入眠剤

～2023年10月27日～昨日今日と、寝れなかったなぁまた...変な現象に陥った現実と夢が入れ替わるような現象現実は、右胸ちゃんとお別れしてる夢は、右胸ちゃんがあるでも、それが逆転してるのだつまり、無くなったのは『夢』そんな現象なのだ何回経験してるだろう現実を受け止めてるはずなのに受け止めきれてないのかなぁ現実逃避早く解放されたいＹ先生に相談しよ～😣・・・・・今日で術後2週間が経った退院後、3回目の診察日だ抜糸予定ﾄﾞｷﾄﾞｷＹ先生、今日はどんなテン

心が元気でないことがこんなにも辛いとは。とにかく不安で不安でしょうがない。涙がとめどなく出てくる。別に甘えてるわけではない。でも涙が出てくる。早く脱出したい・・でも脱出の仕方がわからない。なんで眠れないのかわからない。あの元気だったころの自分に戻りたいのに、あんなに前向きだったのに、寝れない、なんかいろいろ不安、これが一生続くのか・・絶望感。これは経験した者にしかわからない絶望感。頑張れと言われても、頑張ってるもん。でもどうしたら抜け出せるのか教えてほしい。寝れないな

今週はじめから、風邪を引きい、咳が止まらず、夜咳込んで眠れません。もともと、眠りが浅いのに加え、膀胱の症状が出始め、５月後半から眠れなくなり、入眠剤を処方してもらっています。最近は、精神的にも症状的にも落ち着いてきたので、半錠にしたり、減薬を試みていたのに、また、咳で眠れません。それで、今日は、Ｂ泌尿器科を受診してきました。大学病院の泌尿器科では、入眠剤を処方してくれないので、今もＢ泌尿器科で処方してもらっています。内科の看板も掲げているので、風邪のお薬もいただきました。自己判断で、

膀胱の症状が出始め、間質性膀胱炎を疑いはじめた頃、GWの少し前くらいから、眠れなくなり、いろんな事を試しました。・アロマスプレーラベンダーの香りで、リラックス効果があります。私は、ハンドタオルに吹きかけて、嗅ぎながら寝ています。これで、眠ることは出来ませんでしたが、香りが好きなので継続中。・カモミールティー同じくリラックス効果があるハーブティー。少しくせがあるので、はちみつを加えると美味しくいただけます。こちらも効果はみられず、今はやめています。・読むだけで深～い眠りにつける