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足遅ランナー阿部ですシャワーランが続いておりますよ、奥さん‼しかも特に準備せず走ってたら土砂降りになる、というのが2連続でしてね帽子被ってないと雨の日、しんどい!!!!身体が濡れるのはあんまり気にならないし、足元がびしょ濡れになるのもまぁ仕方ないので諦めがつくだがしかし!!顔が濡れるのは不快感がMAXになりませんかね?!私はなります!!!!!!!なので雨降りの中走り出す時は帽子はかならず被っていきますあ、そういえば!!『派手めに生きたい初心者』足遅ランナー阿部ですわたしさ
足遅ランナー阿部です突然ですが私のサンダルをご紹介☆き、汚い…こういうときに性格って出るよね…走ってる最中に思い立って写真撮ったから綺麗に見せようという気がない…綺麗なゼロシューズはこちら(笑)↓私のはZタイプXeroShoes(ゼロシューズ)GEN・GENESIS/ジェネシス【サンダル】【海】【旅行】【トラベル】【キャンプ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}XeroShoes(ゼロシューズ)ZKW・Women'sZ-TREKII/Zトレ
足遅ランナー阿部です私の住む田舎はただいまカエルのお目覚めシーズン到来なご様子走ってるとカエルが飛び出してきてびっくりする!!!ちなみにこないだはたぬきの飛び出しにも遭遇したよたぬきと追いかけっこみたいになって、さすがの田舎者である阿部も混乱した…たぬきって茶色で書かれがちだけど実際グレーっぽいって知ってた???ちなみに冬場はイノシシに遭遇しまくってたよイノシシってどうやら興奮してるとくるくる回るっぽいよ知ってた!?走ってる最中に前方に黒く信じられないくらい大きな塊を見つけた
足遅ランナー阿部です今日は朝から走ってきたよ平日なのに珍しく起きられたので実は昨日飲み会ありましてねなんでウィークデーにって感じなんだけど飲んじゃったよねだから目覚めてしまったというところはあるまぁ、その割に気持ちよく走れたと思うので載せちゃう今日は良かったですこないだとの違いわかります??ペースも違うけど心拍数が全然違うのですゾーン4が全然ないのそれを心がけて走ったんだけど、結果、ちゃんと達成できてて感動したわ今日は信号あるコースを走ったので途中止まることもあったん
足遅ランナー阿部ですゆるゆるイベントに参加してきましたー!今回はボッチ参加ではなく、家族との参加私が走っているのを見ていた家族が『走ってみたい!』と言ってくれたので一緒に参加してきましたーーーひとりじゃないってめちゃくちゃ心強いし楽しいんだねwwwちょっとしたことでも分かち合えるって楽しいんだなぁって感動しますいやー、ひとりで走るのも楽しいんだけど待ち時間に誰かと一緒に話せるってだけで気持ちが違うわなにせ、土砂降りだったものでね!!!!走り始めるまでに暑がりな私が寒い…と
足遅ランナー阿部です明日はファンラン♡今日みたいに暑くはない予報っぽいし、そもそも記録もとらないようなめちゃくちゃ緩い感じのやつなので楽しみたいですもちろん食べ物も楽しみたいとか言ってるけどホントに今モチベーションが上がらないよw週に4〜5日走っていたのが嘘のようだよ先週は週5走ったみたいだけど(他人事か)今週3日しか走ってないわ\(^o^)/オワタ←古いwwwやる気なさすぎる今までも何回もやる気なくなることはあったけど、多分今が一番モチベーション下がっているので筋トレしよう
最近、うまくいかなくて、これをやろう!みたいな意欲もあまり沸かなくて、でもやらなきゃ、という気持ちもあるので、ガーミンのおすすめワークアウトでもやるかぁ、みたいな感じでやった。15:006:15/km9×0:10@3:05/km10:006:15/kmが正式なおすすめワークアウト。で、私がしたのは、2kmをキロ6:1550mダッシュ、150mジョグを11本6キロくらい、家までキロ6:10くらい意識したのは、前後のジョグ。自分は、意識しないととことんジョグのペースが落ちるの
あなたのランナーライフを応援するホカオネオネ(HOKAONEONE)通販取扱店ホカオネオネランナーズの谷口です。本日も、当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪福岡マラソンが昨日やっていましたね。テレビをみてワクワクして走りたくなった方も多いのではないでしょうか??マラソンをしたくなるきっかけというのは実はちょっとしたきっかけだったりします。なんか体が重たくなってきたな〜。会社の健康診断でひかかっちゃっ
あなたのランナーライフを応援するホカオネオネ(HOKAONEONE)通販取扱店ホカオネオネランナーズの谷口です。本日も、当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪シューズが汚れてきたときにバシッと綺麗にお手入れしたいと思いませんか??あなたの大切なギアをしっかりとケアしていく。これもランナーとしてのお作法ですよね。そんなギアを愛してやまない方のためにお手入れが簡単になるアイテムをシェアさせていただきますね。〜ウタマロ石
ご無沙汰しております。siiです12/3の湘南国際マラソンまであと2日となりました。が。。。DNSです10/9の舞鶴赤レンガハーフのあと左足足底からおしりまでビキッと攣ったように痛くてヤバいなぁと思ってました二、三日で足先から脹脛、もも裏まで背面全体が痛いのはおさまりましたが足底だけがズキズキ痛み、痺れた感じでした。実はハーフの2週間後の10/22に絶対出たいソフトバレーの試合がありまずはそれまでに治さなくてわ❗❗❗と焦りながらも安静にしていました。病院に行こうか
あなたのランナーライフを応援するホカオネオネ(HOKAONEONE)通販取扱店ホカオネオネランナーズの谷口です。本日も、当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪突然ですが・・・・ランニングシューズのお手入れってあなたはどうしてますか??え?!特に何もしてないけど?そんなあなたは要注意!今日、そんな習慣をちょっと見直すだけで、あなたのランニングシューズの寿命がUPするそんなお話をシェアさせていただきます(^^)〜
20km平均ペース5:25最近、ランニングにおいて、うまくいかないことが多いです。でも、昨年もうまくいかない時期があって、その時自分に言い聞かせた言葉を思い出しました。一喜一憂しない。自分は、たくさんのウルトラマラソンを走り抜きたいから、もう少しパワーアップしなければならない。力がつくまでは、一喜一憂しないで、練習を積み重ねます。落ち込んだままズルズルしない。週のはじめはいつも通りジョグから再開する。少しずつ負荷をかける。そもそも、うまくいかない、ってなんなんだろう。記録は大事
あなたのランナーライフを応援するホカオネオネ(HOKAONEONE)通販取扱店ホカオネオネランナーズの谷口です。本日も、当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪あなたは店頭でランニングシューズを選ぶ時にどんな部分に注意していますか?つま先のあたり具合?シューズのフィット感?実はシューズ選びにはポイントがあったりします。本日はシューズ選びのポイントとホカオネオネのシューズの選ぶ際の注意点をご紹介いたします♪〜ホカオ
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6.886:37130帰宅ランです。今日は、距離もペースも何にも意識しないで走りました。練習ばかりだと疲れるから、今日はどうでもよいランニングです。でも、頭の中は、次のレースでいっぱいです。レースで走る時、どんな感じでペースメイクするのか。それが今知りたいことです。コースや高低差などを頭に入れて、ペースも頭に入れるのか。そうなら、結構綿密な作戦だな、と思います。自分は坂に弱くて、坂になると極端にペースが落ちます。坂は坂で練習なのか。または、筋トレで下半身強化なのか。きっと正