光が丘公園

ハイ、本日2回目の登場。(笑)午前中覗いて来たイベントのお知らせをしたくてねぇ。ま、暇なんですよ。ここ数日公園行けてなかったんで、一昨日くらいにネットで知りました。３月１日・２日開催されます。器と暮らし市in東京・光が丘公園ぬくもりを感じる素朴な一皿から、作り手の個性が光る作家ものまで、食卓を彩り、心が豊かになるようなステキな器を集めました。tokyo.utsuwatokurashi.jp公園の原っぱにテントがあるので、入場料とかはないのですが、５００円のリ

光が丘公園へ行く途中、石神井川の川沿いの遊歩道を自転車を押して歩きました石神井川に野鳥がたくさんいましたモズキセキレイハクセキレイコサギオナガガモオナガガモのメスとオスコガモエサを探すオナガガモコガモ川の中州でコガモがたくさん羽を休めていました☆ご覧いただきありがとうございました

朝ラン光が丘公園22.21㎞プチロング走撃沈おうち～光が丘公園3.42㎞5周＋小回り1.7㎞～おうち2時間8分38秒（キロ5分47秒）10分3秒（1.58㎞）・19分50秒・19分35秒・19分36秒・19分32秒・19分31秒・9分54秒（1.7㎞）・10分36秒（1.83㎞）シューズはアディゼロSL2昨晩スロージョグですけど7キロ走って、今朝のロング走がどうなるか人体実験と思ってやってみたのですが。昨日は早めに寝たのですが寝苦しく、一度1時に起きて、それから暑くてまったく寝られず

こんにちは一昨日は帰りのタイミングで雷雨、退勤後会社の最寄り駅まで辿り着くまでの間、命の危険を感じました結局一昨日は朝にジョギングしただけとなり、昨日は走らず。本日はまたもや光が丘公園に来ました（3週間ぶり）朝5時半起きの6時過ぎ出発で到着が7時40分頃、滞在時間は2時間程という謎のストイック（？）行動本日はアシックスのバーチャルレースの15kmの部をクリアすべく3.1kmの周回コースを走り、途中計測されてるかどうかをチェックしながら（お手洗いにも行きました）、走ってたのですが。舗装

夜ラン光が丘公園土のトラック6000ｍペース走＋アップで3.67㎞（20分33秒／キロ5分35秒）、ダウンで5.84㎞（32分3秒／キロ5分29秒）シューズはボストン12今日は気合いのペース走の日。雨は降らなかったので予定通り公園に向かいます。ただ、昨日の帰宅ランが少し長かったのか、脚に疲れが残っています。アップからあまり脚の状態はよくないかな、という感じでした。ただ、そんな目いっぱいで走る練習じゃないし、おとなしめに走って、そのかわり距離を延ばそうと。一応8000ｍを目標に、