内的コントロール

私たちの意識は、ある時には自分の内に向き、ある時には自分の外に向きます。こうした意識の向き方のバランスがとれている時は、自己調整が上手くいき、状況適応力も高まります。しかし、これらのバランスが崩れると、ネガティブな感情に翻弄されるようになったり、やりたいこととやっていることが噛み合わなくなり、充実感が得られなっていきます。もしも、このような状態に陥ってしまったとしたら、そこから回復するためにはどうすればよいのでしょう?その手がかりは、意識の向けどころにあ

2024.4.24No.80放課後等デイサービス『エジソンキッズ』よしよし母ちゃんです♡🌸４月２４日🌸今朝もマイペースなお父さん&いーたん🤭AM5:30お父さんいーたんをこちょこちょして起こす👀💦なぁ〜ぜ❔なぁ〜ぜ❔意味不明🤣いーたん『やめて〜☆〜（ゝ。∂）』寝ぼけてこたえるそしてお父さん…『もう少しねよっかなぁ…♡』てん👀❓満足してまた寝るのか⁉︎いまのはなんの儀式だったんだーー🙄⁉︎

セルフケアに必要なもう一つのスキルは、セルフレギュレーションのスキルです。セルフレギュレーションは、「自己調整」と訳されます。教育心理学者のバリー・ジマーマンは、「自己調整」を次のように説明しています。「自己調整とは、学習者がメタ認知、動機づけ、行動において、自分自身の学習過程に能動的に関与すること」この説明に基づいて「自己調整」に求められることを解釈するとしたならば、次のようなことを挙げることができます。・自分自身を客観的に捉えること・動機に関わる願望

慎重な性格の人が自分は臆病な人間だ、思ってしまっていることがあります。これは、とても残念なことです。慎重と臆病は、似て非なるものです。まずは、「慎重」という言葉の意味を確認してみましょう。「慎重」とは、次ような態度を示す言葉です。□注意深くて軽々しく行動しないこと□慎み深く、重々しいことちょこぴよさんによるイラストACからのイラスト一方の「臆病」には、どのような意味があるのでしょう。「臆病」とは、次のような態度を示す言葉です。□ちょっとしたことに

人生において、どのような行動を選択するのかは、重要な意味を持ちます。なぜならば、選択する行動によって、人生は大きく変化するからです。もしも何かについて、実行するかしないかで迷った時には、「それをすることで、得られるものは何か?」ではなく、「それをしない積極的な理由は何か」と考えて、意思決定するのが有益と言えます。UnsplashのLetiziaBordoni「それをすることで、得られるものは何か?」と考えて意思決定を行うと、未来の可能性を狭めて