健康食育シニアマスター

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jpダイエットをしようと思ったら始めに減らされがちなのが糖質ですでも私は、痩せたい方こそお米を食べて欲しいと思っていますなぜならお米は

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp摂食障害だったり食べないダイエットをしていると体はどうなると思いますか？最初は痩せたとしても体はどんどん「ため込み体質」になって

私は長いあいだ摂食障害でした人生の半分以上の時間を摂食障害に費やしたんですだから摂食障害を克服できたことは、私の人生において本当に大きな出来事でしたそして摂食障害の克服は、その症状が治まったというだけでなく、まさしく私の人生を大きく変えることになったんです今日はそのことについてお伝えしたいと思います私は心と体を整えることで摂食障害を自力で克服することができましたそれは人間にとって心と体が両輪だから…ということに他なりませんどちらかだけで摂食障害

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こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp同じ炭水化物でも、なぜお米がおススメなのか？『お米激推しのワケ』こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jpあなたの体は、過去のあなたが食べたもので出来ています過去のあなたが食べたもの以外で今のあなたが出来ていることはありえませんだか

私がお米生活に本気で取り組もうと決めたのは長年の摂食障害を克服したいと思ったからです克服するためには、きちんと食事をして帳消し行動をしなければいいのは分かっている※帳消し行動：ダイエット目的で吐いたり下剤を飲むことでも、太りたくないかといって今までのようにカロリー制限をした食事だと、また食欲が爆発して元通りになってしまう…本当にどうしたらいいの？と思っていた時に出会ったのがお米生活です実践している人のブログもひたすら読みこの方法を採用してみようと決めたんです私の場

こんばんは若玄米リセットプログラム１０日間を終えて若玄米リセットプログラムと言えば！！様々な体の変化が体感できるんです今回の私はこんな変化があったんです自然な状態のお腹周り－３センチ体温UP肌色UP体温UP顔の浮腫みがスッキリ肌がつるつる生理前症候群の症状改善などなど・・・今回は３回目とだったのでどんな変化があるのかな～とおもっていましたが何度やってもいろいろな変なが実感できます。横姿と、顔のビフォーアフターがパットみて分かるちがい！お腹周り-

こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp突然ですが…今のあなたの現実はあなたが願った通りに叶っています言い換えると…全部必然全部あなたのためにある現実なんです

今日は・・・信じられないくらい暑かったですね！！皆さん熱中症は大丈夫でしたか？若玄米リセットプログラムもついに後半に突入～～～～もう7日目になると体もスッキリしてきます。朝の目覚めがめちゃくちゃいいですさ～7日目no朝～ｗｗｗ何て手抜きな写真昆布の佃煮ｗｗ皆さんはちゃんと小皿に盛りましょうお昼はこちら～～ピーマンの炒め物と、大根の味噌漬け🍚玄米オンリーでお味噌汁に朝採れのクレソンを茹でていれましたゆでたてのクレソン良い香りでめっちゃ美味しかったです

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こんばんは～今日は、GWあけ学校が休校再延長～という連絡が入り。日している娘とクッキーを作りました学校休みだし、出かけられないし。なんてみんなさん暗くなっていませんか？子供たち家にいるとイライラしますけどこんなに子供たちと一緒にいられる時間ってないな～と思いそれなりに私は楽しくやっています暗いところをみて嘆くより「しょうがない！」「なるよにしかならん！」と前向きに進みたいなって思ってます実際、私は普段自分に言い訳をして仕事の優先順位があるから新し事に挑戦してき

今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになっています食事だけでもなく心理だけでもない心と体は結びついていて、両方からのサポートの必要なのに、どちらか片方だけのサポートしかない状況さらにサポート先が複数になると、お金や時間がかかるだけでなくサポートの一貫性がどうしても薄くなります一貫性を持って心と体の両方を整えれば必ず良くなるその体験が私の原点です摂食障害だけでなく

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こんにちは！管理栄養士・健康食育シニアマスターの浜野美波です。自分を振り返るシリーズマタニティ編が終わり、出産の後にくる授乳生活について書きたいと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊管理栄養士浜野美波が自分を振り返るシリーズ第22弾妊娠、出産も大変ですが、授乳もなかなか大変です。新生児期は3時間おきに繰り返される…当然、それは夜中も繰り返されるわけで、今考えるとよくそんなこと出来るなと思いますが、赤ちゃんが

過去に「他人と食事をするのが苦手」というご相談をいただいたことがあるのですが、私自身もそうでした。他人のペースに合わせないといけない気がして落ち着かなかったり、食べたくないものを食べたくないと言えなかったり、逆に食べたいものを食べたいと言えなかったり・・・。楽しむどころか、むしろ体調が悪くなることすらありましたそんなことを繰り返しているうちに、これって、私にとっても他人にとっても心地よい状態に繋がっていかないと気がつきました。食べることで体調

歯科医院管理栄養士健康食育シニアマスターの＊尾崎沙梨（おざきさり）＊ですごはんが大好き！しっかり食べるからこそ、体はすっきり♡心は穏やかに♡毎日が楽しくなる食べ方をお伝えしています*－*－*－*－*－*－*こんばんは。管理栄養士の尾崎沙梨です。ご訪問・いいね・読者登録などありがとうございます＾＾＊・。**＊・。＊・。*久しぶりの更新になってしまいました…！本日も読者さまからのご質問にお答えします！◆ご