん豆腐キノコひき肉の餡かけ料理です。最近絹ごし豆腐が多かったので、久々に食べる木綿豆腐も美味しかったです。もめんね・・・スリーグッドシィングス、感謝日記。1.本を一冊読みました。2.超回

今日から5月の始まりです。ゴールデンウィーク突入した人もいるでしょう。じょには、いつも通りお仕事です。そんな中、3日はマラソン大会です。まあまあ仕上がっているのではないでしょうか・・・今日のお昼ご飯は、いつもののり弁、鶏むね肉・切干大根です。晩御飯は、得意の煮物料理です。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉が蓄えられます。なので貯筋生活です。今日はスクワットは休みました。腕立て50回腹筋

小麦粉、乳製品、植物性の油、砂糖を使わずに作ったクリームシチューです。鶏モモ肉はキッチンバサミで食べやすい大きさに切ってポリ袋に塩麹と一緒に入れ混ぜておきます。鍋の中に鶏モモ肉、玉ねぎセロリ、人参、ジャガイモしめじを入れアーモンドミルクを加えてやわらかくなるまで煮込み味付けは塩麹で。濃厚さを出したいのでお水は入れません。このアーモンドミルクはアーモンドと塩のみ。日本のメーカーでも作ってくれると良いのだけど。ジャガイモだけではとろっと感が足りないと思って

昨日は寒い日でしたが、今日は少し暖かかったです。熊は最近出ませんが、この間出た熊は「またくるベア」といってました。というわけで、今日も四毒抜き料理は続きます。大好きな鶏肉の煮物と切り干し大根あんど、ひじきです。のり弁は忘れません。持って行ったお弁当足りないので、コンビニでおにぎり買おうかと思いましたが、梅おにぎりがなかったので、何も買わないで帰ってきました。晩御飯は、キノコづくしの餡かけ料理を作ってみました。しめじえのきまいたけまたねぎだいこん絹豆腐鶏肉ミンチで

春を感じるのは、桜だけではありません。鹿が出たり、熊が出たりします。熊は冬眠から目覚め、街中に現れます。そんな時、鹿は叱ってあげますが、熊はくまってしまいます・・・（＾ω＾）・・・ってことで、今日は寒い日となりましたが、暖かいかっこうをして読んでください。家の近所の桜ですが、もうすぐ散りそうです。お昼ご飯は、いつもののり弁と、鮭入り切干大根ひじきです。晩御飯は、鮭・ホッケスティック・にんじん・だいこん・小松菜煮物料理です。スリーグッドシィングス、感謝日

昔っから大好きなパンケーキ♡四毒抜きで制限するのは、なんとも言えないさみしさが極力、余計なものはとりたくないけど、好きなものも諦めたくないなので、食べてます写真は米粉のパンケーキミックスでつくりました♪表面はサクッと、中はもっちり〜砂糖も油も乳製品も使ってないのに、何もつけずにそのままで大満足♪マーブルの方はコーヒーを混ぜて。ゆで卵は手でちぎった笑そういえば、最近また味覚が変わったのか、そこまで甘いものを欲さなくなったなぁーというか、甘いものがしつこく感じるというか…優し

ここんとこ、寒い日が続きます。二桁気温も冷たい風が吹けば、体感温度はマイナスです。まだまだ春・夏は遠いです。風が吹くと、桶屋が儲かりベンツとかBMW乗ってます。じょにも桶屋に転職します。なんつって・・・てなのこで、鮭のり弁、ブロッコリーをお昼いただきました。とてもおいしく、また作ります。晩御飯は、またまた煮物料理です。鶏むね肉大根人参等煮込んで食べました。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉が蓄えられま

今日は秋というか、冬に逆戻りですね、日中とても寒かったです。携帯を見ながら、地下鉄の出口探していたら、迷子になった子猫のじょにです。かわいいでしょう・・・ってなわけで、鮭弁最高でした。のり弁もいうまでもありません。晩御飯は、冷蔵庫にある余り物プラス買ってきたもので、贅沢親子丼を作りました。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉が蓄えられます。なので貯筋生活です。腕立て50回腹筋50回ス

スーパーで、魚の切り身やひき肉、鶏むね肉を買ってきて、ラップを取る時端っこ包丁などで切ればいいのですが、めんどくさくて指でビィヤーとやって、人差し指にラップの切れ端がくっつくじょにです。今日の昼ごはんは、昨日とかぶりました。ほぼ同じ料理でした。晩御飯は、インスタで観た玉ねぎ料理が美味しそうだったので、作ってみました。写真は無です。動画みておくんなまし。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉が蓄えられます。なので貯筋

郵便物、封筒を開封するときハサミを使おうか迷い、取りに行くの面倒なので、ガーと引きちぎり中の書類も破いてしまうじょにです。てなことで、今日のお昼ごはんは、なんと大好きな豚ひれ肉・鶏むね肉その他野菜の煮物です。晩御飯は、いろいろ迷ったがキノコ料理をつくりました。なかなか美味しく仕上がりました。また作ろーっと。スリーグッドシィングス、感謝日記。1.事務所引っ越しました。新しいので、気持ちいいです。暫く気持ちよく仕事できそうです。2.２日練習したので、超回復の日に充てまし

近況報告、寝ているとき足が良く攣るようになってしまいました。喉が渇くので、たぶん水分不足でしょう？わかりません・・・まあ、以前から攣りやすい体質だったので、何とか乗り切れるでしょう。またコムレケアを持参して大会のりきります。今日の四徳料理です。お昼は、野菜の煮物あんど、鶏肉軟骨の煮物です。出汁がきいていておいしかったです。晩のおかずも、煮物作りました。いつもは肉中心ですが、今回は魚中心でつくってみました。サバ、マグロなどなど・・・四徳料理とは・・・1.米や玄米などの炭

会社で風邪ひきさんがいました。結構よく風邪ひいてます。なので、今日は早退させました。流行っているのかどうかは、わかりません。気をつけなければ（＾ω＾）・・・お昼ご飯は、大好きな煮物料理。鶏肉大根人参などなどetc晩御飯は、これまた大好きな鮭です。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉が蓄えられます。なので貯筋生活です。昨日走ったので、今日はスクワットやりませんでした。腕立て60回腹筋60

家の近所に居酒屋ができました。生ビールorハイボール一杯サービス券をもらいました。焼き鳥海鮮焼きなどなど行ってみたいお店です。ただ、お昼やってないのが残念です。もし、行ったらレビュー書きますね。お昼ご飯は、大根人参の卵とじです。晩御飯は、イワシの塩焼きときゅうりの糠漬けです。シンプルですが、栄養満点です。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉が蓄えられます。なので貯筋生活です。腕立て30

今日は、冬に逆戻りしたかのような気温でした。二桁気温も、体感温度は一桁もしくは、マイナスのような感じがしました。街中では、ヒグマではなく、白熊も出没しました。すんません。白熊は嘘です。また噓をついてしまいました。舌を7万枚ぬかれた、じょにです。ということで、札幌駅を撮影しました。日中は、気温は10℃以下にはならなかったと思います。お昼ご飯は、野菜の煮物を持っていきました。人参・大根あとは、鶏むね肉です。晩御飯のおかずは、切干大根をつくりました。切干大根人参入り、

お昼過ぎくらいから、雨が降ってきて仕事の帰りまで続きました。農家さん、飲み水等にとっては恵みの雨となったでしょう。しかし、星空を信じて歩きました。心さえ乾いてなければ、どんな景色も宝石に変わります。というわけで、お昼は鮭弁です。のり弁とのコラボとても良く合います。最強弁当でした。晩御飯は、十割そばを作りました。冷蔵庫の余り物を駆使して、なかなか美味しい蕎麦ができました。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉

二桁後半の気温となり、仮面ライダーの天敵のような日となりました。え、？どういう意味って・・・そりゃあ、初夏って意味でしょう。ショッカー。お昼ご飯の写メわすれました。晩御飯は、余り物の野菜ぷらす買ってきた野菜で、炒め物のような煮物料理を作ってみました。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉が蓄えられます。なので貯筋生活です。腕立て50回腹筋50回スクワット50回このほか、ストレ

仕事が早く終わったのと、ハーフマラソン大会が近いこともあり、外ランしてきました。坂道ありのタフなコースです。上り坂では、数本ダッシュを試みました。足がとても鍛えられたような気がします。坂道には、上り坂下り坂、まさか、があります。人生と同じです。お昼ご飯のひじきの煮物と、鶏むね肉。ちょっと味付けがしょっぱかったですが、美味しかったです。晩御飯は、大好きなイワシの塩焼きです。キュウリの糠漬けと、冷奴で食べました。糠漬けもおいしかったです。とても満足しました。スリーグッ

板前さんが、道をうろうろしていたので、注意をしました。板前さんは、そこにいたまえ。ってね。ってことで、お弁当のおかずは昨日と若干にてますが、大根の卵とじです。ひき肉と一緒に炒めました。晩御飯は、肉じゃが風野菜の煮物を作りました。煮物料理は美味しいですね。外しません。じょにのギャグみたいです。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉が蓄えられます。なので貯筋生活です。腕立て50回腹筋50回

仕事で、バインダーが壊れて困ってました。それなりに使えるのですが、何か書くと字がガタガタになってしまいます。そうだ、買えばいいんだー・・・ちょっと滑り止めを使うの忘れました、じょにです。お昼ご飯は、親子丼風ゴーヤーチャンプルーです。美味しかったので、また作ります。夜は、鮭の塩焼きときゅうりの糠漬けなどなど、冷蔵庫の余り物で食べました。鮭は、魚の中のホームラン王です。大好きです。今日は、超回復の日に充てました。筋トレ等お休みです。ストレッチのみやりました。スリー

鮎は瀬に棲む。鳥は木に止まる。人は情けの下に住む。人と人の心が、通じなくなったら鮎や鶏に笑われますね・・・ってことで、今日も四毒抜き料理です。のり弁、サバの味噌煮と切り干し大根です。鮭のつぎにどちらかといえば、好きな魚です。ちょっと味が染みてませんでしたが、それなりにおいしかったです。晩御飯は、十割そば2人前食べました。具がちょっと少な目、ねぎのみでしたがいい味出せました。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることによ

最近残業が多くて、頭がパーになっているじょにです。え、？最近でなくてもって・・・、そんなーということで、今日も四毒抜き料理です。ごぼうと人参の煮物です。ごぼうの食物繊維がいいですね。夜は、冷奴と大根の糠漬け、米粉のうどんです。ちょっと食べすぎました。貯筋生活足が張っていましたが、スクワットやりました。1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉が蓄えられます。なので貯筋生活です。腕立て50回腹

こんにちは、リリです。今日は四毒抜きのナスのケーキを作りました。四毒抜きは１年９か月目に入ります。最近は、上のような四毒抜きケーキなど、お茶時間を楽しんでいます。四毒抜きレシピを紹介してくださるYouTubeがたくさんあって、本当にありがたいです。今回のレシピは↓です♡

お風呂を覗かれたり、よくあることだと思います。そんな時不二家のキャンディーを買い置きしておき、渡しましょう。ミルキーってね・・・滑り止めこの間買ってきた、じょにです。ということで、今日も四毒抜き料理です。お昼ご飯は、鮭と鶏むね肉煮込み料理です。ちょっと失敗作でしたが、美味しかったので良かったです。晩御飯は、大根人参豚肉ミンチの餡かけ料理です。大根買いすぎたので、これから大根料理つづきそうです。今日は、少々筋肉痛だったので、筋トレ休みました。スリーグッドシィング

魚好きです。鮭、ホッケ、サバも美味しいけど、一番栄養があるのはイワシです。イワシが好きと、言わしてよん・・・今日は、ちょっと滑った、スケーターのじょにです。スベスベ。のり弁は愛です。おかずはキノコ尽くしの鶏むね肉ミンチの餡かけです。晩御飯は、切干大根と鮭の塩焼きです。切干大根人参シイタケひじき大豆ミンチちょっと凝ってみました。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉が蓄えられます。なので貯筋生活で

ハイボールにハマっている、沼じょにです。そんな中、四毒抜き料理は定番です。いつもののり弁他、ニラ玉風餡かけ料理です。晩御飯は、冷蔵庫の余り物ごぼう炒め料理を作りました。土曜日は、基本休みだが明日は仕事です。まあ、それなりに頑張ります。ってことで、今日も筋トレ生活マラソン大会に備えてやり抜きます。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきません。毎日少しでも続けることにより、筋肉が蓄えられます。なので貯筋生活です。腕立て50回腹筋

明日はいらない、今夜が欲しいども、最近咳払いもこぶしがきいている、北の荒波乗りじょにです。ということで、今週末北海道マラソンのエントリーが迫ってます。毎年この時期になると、どうしようかなと、迷った末にエントリーしてしまいます。ですが、今年はどうしようか迷ってます。もう少し、考える時間がほしいです。今日も四毒抜き料理、お弁当。のり弁となんだかわからない豆腐料理です。晩御飯は、煮物料理を作りました。貯筋生活1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つきませ