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今朝はなーんか走りに行く気持ちになれずそんな時は走らんでもいっか！と思うのにランニングウェアで寝てるから走らず普段着に着替えるのはなんかもったいないと思えたのと（笑）年末年始の暴食で太ったからダイエットのためにも走りに出たキロ7より遅いペースで痩せろー！痩せろー！と念じながら走ったさて…私も明日から仕事〜！（…と言っても週2〜3回のパートだけど）またいつもの生活に戻る！でもその方がホッとするような…年末に夫と息子が帰省して来たときは我が家の人数が倍になり洗濯物やご
マラソンシーズン突入してます。抽選結果シーズンも突入してまして、今期冬の出走は2/24大阪マラソン3/9名古屋ウィメンズマラソンに決めました。他、いろいろと当選いただきましたが、この2本に。名古屋なんぞは落選者いないのではという当選っぷりかと。3,000人枠で3,001人エントリーでも『抽選』になるわけで、3,001人のエントリーだったに違いないティファニーの影響力は偉大だ。バカラになったからとしか思えないのですよね。1回目のバカラのコップがどんなものかを知りたいのと、あの
みなさま、こんにちは！こんばんは神戸マラソンの記事にいいねとコメントありがとうございました筋肉痛は2、3日ありましたが木曜からラン再開。その日はまだ足裏に痛みがあったけど、日曜にはもう大丈夫今はふくらはぎの奥のほうーにすこーし張りと疲労を感じるくらいです。今日もちょっと走ろうかな。ぼちぼち…マイペースにやっていきますちょっと追記…股関節は、外側、中殿筋のあたりね、前から痛いとこ、そこは相変わらず鈍く違和感はあります。体重かけると響く感じ。でも痛くはない…走れる。大会中か大会後、絶対痛
初フルマラソンは京都マラソン2017ネットで5時間34分台グロスにしたら5時間45分台制限時間6時間なので結構ギリギリのフィニッシュでしたそんな私が神戸マラソン2018でついにサブ4達成！そんな道のりを綴ってみたいと思います＊偉そうに書くつもりはないけどそう誤解される表現があったらごめんなさい！もちろん才能や素質のある人なら私みたいな練習なんてしなくてもあっという間にサブ4してしまうでしょうなので多くの人の参考になるかはわかりませんし私自身も同じ練習していれば
らんらんランニングコーチのまりこです。名古屋ウィメンズまであと59日走る練習と並行して少しだけ補強運動をやっていきましょう。フルマラソンを楽しく完走するために、今より動ける筋肉を手に入れたいです。そのために少しだけ補強運動を。いつやるか走らない日走る前の準備運動として走っている途中に走り終わり自分のやりやすいタイミングを見つけて、できれば1日おきにやりましょう。回数走らない日の回数を基準にしてRUNの前中後でやるときは少し少なめにというふうにアレンジしてもいいし、いつ
さて、今年エントリーするレースをぼちぼち考えてます。とりあえず3月9日は名古屋ウィメンズでフルを走るので、そこまではおとなしく自主練。恐ろしい、もうあと62日しかない今月はめっちゃ距離を踏もう月間だわで、ウィメンズの終わった後。春から夏の間にハーフを走っておきたいところ。例年だと5月の軽井沢にエントリーしてましたが、わざわざ遠くまで出かけて走るほどにはそそられませんで、今検討中なのが、お隣の鹿沼である鹿沼さつきマラソンうちから近いし。電車でも行けるし。評価高いし、ゴール後にイチゴ
今から１３年前友人と富士登山に行ったのですがそれまでの多忙と体調不良で、高山病になり救急車で病院に運ばれました🚑救急車って、実は結構乗っておりまして小学生の頃から数えると５回ほど。。。ご迷惑おかけして申し訳ない気持ち。。。救急車呼ぶくらいですから辛いのなんの。。。で、反省しましてちゃんと体力つけよう💪と、ジョギングを始めました🏃♂️最初はジョギングならずウォーキングでしたが。。。🐾ゴルフをやっているから大丈夫！という過信でしたね。週に２、3回の軽いジョギングでし
大晦日の今日は走りに行くつもりはなかったんだけど昨夜夫が「朝は歩いてくる」なんて言うからそれで私が走らないのは負けた気がするので（←なんで？）今朝は私も夫と同じ時間に走りに出たでもマンションの玄関出たら夫は南（名城公園）に向かい私は北（矢田川方面）に向かった（笑）いつもの堤防道路も今日で走り納めでも明日も来るけどね初日の出見に今朝の日の出時刻は雲多めだったけど明日は晴れてキレイに初日の出が見えるといいなさて…いつものように今月のまとめ！12月はレースこそ少なかった
ウィメンズの2期エントリーが昨日とうとう締め切られた私は今シーズンのウィメンズは最初からエントリーしなかったんだけど（3月は鹿児島とさが桜を走りたいから）ウィメンズの抽選発表が終わった後になんと今年も2期エントリーが始まったまた悩まなあかんくなったやーん！そしてその2期エントリー開始の11月12日から締切日の昨日までずーーっと悩んでたよ〜悩んだ理由は過去に書いたけど…『来春のレースにエントリー！』久しぶりに会う人に最近よく聞かれることがありまーす！「まゆちさん！結局ウィメ
今日はランチで久しぶりに味仙の台湾ラーメンを食べためっちゃ辛いの知ってるのにそして油断するとむせるの知ってるのについ…注文してしまうんよね青菜炒めもウィメンズで名古屋にお越しの皆さん！打ち上げは味仙オススメです！笑笑ではではレースレポまずは…誰？サブ4ペースでスタートするゆーたの？はい！アタシ↓大阪マラソン前日のブログより実際はスタートしてすぐにサブ4ペースを諦めた…というか無理だった〜そんなスーパーになれなかったスーパーまゆちのレースレポ！…そんなの必要か？
「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです2024〜2025のらんらんランニング練習会の予定(ざっくり)を載せておきます。変更ありましたら随時更新していきます。とりあえず名古屋ウィメンズマラソン2025に向けての練習会です。が！ウィメンズ出ない方もウェルカムです。みんなで楽しく走りたい。歩く時走る時の姿勢を整えたい。そんな方ご参加ください。私の行う「らんらんランニング練習会」は「急がない比べない競わない」らんら
昨日はああ書いたものの←「ああ」ってどんな？笑私って走り始めてから今まで故障なしで終わったシーズンは一度もない本当に自慢にもならずむしろ恥ずかしい話なんだけど毎年毎年どこかのタイミングでランナーとしてはまあまあ深刻な故障をしちゃうんだよねなのでウィメンズまで2ヶ月半くらいだけど果たして故障なしでいられるのか？私の場合はそこそこ距離を走ってもわりと大丈夫な気がする（月間走行距離はだいたい300km超）問題はやっぱりスピード練習毎週インターバルやってもなんともない人が羨
明日はついに姫路城マラソン！遠征貧乏な私は少しでも新幹線代を安くするために「ひかり」を予約！←せこい！姫路までなら西明石だけ余分に止まるのかな名古屋からだとたいして時間は変わらない♪読書してたらあっという間に姫路駅！そして…駅を出たら目の前に姫路城！←見にくいけど駅ではまっさんさんと待ち合わせして一緒に姫路グルメをいただきました〜！ピオレ姫路内のまねきのえきそば！私は大盛りでアッサリして美味しかった〜それからランナー受付会場へ向かいスムーズに受付終了！受付時に地元
みなさま、こんにちは！こんばんは今日は全国高校駅伝ですねぇ。せっかく京都に住んでるから現地で応援したいなと思ってるけど…今年もテレビ観戦ですまぁ広島にいる時も都道府県駅伝見に行かなかったしねww西京極のトラックが映って、あー京都マラソン、メイントラックからスタートしたいなぁと…初マラソンの時は最後尾のサブトラックスタートだったからなぁ…そんなこと思いながらテレビ見ていますさて、もう年の瀬！この前の金曜日、ラン友さんたちと忘年会してきました！いつもお仲間に入れてもらって嬉しいかぎりです
こんにちは！こんばんは！３連休初日は…暑い！半袖でもいいくらい。１１月にこれって記録的なやつね？薄手の長袖…みたいな…びみょーな時期に着る服が少ないことに気付く…息子の服も、まだ１００だと思ってたのになんだか身長伸びてて…丈も袖も短い服で外出(笑)我が家は学校用と休日用と分けてて、学校用はこの前色々買い替えたんだけど、休日用は手付かず…そしたらこんなことに…息子よ、ごめん。今度いい感じの買っとく(笑)ダウンちゃんあるあるか、成長ゆっくりだから３シーズンぐらいもってしまうという今日は
こんにちは！息子のことを書こうかなと思ってたけど、今日のMGCの川内選手の走りに心を打たれたので私は学生時代、部活も文化系だったし、運動はどちらかというと苦手なほうで、体を積極的に動かすことはしてこなかったのよね。そして結婚して、旦那さんはそんな私とは真逆の体育会系でマラソン大会に私は応援しに行く訳だけど、その間、特にすることもないしなー暇だなーって思ってて(笑)、ある時、じゃあ私も走るかーってなって。それから数年、出産するまでは一緒に大会出たり。その時のベストは１０キロ５８分、５キ
総括というか単なる感想文かもだけど今回の姫路城マラソンは私にとって何回目のフルマラソンだったんかな？と思って調べてみたら…38回目だった！てことは今週末の京都マラソンは39回目！ちょうど今週末にフルマラソンを始めて丸7年になる！7年間で39本は多いのか？少ないのか？その間の数年はコロナ禍でほとんどのレースが中止だったことを思うと約4〜5年間で39回…多いか！私の場合はレースだけがメインじゃなくその地でアメブロランナーさんに会うことやその地の観光やグルメも目的だからた
今朝は今年最後のパークランへ最近のパークランはほぼ毎回ジョグなんだけどコメントでもアドバイスもらったので今シーズンは可能な限りパークランも練習として頑張る！…てことで今朝はよりちゃんから借りてるこのシューズでMIZUNOのウエーブリベリオンフラッシュ2[ミズノ]ランニングシューズウエーブリベリオンフラッシュ2ジョギングマラソントレーニングスポーツ軽量反発厚底メンズブルーー×ブルー×ホワイト27.0cm2EAmazon（アマゾン）せっかく借り
みなさま、こんにちは！こんばんはさて、後編です7月愛宕山登山これも楽しかった！そしてめちゃ暑かった！お風呂と打ち上げのプハーが最高過ぎた！8月8月は…ん？なんか走ってて踏み込むと右側の骨盤の外側が痛いぞ…走れないことはないけど…ちょっとやな感じ…今思えば、この時点で整骨院行くなりしてたら…って思うけど、それまでそういうとこ行ったことなかったし、考えなかったんよね…それでも走ってたら、お盆明けに、いたーっっ！ってなって、走れないほどの痛みが！ここで初めて整形外科に行くんだけど
期間限定ひとり暮らしも終わり単身赴任から帰還した夫とふたり暮らしが始まった50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどうぞ↓↓↓今のポンコツぶりを晒しただけの自己紹介アメンバー申請についてはこちらアメンバー申請について目指せ！初フルマラソン完走！ってことで、どったんばったん悪戦苦闘しながらとにかくあがいている55歳のランニング記録シリーズ（？）目指せ初完走「再」2023
急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです名古屋ウィメンズマラソンまであと5日今日は完走するための関門通過タイムの話です。ギリギリ完走するための時間ですからね今回の想定はNブロックスタート9:10スタートですが、スタート通過に30分かかると想定しています。実質9:40スタート。いくつか関門がありますが、押さえておいて欲しい関門は4つ①6.0キロ関門最初の関門です。スタートに時間がかかる想定をしていますので、若干頑張
今日は愛知の奇祭の一つ国府宮（こうのみや）はだか祭はだか祭-尾張大國霊神社国府宮令和5年国府宮はだか祭感染対策ガイドラインのお知らせ令和5年(2023年)儺追神事関連行事日程表月日[…]www.konomiya.or.jpはだか男たちが揉み合う映像はニュースで何回か観たことあるんだけどこのところコロナで中止になってたから「もみ合い」は3年ぶりだとかそしてなんとスージーさん情報によるとわりと近所の神社で今日そのはだか祭に関する行事が行われるらしい！それを聞い
「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです名古屋ウィメンズマラソンを走ってみたい、完走したい方向けにこんな練習いかがですか？とご案内をしている記事です。通称うっかりさんシリーズ名古屋ウィメンズマラソン2025まであと68日エントリーした時には、まだ暑くて外を走るにはしんどい季節だったのに、あと2ヶ月ちょいで本番です時が経つのが早い。私のうっかりさんシリーズ(名古屋ウィメンズ完走プロジェクト)は笑顔で完走、目指せ6時間
こんにちは、らんらんランニングコーチのまりこです。東郷のピラティスサークルのお客様から「名古屋ウィメンズマラソン、うっかり当選しちゃった」と報告がありましたので、初めてのウィメンズマラソン攻略するための秘訣？を少しずつ書いていこうと思います。今回は・走ったことがないのにフルマラソンチャレンジ・完走が目的の方を対象で書いていきますが、どなたもよかったら読んでみてね。6年前、走ったことないのに突然フルマラソン参戦した私の経験を元にしていますので、絶対完走できます！任しとけ【どんな
こんにちは！マタドールの阿部です来週は名古屋ウィメンズマラソンマタドールから応援団がやってきます！スタッフメンバー＆会員様が各場所で皆様の応援をしますよ！応援団メンバーは勿論、選手の皆様も応援がどこにいるのかを知っていると更に頑張れますスタート前7:30ファミリーマートバンテリンドーム前店集合(応援団・選手)応援箇所2㎞(ステーキ宮前)、28㎞、35㎞(名城公園付近)FINISH後GATE1スタンド1塁側12通路R40列61番～バックネット裏です
「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです名古屋ウィメンズマラソン試走会16キロ行ってきました今回、初めての方、今年かららんらん東郷に参加の方、うっかり常連さんと賑やかなメンバーでしたので、自己紹介をしてからスタートしました。前回のゴール、21キロ地点白川公園からスタート。季節だね、サンタさんがいるわ今年は紅葉が遅かったですね。まだまだ美しい。御園座。この日は近藤真彦さんが座長の公演でした。走っていたら演者のダイノジ大谷
みなさま、こんにちは！こんばんは！もう大晦日ですね…みなさんいかがお過ごしですか？私はきのうから地元に帰省してのんびーりしてます年末年始は旅先で年越し！ってのも楽しそー！と思うんだけど、帰省があるからしたことないのー。憧れますちょっと前のことだけど、先週、練習で久しぶりにハーフ走ってきましたその日は珍しく風もそんなに無くて、河川敷でロング走日和かも！と。私にとってハーフはロング走ですwwレースペースでチャレンジしてきましたと、ここまで書いて下書きにしてたんだけど、帰省した日からなんか
らんらんランニングコーチのまりこです。日曜日、晴天の中名古屋ウィメンズマラソンが開催されました。らんらんランニングを春日井でやっています和田さん(https://ameblo.jp/sables2012/)が私のボスです。毎年応援隊を出してくださってます。ウィメンズの時は東郷組もお世話になります。いつもありがとうございますみーんな集合して記念写真東郷組から初めてフルマラソンにチャレンジしたのが4人。私のピラティス教室のお客様でもあるなおちゃん。30歳記念にとフルマラソン初挑戦。フル
昨日は夫の実家でしゃぶしゃぶと餃子を食べまくり食後はアイスも食べちゃってたった一日で体重が一気に1kg近くも増えたそりゃそーか昨夜は夫の実家からの帰りが遅くなりいろいろ家事をして寝たのが1時半今朝はゆっくり寝たかったけどやっぱり走らねば！ダイエットジョグしとかねば！てことでいつもの河川敷へ〜朝日が昇ってきたところで今日も空の色がキレイ河川敷に降りて走り出す東に向かうと朝日が眩しいこんな景色を見られるとちゃんと走りに来て良かったと思える帰りは久しぶりに六所宮に寄
いつも読みましたの印にいいね！して下さり有難うございます。喪中につき新年の挨拶は控えます。ことよろ～。ブログ「お供えを下さったのは誰」の続きでーす。↓こちらの続き関心ない方は飛ばして下さいませませ。『””お供えを下さったのは誰？ばい#いま気になってること””』いつも読みましたの印にいいね！して下さり有難うございます。新展開ありました。現在進行中です。昨日のブログの続きになります。ぱぱちゃん(主人昨年4月に他界)が…ameblo.jpここに初めてけちらにたどり着き読んで下さった
