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太極拳と経絡太極拳は中腰で膝関節を緩めて動きます。理由の一つは氣の流れが関節でロックされたくないからです。ところが画像の赤丸の箇所は伸ばしましょうと教わります。その答えの一つを経絡からみることができます。両方とも膀胱経を開くための動作です。膀胱経↓(画像いただきました)どうしてそう言えるかというと、両方の動作ともかかとを突き出し膀胱経が通っている足の裏側のテンションが高くなるからです。ではなぜ膀胱経を伸ばすように動かせるのか？私が思うに、膀胱経は頭から足の先まで通るとても長い
アラジンの一週間のスケジュールですが月曜日～土曜日療育園土曜日月２回運動療育約一時間日曜日毎週運動療育約一時間こんな感じで、休みなしです運動療育は、２ヵ所の事業所を利用してます。１ヶ所は厳しめな療育。２ヵ所めの所は、ゆるめな療育です。特色が全く違うので、どちらが合うか分からないのもあったので２ヵ所に行かせてみてます。親の気持ちとしては、厳しい所の方が成長に繋がるかなぁっというのもあって小学校にいっても続けていければと考えています。運動療育を
先生からは順調と言っていたが正直未だに術前の仕事と同じ事が出来ません。捻ったり、前屈みは厳しいし試しに前屈みで腰だけで寄りかかる動作をしたら腰の内側からズキッズキッズキッダメだな仕事も今までと同じ事が出来ず雑用と少し楽な印刷…嫌になる。このまま今の仕事を続けるべきか…
鉄不足が改善するとストレスに強くなる鉄不足(低フェリチン）の女性、会社の人間関係などで落ち込んでいつまで経っても立ち直れない精神的な余裕がない神経伝達速度が低下しているため頭の回転が悪い(応答スピードが遅い)当然、動作が鈍い表情変化が乏しいこれって、うつ病の症状そのものだよね鉄不足が改善すると、ストレッサーがあっても立ち直りが早くなり切り替えが出来るようになる精神的な余裕が出てくる神経伝達速度が速くなり頭の回転が速くなる(応答スピードが速くなる)動作が俊敏となり歩行速度が
ざっくり、殿筋、大腿、下腿でもいいんじゃないかと思うこの頃・階段昇り動作では下肢筋が関節の動きを同じ方向に働く。下段の足関節は底屈モーメントを発揮しながら底屈し、上段の膝関節は伸展モーメントを発揮しながら伸展方向に関節が動く。正のパワーで求心性。このときは生理的なエネルギーが消費されるので心肺機能にも負担がかかりやすい動き。・降り動作では、下肢筋が関節の動きと反対方向に働く。負のパワー発揮なので生理的エネルギー消費は比較的少ないが、筋が伸張しながら収縮するため筋自
おはようございます🌅karadパーソナルトレーナーの小池です。本日はお腹回りを引き締めるために必要な条件のお話しです。もちろん楽にできるなんて思ってないですよね😏読んだら即行動ですよ。🌟🌟リンクですもちろん腹筋下部のエクササイズは腰痛の予防や改善が期待できます。見た目だけでなく機能にも効果的です。是非実践して下さい👍エクササイズのイラストはリンクを参照下さい。1.ライイングレッグレイズ15回×4セット仰向けねっころがって、伸ばした両足を持ち上げてくるという定番エクササイズです
前の記事では、軽速歩の随伴動作をスムーズに行いやすくするための、「座り方」について考えました。ここでは、そこで述べた「鐙に載ったバランス」を踏まえて、軽速歩の「立つ動作」について考えてみたいと思います。その前に、馬に乗った経験がないような方の場合、まず馬の上で鐙に立つということ自体が難しいということも多いでしょうから、まずはそのやり方から考えてみましょう。鐙というのは一般的に、鞍に紐でぶら下げられた輪っかの底の部分に足を直交させるように踏んで使うような構造になっていますから、そ
生年月日でカーディガンの似合う色がわかるらしい。眉唾物の気がするが、試してみると自分がカーディガンを羽織るとしたら、あなたは何色を選びますか。あなたの魅力をより一層引き出すカーディガンの色が気になりませんか？このサイトです。生年月日を入力して、あなたにぴったりのカーディガンの色を診断してみましょう！あなたは“黄色”どうやら私は黄色らしい。困った黄色のカーディガンなど持っていないし（笑）ていうか、そもそもカーディガンなど持っていない。男性の場合、カーディガンはオシャ
前回、調子がでるまで時間がかかる件について、問題提起し、たまたま隣に女性が居て緊張したから、という事にしておりましたが、結構重要な事項だよな、と思い直しまして、ここ数日は、その要因調査に時間を割いていました。で、その要因を特定できました。女性に免疫無い方じゃありませんよ？暖機運転が長すぎる方の問題点ですそもそも理工系の私は、ほぼ男子校に近い野郎ばかりの工学部機械工学科で青春を過ごしたので、結婚し、オヤジになった現在も、基本的
※前号の続きです今回の中心発問は次である。ひろみさんがあいさつできた時、どんなことを感じていたのだろう？ただ、この発問を提示してそのまま書かせても、子どもたちの深い意識からの思考を引き出すことはできない。ここで、おなじみの「モデリング」という手法を使う。モデリングとは、次のような手法である。※もともとは心理学のスキル心理学用語のひとつ。何かしらの対象物を見本（モデル）に、そのものの動作や行動を見て、同じような動作や行動をするのがモデリングである。また、次のよう
局所の機能障害がある場合、健常者の歩行に使づけようと身体重心の移動を介助で促すと急激な膝折れなど転倒のリスクや痛みを引き起こす可能性あり。介助は骨盤や体幹の過剰な動きが起こったら止める程度にし、関節の動きや単筋の強化などの機能訓練、複数の筋の収縮を促す能力訓練などの評価、結果のフィードバックとして使用していく。・ICで踵接地し足関節背屈筋群が遠心性収縮し、ヒールロッカー。下腿が前方へ回転し膝関節は軽度屈曲、膝関節伸筋群が遠心性収縮し衝撃吸収。後ろ脚の方が足関節底屈筋群が求心性収縮、身体
◇失行運動麻痺だけじゃないのが脳卒中の厄介なところ。失行に関してはけっこうADL能力に影響を及ぼしてくる。◇プッシャー症候群細かい説明は省くが、これまた意外と多い症状だったりする。軽い人から重い人まで様々だけど、まず正中位が保てないって人は多い。修正しようとするとプッシングされるという感じだ。一応評価チャートもあって、経過の比較なんかで使ったりする。そういやまだしっかりプッシャーな人を担当したことはないので、どうもアプローチに関しては疎い。プッシャーも一つの症状
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。ペックフライという胸のマシンがあります。ハンドルを握って、外から内へ閉じる動作によって大胸筋を鍛える種目です。私のように、骨格的に前肩、巻き込み肩の場合でも、ペックフライは大胸筋がよく動くのがわかりますので、マストな種目になっています。最近ではこのペックフライを片手ずつ行っています。YouTubeでよくあるじゃないですか、横向いて片方ずつ動作するやつ。あれです。これを聞いて、ええっ？一番やりそうにない人がそういうこ
・立ち上がり初期には体幹前屈が重要になる。座り動作は早々に身体重心が足部のBOSから出てしまうと、座面にドスンと落下するように座ってしまうため危ない。できるだけ座面に殿部が接触する直前まで身体重心を足部のBOSに入れた状態で着座する必要がある。BOSは殿部後端が最後点であることに注意。・求心性に股関節屈曲モーメントを発揮し体幹前傾へ。すぐに遠心性の股関節伸展モーメントが発揮。ブレーキとなる。殿部離床までに体幹をどの程度前傾させるかを調節、これがないと折りたたみ携帯みたいに折
#揺さぶられっこ症候群#育児に#積極的な#パパたちが増えているからこそ知って欲しい。ママがいない間、子供が泣いてしまって、よし！あやさないとと思い、良かれと思って子供を揺らします。すると、泣いていた赤ちゃんは、頭を振られて一瞬クタっとなり泣き止む。パパは、この動作で泣かなくなったと学習してしまい、また一生懸命揺らしてあやします。悲しい連鎖にならないためにも、子どものあやしかたについて、今一度見直してみましょう！1秒間に３回ペースで前後に揺らすことで脳に影響が出ます。高い高い
