八卦掌

孫式太極拳は武式太極拳、八卦掌、形意拳の３種の内家拳の融合なのだけど「孫式をやっています」と大きな声で言えない位内容がわかっているとは言いがたいはっきり言って競技用に特化して練習してきた制定拳の太極拳と伝統楊式しか知らないのでこの３種の武術を本格的に習ったことはない幸いにも華武太極扇と華武太極杆には八卦掌と形意拳がふんだんに含まれているのでほんの少しだけ動きは知ってる位だ形意拳は以前一度だけ今は亡き曾乃梁先生に合宿で習ったことはある世界カンフー選手権に参加

今日も朝稽古に出動。プラガル、6時4分西に空にリスボン、6時25分グルベンキアンピヨピヨスワイショウ騎射体操（30回）気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳二丁扇一丁扇ベンガラ八卦掌伝統塘路メストゥル旧アレンジメストゥル新アレンジ形意拳五行拳、五行連環拳十二形拳、十二形連環拳昨日ほど股関節は痛くなく、調子よかった。

朝稽古に出動。西の空に風があって結構寒い。プラガル、6時リスボン、6時25分どうせだめだろうなあと、グルベンキアンピヨピヨ狙う猫図書館前、よく見たら開いてる。スワイショウ騎射体操（30回）気功超じっくりコース四十式自然陰陽自然Ⅱウー・シュアンブロアあんちゃんが来たので、芝に逃げて待機。いい加減なあんちゃんで、やったふりして、すぐに行ってしまった。か

今日は革命記念日、自由の日ということで、祝日で、授業もなく、完全休業日ですが、朝稽古に出動。交通機関は祝祭日モードなので、いつもより早く家を出る。電車はいつもの時間なので、リスボン、いつもの6時25分。曇ってて暗い。グルベンキアン、6時40分風があって寒い。スワイショウ騎射体操（30回）気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳風で扇は無理と思ってたが、収ま

剣八法六勢譜同譜では、八剣は左右を両儀とし、「撃」、「刺」、「格」、「洗」の四法を四象として、左右四法あるので八剣となり、また「旋」「転」「探」「摩」「翻」「滚」「躍」「換」を八法として、変化の中で八剣に各八法の変化をし六十四勢となる。各勢は６つの手法（招式）から出来ているので全部で三百八十四手になる。「武当剣譜」に記されている剣譜は呪符のような簡易文字である「字」の組み合わせで構成されている。李景林の伝人達が剣譜について読み解こうとした文章を発表しているが、剣形八卦掌と飛龍剣の身法・名称に

武当鉄砂掌の練習方法1袋の構成鉄砂10斤（5kg）、河沙70斤（35kg）、緑豆10斤（5kg）、高粱10斤（5kg）2薬の配合透骨草3两、地骨皮2两、甘草1两、防風1两、紅花5銭3手を洗う薬の配合地骨皮3两，透骨草3两，甘草2两，防風1两，紅花5銭，没薬5銭，虎骨草5銭4具体的な方法鉄砂などの材料を袋の中にいれ、さらに2の薬を粉にして袋に入れ混ぜる。袋は帆布か厚い布で作られたものを用いる。洗薬は大きな壷の中に若干の粮食白酒（アルコール度50～60度数