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おはようございます昨日は暑かったですね~~(熱い)前日は暖房入れるくらい寒く昨日は冷房、、、、、、体調変になりますが体の状態感じながら調節しましょうねお天気も不安定でゴールデンウィークも五月晴れを望んでいるのですが、、、、、、、目に青葉山ホトトギス初鰹お散歩道にはカキツバタかな良い季節ですね~~6月になると菖蒲も楽しみですが今年は早く咲くでしょうね。先日の箱根の露天風呂では山々から聞こえる鶯の声に癒され
3月17日に行ってみました(通りかかってみました)新店舗は気になるよねぇ⤴︎⤴︎3月14日オープン、話題のお店並んでなかったら入りたかったのですが….天むす処けしきオープンして初の日曜日(14時ごろ)予想通りの行列が無くなった花輪を見ながら名古屋だなぁって実感名古屋では『祝い花が早くなくなることは店が繁盛している証拠』であると考えられている為花を持ち帰りますw東日本では祝い花を持ち帰る習慣はほとんどありません。中部日本や西日本の一部地域でのみみられます流石にこの日は
今日はちょっと雨模様冷んやり寒い日になりました。ここのところ、朝食は具沢山お味噌汁がいいとのリクエスト今朝も冷蔵庫にあるいろんなお野菜たっぷり入れてあったかい具沢山味噌汁でも私は知っているのこっそりとこんな物を食べた誰かさん最後の1個は私の物よさてさて、昨夜はテレジアンタールのキャンドルホルダーに火を灯したあのテーブルで作ったのはこんな晩ごはんモリモリサラダ🥗は…グリーンサラダにチキンを加えてドレッシングは煎り酒にオリーブオイルお野菜多めにねそして、スーパーで
🌱夫婦と愛猫が、64歳夫のプレ年金(共済+財形)22.5万円/月で暮らしています。🌱白血病持ちの愛猫は2020年に失明。🌱大好きな観劇も美嘉姫のライブ参戦も封印したけれど、私はBTSのArmyに♡🌱毒両親から受けた虐待の影響で、適応障害などの持病があります。タケノコをいただけば…夜、定番の具沢山味噌汁に早速入ってる(あおさを入れたのは私だよ〜)台所の片付けも綺麗…※撮影前に、私はどこも手を加えてません!(ー`дー´)キリッ片付け魔で綺麗好きの夫エルダンスポンジ
ワタクシ、滅多にコンビニには行きません。だって用がないもん。先日コンビニでチケット発券という経験をしました。以前にも、大相撲やら、コンサートのチケットの発券したことはあるけど、3歩あるくと忘れるトリアタマ三日経てば忘れるBBA大昔のことは鮮明に覚えてるがちょっと昔のこと、覚えているわけない。ゴッドハンドに行った帰り道駐車場がガラガラのコンビニに寄りました。田舎のコンビニはすごーく混んでるお店とガラガラのお店がある。だから?ある日突然なくなる。その時
今年はどうしたことかやたらとたけのこをいただくたけのこご飯たけのこと油揚げの煮物ひじき鶏団子入りの具沢山味噌汁見た目は果てしなく地味だけどどれもとても美味しいおかず達です✨ちなみに、このたけのこは主人作です。今までの中で一番美味しい仕上がり🎶ヒジキは大好物人参、油揚げ、枝豆、竹輪などをたくさん大葉たっぷりの鶏団子をいれて根菜たっぷりの味噌汁も一緒にどーぞ🎶
今日の朝ごはんです。甘酒、レモン白湯具沢山味噌汁(キャベツ、にんじん、わかめ。きのこ)オーバーナイトオーツ(オートミール、豆乳、きなこ、ヨーグルト、柿、ブルーベリー)サラダ、目玉焼き(キャベツ、パセリ、ナッツ、トマト、オイル)(卵、)一日の食べる10品目「おまごにわやさしく」を目安にすると、ここにないのは「に」の肉と「さ」の魚これはお昼と夜にとります。これがちゃんと取れると46種類の必須栄養素が取れます。どれか一つでも欠けると代謝の巡りが低下します。朝に
おはようございます☀今日も安定して、5時半頃、小学生さんの蹴り飛ばしでまた起きましたま、出張先でも朝は早いので、娘だけではないんだろうけど。あんなに朝が起きれなかった高校に比べて、身体はどんどん、変化しますねさて。最近、作業系として見ているyoutube。元々も辻ちゃんの家事動画とか好きでしたけど。職人技のテキパキした動きを観ていると、こちらも身体がウズウズしまして『小麦とYouTube。』おはようございます☀今日はなんだかまた夏日なんですかね。もう、季節の変動幅に相変わらず疲れ
【具沢山味噌汁】(ホットクック加熱時間約30-35分)《材料》さつまいも1本人参1本えのき150-200g油揚げ1枚豚こま200g(鶏肉もok)水600ml顆粒和風だし小さじ1.5味噌総重量の4%《作り方》①材料をカットする。えのき→石づきを取り食べやすい大きさ人参→厚さ1cmの半月切りorいちょう切り
Instagramで見かけて美味しそうだなぁ😋っとぷらっと14日にランチに行ってみました駐車場は内子フレッシュパークからり高砂店の左隣にありますたくさん小鉢が付いてコスパよさそうランチの種類もたくさんあって選べるようですよロールカーテンで仕切ってもらえるので隣と気になりませんでした私はInstagramでも推していた牛焼肉ランチご飯は白米と16穀米から選べるので16穀米を2人共選びました他店ではパサつきが目立つのですが、こちらのご飯はツヤっと美味しかったですご飯とお味噌汁はおかわ
キャベツはさっと茹でて(30秒)三杯酢とシラス干しと和えるレンコンは自家製出汁つゆで煮るほうれん草茹でてちょっといいすき焼きの割下とすり胡麻で和える菜花、この季節だけの野菜からし酢味噌で和える野菜は、ラップにくるんで絞ると、きっちり絞れる素手で絞るよりBBAには効果的東南アジアの屋台の持ち帰りみたいにビニール袋に入れて野菜と胡麻和えや辛子酢味噌をまぜまぜ。これが1番簡単に混ざるそんな日の夕飯ほうれん草の胡麻和えキャベツのしらす干し和
春は旅立ちの季節。私も今の職場は残す所1ヶ月ちょっと。派遣でも送別の品とか渡すのかな?私の部署、100人以上の大所帯なんだが…そんなにいる??同じチームの人だけに渡せば良いかな?とそんな送別の品にお勧めなのが…アマノフーズのフリーズドライのお味噌汁!これ、絶対に喜ばれるやつ。フリーズドライのお味噌汁って色々あるけどアマノフーズは別格で美味しい♡お湯を注ぐだけで簡単に具沢山味噌汁が完成!実は私も専業主婦時代たまに使ってました。手軽なだけでなく味も美味しいのよ。母が
東京は春の嵐が終日吹き荒れ傘も無残に折られずぶ濡れで右往左往する人々をTVニュースが映し出していました。折しも満開の桜、すっかり花びらを散らしたようです。そんなニュースにかつて桜吹雪の中に立った日のことを思い出しています。スローモーションのようにふうわりふわりと舞い落ちてくる桜の花びら…『さくら舞い散る』ちらつく雪かと見えるのは風に舞い散るさくら。肩に止まり髪にもかかります。花びらの上を行くのも今この時ならでは。此処は自宅から15分ほどけいあゆのお気に入り真盛…amebl
ブログ説明を、洋服とスイーツが好き。でも糖尿病。に変えたのですが、そりゃまあ糖尿病になって当然だわ、と思いました。食いしん坊バンザイ。今日の朝ごはん両手にこんもりぐらいのサラダに昨日の夕食の残りの豚しゃぶをオン。これに手作りタレをかけました。タレ、かける前、、、何でかけてから写真撮らなかったんだろ他に大根、椎茸、人参、ほうれん草の具沢山味噌汁、切れてるチーズ4枚(糖質0.8g)胡桃20g(ひとつかみ、糖質0.8g)これでお腹がいっぱいになったので主食は無し。糖質のゆるーい
アマノフーズのお味噌汁セットバリエーション豊富でびっくりしました!贅沢お味噌汁や減塩まで、その日の食事に合わせて選べます♡フリーズドライになっていてお湯を注ぐだけで美味しいお味噌汁が簡単にできあがります!怠けたい日にも良いですね。なすのお味噌汁はジューシーで美味しい!具沢山なのが嬉しいです。こんなにお野菜たっぷりなの凄くない??作りたての味と香りが蘇ります♡お家にあると嬉しいお味噌汁です。アマノフーズフリーズドライ毎日みそ汁セットA30種30食の詰め合わせリニュー
玄米ご飯、慣れてきました。全部玄米にするとイマイチなので、昨夜は白米50/玄米50で炊いてみました。水加減が難しい…玄米を柔らかくと思って水多めにすると、白米が柔らか過ぎになる。水に浸す時間も、玄米を長くしたんだけどなぁ。道は遠い…昨夜のメニュー白米玄米ご飯(おじさんだけ卵かけ)切干大根のサバ缶煮具沢山味噌汁美味しそうな切干大根(短冊切り)を買ってあったので、買い置きしてあるサバ缶で煮込みました。生大根よりも時短!水で戻す時間で、他のものを作れるしちなみに、材料の
台風の影響は殆どなかったので一安心・・お昼ご飯は、先日作って食べきれなかったプロヴァンスハーブのチキンとポテトをトッピング【余り物のトッピングでカレー】ビーフカレー、プロヴァンスハーブチキンとポテト、具沢山味噌汁(豆腐、油揚げ、茄子、しめじ、しいたけ)一夜漬け(きゅうり、セロリ)
こんばんは今日も仕事帰りに、ジムへ行ってきました。平日会員のため、時間に余裕があまりなく軽ーく筋トレとジョギングをしました。ジョギング、ハマりそうです。終わった後の達成感が凄すぎます。あと熟睡できますジムに行く日はジョギング、行かない日はウォーキングで使い分けようと思います消費カロリーがとんでもないことに今日の食事【朝ごはん】ご飯、具沢山味噌汁、ゆで卵1個【昼ごはん】ご飯、ゆで卵1個、惣菜2品、カニカマの磯辺揚げ【夜ごはん】肉じゃが、ご飯、具沢山味噌汁、切り干し大根、キウ
今朝の体重は79.5kg70kg台になる日も増えてきました。この調子で78kg台に行きたい。去年の年末頃に77kg台までは行ったけど養生ダイエットが続かなくて82kgまで増えたのです。続けないとすぐに増えてしまう体重この悩みは永遠なのでしょうか…昨日は仕事で疲れすぎて食欲がなく玄米と味噌汁(インスタント)と枝豆だけでした。今日は具沢山味噌汁作る予定です。今朝もヤンノー入りの具なし味噌汁でした。仕事中はあずき茶飲んでます。小川生薬北海道産あずき粉
今朝の体重は79.1kgいい感じに減っていました!このまま78kg台に行きたい!土日のハレの日も控えめに行きたいな。最近は具沢山味噌汁を作っていてこれと玄米の組み合わせがすごくおいしく感じます玄米と味噌汁これだけで満腹だし満足。(味噌汁は2杯食べるけどね。)だけどやっぱりハレの日は甘いもの揚げ物食べたくなっちゃうんだよな具だくさん味噌汁のローテーション月火→大根人参ほうれん草水木→ワカメ豆腐玉ねぎ金土→白菜大根しめじ脂肪燃焼には大根が良
4月23日(火)鰆の西京焼きと出汁巻き卵のプレート鰆の西京焼き/大根おろし/スナップエンドウの胡麻和え/もずくとトマトのポン酢和え/出汁巻き卵具沢山味噌汁厚揚げ/新じゃが/舞茸/かぼちゃ/小松菜玄米ご飯仕事で疲れてからの帰宅後の晩御飯🍚具沢山の熱~いお味噌汁、身体と心にしみますお出汁を多い目に作って、冷蔵庫保存しているんですけれど、2日ほどで全部使ってしまいます(*´σー`)エヘヘ出汁好き
今朝の体重は79.4kg昨日からは-0.1kgでした。ここ最近、天気が良くなくて気圧のせいか具合が悪いですそんな中、昨日は何とか具沢山味噌汁だけは作って玄米とブロッコリーで食べました。お昼はお弁当を作ってますが毎日玄米と枝豆とブロッコリーと魚(冷凍)と味噌汁(インスタント)という同じメニューしか思いつかず飽きてしまっています。朝は簡単にしたいので、こうなってるのですがなにかいいメニューないかな。野菜のおかずで砂糖と油を使わないもの…昨日から今日
こんばんは昨日は睡魔に負けて、ブログ更新できませんでした今日はウォーキングを少しですが、頑張りました。まだ今日も筋肉痛ですが、明日はジムに行って、筋トレとジョギング頑張ります!今日の食事【朝ごはん】ご飯、具沢山味噌汁、ゆで卵1個【昼ごはん】メンチカツ、根菜の煮物、ご飯、味噌汁、カフェオーレ(無糖)【夜ごはん】厚揚げと鶏そぼろのあんかけ、ご飯、具沢山味噌汁、トマト、パプリカ、ピーマン、じゃがいもの金平total1,565カロリー今日は、PFCバランス(タンパク質、脂質、炭水
さてさて前回と前々回の記事「ニガテナヒト」「ニガテナヒトニハカカワラナイ」は、非公開にしました。いいねをくださった方々ありがとうございました。非公開にしただけなので皆さんのいいねは残ってますよ。昨年から自分なりの家計簿をエクセルでつけてるんだけど、(今までも何かしら家計簿的なことはやっていた)今までよりも分かりやすくなったらお金を使うメリハリがついてきたよ。必要なものは買う、要らないものは買わない。単純なことなんだけどそれがはっきりした感じ。で、最近のオイラは今ま
ご訪問ありがとうございます。フルタイム主婦のmiiです。いいね!フォローすごく嬉しく✨有難いです(^^)いつも本当ありがとうございます✨月に3万円の食費旦那と子供2人安くて栄養ある時短料理を作るためやりくりしてます仲良くしてもらえたら嬉しいです※米、調味料は食材の予算3万円とは別の予算から出しているので食費に含んでいません有難いことに周りの農家さんから野菜など頂くことが多くこの金額でやっていけています。お疲れ様です今日の夕飯•五分附米•エビチリ